Recetë për merak perimeve në multivarka: shijshme dhe të shëndetshme

Nuk janë enët që kanë nevojë për hyrje. Njëra është një merak perime. Ajo përkryer kombinon shijen e ndritshme të perimeve me përdorimin e vitaminave të përfshira në to. Shumë nutritionists besojnë se kur vënë në produktet do të ketë më shumë ushqyesve se sa me metodat e tjera të trajtimit. Natyrisht, ajo shpejt u shfaq recetë perime merak në multivarka, por larg nga vetëm.

Për të përgatitur gjellë për 8-10 njerëzit kanë nevojë për të marrë 1 qepë të madhe, 1 karotë, 400-500 g lakër, patate 3-4, dhe çdo bimëve për shije. Të gjitha këto perime pari ju duhet për të larë dhe të pastër. Qepë të prerë në unaza e gjysmë, karrota - shirita të hollë. Gris lakër. Patate prerë në kube. zarzavate pres. Shtoni të gjitha perimet në multivarku, kripë dhe sezonin për shije. Zgjidhni "shuarjen" mode. Për shumicën e modeleve do të duhet rreth 1 orë për t'u përgatitur. Kjo recetë për merak perimeve në multivarka mund të konsiderohet si dietë si perime të përgatitura pa vaj në lëng e vet.

Megjithatë, jo të gjithë i pëlqen një shije e merak gatuar. Prandaj, disa amvise janë të inkurajuar për të përgatitur këtë pjatë, duke përdorur mode "pjekje". Para se të dele perime të përgatitura, ju duhet të derdh në një tigan Multivarki pak vaj perimesh. Dhe në këtë rast është e nevojshme për të shtuar 2 gota e ujit të thjeshtë. Gjatë gatimit, llokoçis perimet nga koha në kohë. Kjo recetë për merak perimeve është më e afërt me versionin tradicional, dhe kështu nuk është saktësisht gaboj shijen e tij. Megjithatë, me këtë metodë e gatimit prishet vitamina dhe minerale më.

Për ata që përmbahen parimeve të një dietë të shëndetshme, ka një tjetër recetë perime merak në multivarka. Sipas tij, të gjitha perimet janë steamed. Në këtë rast, ata duhet të jetë prerë në feta, përveç lakër - ajo prerë në sheshe të mëdha. Të gjitha të përziera me kripë dhe erëza dhe të vënë në një tas për steaming. Në një tigan pour Multivarki 2-3 gota ujë, të vendosur tas me perime dhe gatuaj supë për 20-25 minuta. Para se të shërbejnë, dekoroj me herbs freskëta. Në këtë rast, perime të mbajë jo vetëm maksimumin e vitaminave, por edhe ngjyra e saj.

Por gjëja më e rëndësishme është që ju mund të gatuaj supë nga praktikisht çdo perime. kungull i njomë përshtatshme të përkryer, patëllxhan, lulelakër lakër, brokoli dhe perime të tjera për shije. Merak mund të shtoni përbërësit e tjera, të tilla si misri, fasule ose bizele, mundësisht konservuara apo të gatuar veç e veç. Për ata që nuk më pëlqen enët vetëm nga disa perime, ju mund të shtoni çdo lloj mishi merak apo kërpudha, të prerë në copa të vogla.

Recetë për merak perimeve në multivarka - një shkop vërtetë shkop magjik në mënyrë që të përdorin të gjitha produktet gënjyer rreth në frigorifer. Gjëja kryesore është se ata nuk janë prishur, pasi ajo nuk ka vetëm të dëmtojë shijen e gjellë përfunduar, por gjithashtu mund të çojë në helmim. Është e natyrshme që shumë amvise vetëm dashuri për të gatuaj supë perimesh. Recetë multivarka vetëm thjeshton përgatitjen e tij, duke marrë minimumin e kohës.