Rrotullon meatless lakër me kërpudha

Ndonjëherë, në mënyrë që të ketë një pak të agjërojë, për të mbajtur figurën ose të japë një pak "off" për stomakun tonë, ne duhet të rrinë për të ligët dietë. Por nuk mendoj se është domosdoshmërisht i butë dhe pa shije. Nëse ju vijnë të gatuaj enët meatless me imagjinatë, atëherë ata do të merrni një shije unike.

Meatless lakër rrotullon me kërpudha dhe perime

Për përgatitjen e lakër, ju do të duhet:

• një lakër (medium);

• një çift prej pjesëve të domates (përbërës opsionale);

• onions (një ose dy gjëra);

• Një ose dy karota;

• 500 gram kërpudhave (mundësisht kërpudhave);

• një çift karafil të hudhër;

• gjelbër - çdo (majdanoz, kopër);

• dy lugë domate paste ose salcë;

• një kupë e orizit;

• Salt (në shije);

• Një lugë miell.

Si të saktë të gatuaj pa mish i mbushur me kërpudha?

Së pari ju duhet për të pastruar kokën e gjethet e sipërme, pastaj të marrë atë larg dhe prerë gjeth. Tjetra, rënie gjethet në ujë të vluar për disa minuta. Vlim deri në gjysmë të gatuar shtetit oriz. Karrota dhe qepë duhet të krehur dhe pres melenko. Fungi gjithashtu të pastër, dhe pastaj skuqur me perime të tjera në vaj perimesh. Të gjithë përbërësit janë të kombinuara, pak kripë dhe piper.

Tani shkoni në salcë gatim. Në skuqura gjalpë miell dhe shtoni dy gota me ujë së bashku me domate paste. Të gjitha përzierje mirë, shtoni pak kripë dhe kuzhinier për rreth tre minuta.

Përgatitja e përhapjes mbushje në një fletë lakër dhe kthyer atë zarf.

Kështu bëri mbushur nevojshme të skuqura pan me vaj perimesh dhe pastaj të zhvendoset në pjatë të përgatitur pjekje, pour salcë dhe të vënë në një furrë e cila është ngrohur të jetë 200 gradë, për një kohë prej rreth një orë. Këto meatless mbushur me kërpudha do të shijojë më keq se zakonisht.

Ritmi modern i jetës nuk ka gjithmonë të lejojë gratë të përkëdhel të dashurit tuaj një shujtë e shijshme. Dhe të gjithë për shkak se ata mendojnë se ata duhet të gatuaj ushqimet e shijshme për një kohë të gjatë. Mundohuni për të kthej mendjen ty për këtë. Së bashku, le të përgatisë rrotullon lakër dembel me kërpudha. Këto mbushur nga zakonshëm ndryshojnë në se recetë e tyre është tepër e thjeshtë, dhe nuk supozojmë se ju do të dëshironi të vetëdeklaruar në gatim e tyre. Ndoshta kjo recetë shpikur dembel që nuk duan të shpenzojnë shumë kohë në këmbë në sobë. Por doli se ata kishin një pjatë të madhe.

Rrotullon dembel lakër me kërpudha

Për një lakër të tillë, ju do të duhet:

• një liber viçi terren;

• një gjysmë kilogram lakër;

• një kupë e orizit (pjekur);

• Dyqind gram e kërpudhave;

• një vezë;

• një qepë (madhësi medium);

• piper.

nevojë për salcë:

• 500 gram lëng domate;

• Dyqind gramë salcë kosi;

• një herbs pak (majdanoz ose kopër);

• hudhër;

• dash e piper;

• kripe.

Rrotullon dembel lakër me kërpudha, recetë

Ne kemi marrë lakër tonë, shinkuem atë, pastaj derdh ujë të valë dhe të lënë për rreth pesë minuta. Pastaj lani me ujë lakër (të ftohtë) dhe shtrydh. Në viçi ju doni të shtoni tashmë oriz të zier, vezë dhe kripë - të gjitha përzierje mirë.

Mushrooms im, të pastër, të prerë dhe vlim (nëse ju merrni kërpudha, ata nuk mund të vlim). Në viçi dhe oriz shtoni kërpudha, lakër dhe qepë (para-copëtuar). Përsëri, të gjithë ne llokoçis dhe të përpiqen për kripë.

Tjetra, nga rezulton grirë të formohet mbushur dembel. Për ta bërë këtë balls verbër pastaj rrokulliset ato në breadcrumbs, skuqur në vaj luledielli dhe të vënë në pan. rrotullon lakër në krye ju duhet të salcë.

Salcë është i përgatitur si më poshtë: përzierje lëng domate dhe salcë kosi, pastaj shtoni herbs copëtuar imët, një hudhër pak, kripë dhe piper.

salcë tallaze mbushur dërguar në furrë. Ata janë të përgatitur për 40-50 minuta në 180 gradë.

Këshilla të dobishme. Nëse ju doni për të bërë rrotullon lakër dembel ishin veçanërisht të butë, atëherë ju duhet të grij të gjithë përbërësit. Pra, lakër mbushur do të kthehet vetëm ajrin. Dhe në qoftë se ju rrinë në një dietë, pastaj gatuaj ato pa salcë domate. Shërbyer meatless mbushur me kërpudha është më i mirë me salcë kosi (të ulët-yndyrë). Kështu, ushqimi kalori rënë dukshëm.

Ne shpresojmë se recetave tona do të ju ndihmojë për të ngrënë shijshme dhe në çdo ritmin e jetës!