Salads me spinaq: hap recetë

Salads me receta spinaq i cili do të diskutohet më poshtë, janë shumë ushqyese. Pas të gjitha, nuk është sekret se centrali tha se ka një numër të madh të vitaminave të ndryshme dhe elemente të tjera të dobishme.

Salads me spinaq: një recetë e thjeshtë

Gjethet e dobishme spinaq mund të përdoret për përgatitjen e snacks të ndryshme dhe salads. Ata janë të mira për të shërbyer si një festë apo një tabelë të thjeshtë familjare.

Për të bërë një sallatë me spinaq dhe vezë, ne do të duhet komponentet në vijim:

• vaj ulliri - jo më pak se 6 lugë të mëdha;
• bardhë qepë - 1 pc;.
• bardhë uthull verë - 2 lugë të mëdha;
• mustard granular - 2 lugë ëmbëlsirë;
• piper terren dhe kripë - për simpati tuaj;
• spinaq freskët - 2 rreze medium;
• aromatic ham - rreth 240 g;
• radishes freskëta - 6 cope;.
• vezë, gatuar hard-ziera, - 6 copë.

komponentet Processing

Para se të bëni një sallatë me spinaq dhe vezë, qepë e bardhë është pastruar nga lëvore, të prerë në unaza e gjysmë dhe u përhap në një tigan. Shtimi në vaj perimesh ulliri, përbërësit e vënë në zjarr dhe pak skuqur. Pastaj enët janë hequr nga pjatë dhe ftohur pak. Pas kësaj, harku është derdhur verë uthull të bardhë dhe kripë tryezë janë shtuar, mustardë kokrra dhe piper i zi. Butësisht përzierje përbërësit të vazhdojë për përpunimin e produkteve të tjera.

Spinaqi është larë mirë, prerë rrjedhin dhe gjethe copëtuar vrazhdë. Pastaj merr rrepkë dhe prerë atë feta thinly. Sa për proshutë, atëherë ajo u lirua nga shell dhe prerë në shirita. Gjithashtu vezë të ziera veç e veç, pastrimin e tyre dhe të ndarë në 4 pjesë.

Procesi i formimit të një pjatë lehta

Sallatë me spinaq të freskët dhe në formë vezë në një tas të thellë. Ajo përhapur herbs copëtuar, proshutë aromatik dhe radishes të freskëta. Derdhje përbërësit e përzierje qepë u nxitën dhe të shfaqin ato në pjata. Së fundi sallatë zbukuruar me feta vezë.

Të bëjë një meze të lehtë me domate të freskëta

Sallatë me spinaq dhe domate - kjo është gjellë shumë e shpejtë dhe e lehtë për të përgatitur që ju do të duhet një grup minimal të përbërësve. Kjo meze duket shumë i shijshëm dhe të bukur, në lidhje me të cilën është shërbyer shpesh dhe për tryezë festive.

Salads me spinaq (receta për enët e tilla zbatohen shumë e lehtë), vetëm përbërësit të thjeshta. Për shembull, për një meze me domate, ne kemi nevojë për:

• zgjedhur njomë spinaq - rreth 100 g;
• domate qershi - jo më pak se 250 g;
• Rafinuar vaj ulliri - 60 ml;
• Balsamic uthull - 40 ml;
• hard dhi djathë - rreth 120 gram

përgatitjen e ushqimit

Për përgatitjen e tillë rostiçeri trajtimin e veçantë e përbërësve është e nevojshme. Fllad spinaq zgjedhur duhet të lahen tërësisht, prerë rrjedhin dhe lë shumë për të shkundur. Ajo gjithashtu kërkon një të veçantë pije domate qershi dhe thjesht ndani ata në gjysmë. Sa për dhive djathë e vështirë, ajo duhet hekura.

Si një mbushje për këtë pjatë, ne kemi vendosur për të përdorur uthull balsamic dhe vaj ulliri të rafinuar. Ata duhet të lidhë vetëm një kremanke dhe mundi me një pirun.

Formojnë një meze verore me spinaq

Për të formuar një sallatë të tillë dëshirueshme që të përdorin një pjatë të madhe dhe të sheshtë. Në fillim ajo u përhap gjethe e tërë spinaq dhe pastaj vendoset gjysmave të domate qershi. Atëherë të gjithë përbërësit salcë salcë bërë nga uthull balsamic dhe vaj të rafinuar, dhe pastaj spërkat djathë dhie të vështirë.

Bëni një sallatë me spinaq dhe mish pule

Të gjitha salads me mish janë shumë të përzemërt dhe e shijshme. Për të dhënë snacks tillë butësi dhe pamjen e bukur, ata ishin të sigurt për të shtuar perime të freskëta dhe bimëve.

Në këtë seksion të artikullit ne do të ju tregojnë se si për të përgatitur salads e tyre vetëm të tilla me spinaq. Recetë e një prej këtyre pjatave kërkon përdorimin e:

• zier ose e pjekur kofshë pule - 1 pc.
• domate freskëta - 2 cope;.
• spinaq - një rreze e vogël;
• karafil hudhër - 2 cope;.
• trashë kosi krem - 4 lugë të mëdha;
• kripë tavolinë - një majë.

Përgatitja përbërësit

Për të përgatitur ushqim kalori duke përdorur pulë vetëm të errët mishit. Ne vendosëm që të përdorin kofshën e zier ose e pjekur. Ajo është pastruar nga kockave dhe lëkurës, dhe pastaj të mesme të copëtuar nëpër grurë. Pas kësaj, një larje të mirë domate të freskëta dhe gjethet e spinaq. domate copëtuar në feta hollë dhe gjethe jeshile si një e tërë. Sa për karafil hudhër, ata thjesht grimcuar.

Si për të gjeneruar?

Për të formuar një përdorim ushqim pjatë të tillë të bukur dhe ushqyese qelqi të thellë. Ajo përhap kofshën copëtuar pule, dhe pastaj vendoset gjethe e tërë spinaq, domate të freskëta dhe karafil grimcuar hudhër. Në përfundim, të gjitha këto komponente janë me salcë me kripë tryezë dhe krem trashë kosi. Llokoçis me një lugë ushqime, ata menjëherë paraqitur në tryezë si një snacks përzemërt dhe shumë e shijshme.

për të përmbledhur

Ju u prezantuan disa mënyra për të përgatitur salads me zarzavate të tilla si spinaq. Zbatuar këto receta në praktikë, ju mund të jo vetëm tabela e bukur mbuluar ngrënie, por edhe të mjaftueshme për të ngop gjithë anëtarët e familjes tuaj.

Nga rruga, mos harroni se snacks dhe spinaq janë të pasura me vitamina dhe minerale. Prandaj, këto salads janë përdorur rregullisht për ushqim, të jetë i sigurt për të përmirësuar shëndetin tuaj dhe mirëqenien në përgjithësi.