Sallatë lulelakër ose gjellë të përsosur verë

dietë Summer - një të veçantë ... Nuk duhet të ketë disa produkte që janë në asnjë mënyrë të dëmtojë figura tuaj, por do të jetë e shijshme dhe ushqyese ... çfarë lloj të produkteve mund të jetë në tryezën tuaj? Kështu ... Lulelakër themeluar në mënyrë të vendosur në dietën tonë. Por kemi borxh pushtuesit lashtë romake: çuan bimore nga Qipro në Evropë. Lulelakër është shumë i dobishëm për shëndetin: ajo ka një shumë të retinës. Ajo është e mbushur me vitamina. kështu që ju mund të përgatisë sallatë më të thjeshtë të lulelakër: Piqeni lulelakër, para-prerë atë. Le të ftohtë, shtoni flokëkuq integruar, diced 1 piper zile, 1 karafil hudhër integruar dhe majonezë. Piper, kripe dhe dekoroj me majdanoz. Njëzet minuta dhe një sallatë e shijshme është gati!

Shkencëtarët kanë gjetur se në sezonin e ftohtë, njerëzit duan të kenë më shumë se një të ngrohtë. Në nxehtësinë e saj të gjithë mund të zëvendësohet ushqim pije të ftohtë - kur dielli bakes, uria pa majë rëndë. Prandaj, në qoftë se ju doni të organizoni një festë në dimër, të kthehet në të gjitha menu të përzemërt dhe të yndyrshëm. Nëse ngjarja është planifikuar për verën - enët duhet të jetë me lëng dhe të ftohtë. Dhe pastaj çdo gjë do të jetë e përkryer! Në lidhje me atë lloj ushqimi është e preferueshme në sezonin e verës, ne do të mbulojë në këtë artikull.

Zakonisht, një sallatë e lulelakër - është një pjatë sezonale. Të recetave të thjeshta njerëzit të kujtojnë në verë. Gjatë sezonit të ngrohtë, dhe enët tilla si sallatë e lakër brukseli, në kundërshtim me një zhurmë. Pra, në qoftë se ju doni mysafirët tuaj të jenë të lumtur me trajton tuaja në verën e vitit ju duhet të përjashtohen nga menuja festive, ëmbëlsira, yndyrore dhe ushqime të kripura. Dhe e gjithë kjo do të shërbejë si një alternativë ndaj një sallatë e lulelakër, lëngje të freskëta, akullore dhe fruta. Ne do të ju jap disa interesante recetave të pjatave që ju mund të përdorni me besim.

Nga rruga, sallatë Savojës lakër është renditur edhe në enët e verës të lartë shijshëm. Dhe përveç kësaj, ajo është shumë e lehtë për të gatuar. lakër copëtuar, mundësisht të vogla, imët qepë të prerë, domate - cubes, shtoni një lugë lëng limoni, vaj dhe kripë për shije. Të gjitha sallatë është gati!

Nëse ju doni të bëni gjellë më të përzemërt, ju mund të përgatisë një sallatë e lulelakër me kërpudha.

Për ta bërë këtë ju do të duhet të suitë e produkteve në vijim:

150 gram lulelakër, mollë 2, është e dëshirueshme që ata ishin të thartë, 100 gram e kërpudhave, speca 1, majonezë, 1 lugë lëng limoni, piper i kuq, kripë për shije, 2 vezë.

Tërësisht pije piper, shkërmoqet atë në shirita, kërpudha të prera në kube dhe të skuqura në ngrohje të ulët. Lakra copëtuar shumë imët. Në të njëjtën peshë të shtuar mollë krehur, presje në feta atë imët më parë. Shto vezë të ziera. Ne përzierje sallatë, veshur me një salcë të veçantë.

Plotësimi në këtë gjellë është i përgatitur si më poshtë: përzierje majonezë me lëng limoni dhe të shtoni në piper i kuq. Përzierje të gjithë së bashku dhe ju mund të vënë në pjatë në tavolinë.

Cilat janë përparësitë në këtë gjellë? Fakti që ajo nuk është vetëm lëng, ajo është gjithashtu e mirë për të ngrënë. Përveç kësaj, askush nuk do të argumentojnë se një sallatë e lulelakër është shumë më e dobishme se çdo pjatë të mishit. Nga rruga, ajo do të dalë dhe ata që ulen në dietë, dhe ata që duan për të ngrënë shumë. Fakti që kalorive të tij të përgjithshme nuk është e rrezikshme për figurën, dhe gjellë në vetvete është shumë e kënaqshme.

Por, lakër brukseli shijshme zier. Recetë është si vijon: lakër Bruksel - 200 gram, bizele të njoma - 200 gram, lulelakër - 100 gram, karrota - 100 gram, qepë, majdanoz - për shije, 400 gram djathë.

perime Së pari prerë imët, pastaj përzierje çdo gjë përveç djathit dhe bizele, perime vlim. Le të ftohtë, shije, shtoni djathë, integruar, dhe të vënë në frigorifer për një orë. Sallatë është gati! Ju bëftë mirë!