Lloj krapi në furrë. Disa receta të pjatave të shijshme

Siç e dimë të gjithë, peshqit janë të bollshme në recetave të dedikuara për ushqim të shëndetshëm dhe dietat. Përveç faktit se ajo është e ulët-kalori, ajo përmban shumë substanca të dobishme, acide yndyrore dhe vitamina. Është e njohur omega-3 dhe omega-6 acid, jod, bromine, fosfor, kalium, magnez, hekur, zink, vitamina grupit B dhe të tjerë. Omega-6 ul kolesterolin, zvogëlon rrezikun e arteriosklerozës, e cila ka një efekt pozitiv mbi sistemet e qarkullimit të gjakut dhe kardiovaskular. Ajo u gjet gjithashtu se omega-3 ul rrezikun e kancerit. Një sasi e madhe e fosforit në peshk është e dobishme për sistemin nervor të njeriut dhe rrit efikasitetin e saj. Për shkak të ruajtur vitaminat dhe mineralet lloj krapi në furrë është një komponent i dietë e duhur. Përveç kësaj, për të përgatitur peshk lehtë dhe shpejt, e cila do të ruaj një shumë kohë që ju mund të kaloni në të dashurit.

Recetë lloj krapi në furrë është mjaft e thjeshtë. Për realizimin e saj kërkon komponentet në vijim:

1. 2-3 pc. peshku i freskët;
2. 1 qepë mesme;
3. 1 karotë;
4. piper terren për shije;
5. Kripë për shije;
6. erëza për shije;
7. petë për pjekje.

Së pari ju duhet për të pastruar shkallët e lloj krapi, të prerë në bark dhe tërësisht të pastër atë nga brenda. Përveç kësaj, një nevojë e detyrueshme për të hequr pendë dhe gushë. Në anën e pasme të një thikë për të bërë lloj krapi vogël nadreziki dhe fshij atë me piper, kripë dhe erëza për shije. Pastaj, unaza të mëdha të prerë onions dhe fshij në një karrota trashë integruar. Pas kësaj hap fletë e fletë metalike, madhësia e të cilave duhet të jetë i mjaftueshëm për tre revolucione, dhe u përhap një pjesë karrota copëtuar dhe prej qepëve, atëherë peshqit, pasi ne raportoni perime mbetura. All përfundojë dhe nuk lejojnë formimin e çara, në mënyrë që lëng nuk rrjedhin nga e peshkut. Lloj krapi në furrë në letër do të jetë shumë tastier dhe juicier se pa të. Tjetra, vë peshkun në një fletë pjekje. Lloj krapi pjekur në furrë për rreth 40 minuta në normën e 20 minuta në anën në 260 gradë. Pastaj butësisht unwinding petë dhe vë peshkun në një pjatë.

gjellë e shijshme do lloj krapi në furrë me patate. Për përgatitjen e tij është e nevojshme:

1. 1 pc. peshku i freskët;
2. 3 patate;
3. 1 qepë mesme;
4. bay leaf për shije;
5. kripë dhe piper për shije;
6. gjalpë dhe vaj vegjetal.

Patate të pastër dhe të prerë në kube prej rreth 2 cm 2. Pastaj pastruar dhe prerë qepë. lloj krapi të pastër, dhe të bëjë atë jo aq e lehtë. Ai ka një peshore shumë të dendura, kështu që ajo duhet të jetë sasi e vogël para me kripë. Të pastër atë më të mirë kundër peshore, duke filluar nga bishti. Pastaj një prerje përgjatë bark dhe hooking atë, dmth, një prerje të vogël, dhe pastaj kockat e vogla janë hequr. Fshij erëza peshk brenda dhe jashtë. Lloj krapi farshiruem patate premixed dhe qepë, shtoni një pjesë të vogël të gjalpë dhe fletë gji. Mbushje nuk bie jashtë, barku lidhur toothpicks. Butësisht vë peshkun në formë dhe të mbyllë petë. Lloj krapi pjekur në furrë për 50 minuta, dhe pastaj është ushqyer në tryezë dhe është zbukuruar me gjelbërim. Shijoni ushqimin tuaj!