Miell kungull: mirë, dëmtimin e pronës, dhe recetat më të mira

Njerëzit që duan të hanë sa më shumë të jetë e mundur në mënyrë korrekte, studimin dhe futjen e të reja në dietën tuaj, jo produkte të testuara më parë. Midis tyre, në vitet e fundit sidomos në rritje interesi është miell kungull. hije e pazakontë që ajo i jep gjellë, shije origjinale - e gjithë kjo i bën njerëzit të marrin një vështrim nga afër produktet e ofruara.

Kungull miell: përfitimet dhe dëmet

Rreth perime për një kohë të gjatë dhe shumë për të thënë një shumë të mirë. Por miell nga ajo - kjo është diçka e re dhe të panjohur. Para së gjithash, miell është bërë nga fara kungulli, dhe jo nga tul dhe zhvishem, sa më shumë të mendojnë. Prandaj, të gjitha të mirat që mund të sjellë fara, dhe produkti shkon jashtë prej tyre. Një shumë e saj.

1. Vakti përmban një amino acid relativisht rrallë është arginine. Përveç faktit se ajo është përdorur në të ushqyerit sportive, sepse ajo nxit shpejtë ndërtuar-up e mases muskulore, arginine përcakton qarkullimin e gjakut në legen, të cilat nga ana tjetër, rrit potencë.
2. miell Pumpkin gjithashtu permban glutamine, glicine, valin, phenylalanine, isoleucin - amino acide, përforcon kujtesës, rivendos sistemin imunitar dhe përforcon sistemin nervor.
3. I gjithë kompleksi është përfshirë në minerale vakt dhe vitamina është një profilaktik fuqishme dhe efektive kundër diabetit dhe anemi.
4. fara kungull dhe miell prej tyre kanë një efekt të fortë antiparasitic.
5. Efekti terapeutik - jo vetëm për atë miell çmuar kungull. zbatimi i tij në kozmetikë vetëm paçmuar: ajo forcon thonjtë dhe flokët, rejuvenates lëkurës, sukses reziston shfaqjen e rrudhave të fytyrës. Maska nga mielli kungull janë ndër më të mirat në luftën kundër plakjes.

Dhe kjo nuk është e gjithë lista e mënyrave në të cilat miell kungull mund të ketë një mbështetës apo edhe një efekt shërues. sëmundje të zemrës, atherosclerosis, sëmundje të veshkave dhe mëlçisë - të gjitha këto çështje do të japë ndihmë të konsiderueshme.

Kujdes me miell kungull duhet të merret vetëm për njerëzit me intolerance individuale të perimeve dhe pengimin e zorrëve.

Vini re se të gjithë ata që janë testuar miell kungull, komente lënë krejtësisht dashamirëse. Dhe ato lidhen me të dy efektet e saj të dobishme dhe palatability e ushqimit me pjesëmarrjen e saj.

qull e dobishme

Ajo është përdorur në pothuajse një miell kungull. Recipes për pjesën më të madhe janë të këshilluar që të kombinojnë atë me llojet e tjera të miellit, por jo në këtë rast. Kjo qull është shumë e mirë për fëmijët të dobët dhe të njerëzve të shërohet nga operacioni i hapur apo sëmundje të rënda: proteinat që përmbahen në miell, ndahen pothuajse tërësisht dhe lehtësisht të zhytur.

Përgatitja qull është shumë e thjeshtë: ujë të zier ose qumësht, është derdhur në një vakt të lëngshme në gjysmë dhe me nxitje të fuqishme, vlim për jo më shumë se dy minuta. Për të përmirësuar enët joshëse që ju mund të shtoni kakao, fruta të thata (kajsi, rrush, kumbulla të thara), mjaltë ose kos.

burgers Fancy

menu Kreshmës shpesh huton edhe amvise përvojë nga mishi janë zakonisht anëtarët e familjes nuk pranojnë të punojnë. Këtu, ndihma të konsiderueshme do miell kungull. Fun fakt: në kombinim me pjatë karrota jep një aromë të theksuar tymosur. Ajo ka nevojë për dy rrënjë madhësi të madhe. Ata bluaj mulli mishit; nëse karrota shumë lëng, pure lehtë shtrydh lëng është më e mirë për të burgers nuk është e thyen. Ajo është e përzier me dy gota miell kungull, rreze herbs copëtuar finely-finely, karafil hudhër dhe sagging erëza të preferuara. Veprimet e mëtejshme janë tradicionale: formohem patties dhe të skuqur në një Golden bukur. Për shkak se ata janë mjaft të shtrënguar, shijshme për të ngrënë ato me disa salcë ose perime lëng.

tavë të shijshme

Kujdesi nënat gjithashtu një kungull shumë të dobishme miell: është e mundur për të gatuaj një ëmbëlsirë e shijshme dhe shumë të shëndetshme. Sepse do të duhet gjizë yndyrë të ulët (ose pa yndyrë dhe bën) në numrin e paund, vezë e bardhë dhe kungull miell, për të marrë një lloj të brumë. Në shumë shkërmoqet molle, ju mund të derdh rrush steamed, plotësojnë shijen e kanellë ose vanilje - këtu të gjitha varet nga shije personale dhe imagjinatës kuzhinës. Masa është shpërndarë në formë për pjekje, është lubrifikuar nga lart verdhë veze rrahur veze, gjalpë i shkrirë ose salcë kosi - dhe në furrën. Tavë të jetë i ngushtë, por jo e thatë, dhe është ngrënë nga fëmijët pothuajse në dalje nga furrë.

cake austriak

Për të marrë një delikatesë natyrale, jo një simulim, është e nevojshme miell kungull, ajo kurrë nuk mund të zëvendësohet. Proteinat janë katër vezë mikser janë sjellë në majat vazhdueshme dhe një gota gjysmë e sheqerit. Verdhat e njëpasnjëshëm me gjysmën e sasisë. Në tas e miell analizova (dy gota), një lugë e pluhur pjekje, kanellë (nëse ju pëlqen) dhe vanillin. Ju mund të derdh lugë romët nëse dëshironi. Përbërësit e thatë brumosur parë me yolks, atëherë ata me kujdes shkumë proteina është injektuar. Brumë rezulton jo shumë mbresëlënëse: asnjë madhështi të veçantë, nuk ka uniformitet në lidhje me proteinat. Por kjo nuk duhet të ngatërrohet: shijen dhe lloji i tortë, ky fakt nuk ndikon. Brumë është e shpërndarë në një formë greased, niveli dhe piqem për gjysmë ore, derisa tip është i mbuluar me një kafe të qetë artë. Best tortë duhet të jetë direkt në formë. Para se ju e quani njerëzit që të provoni, duhet t'i trajtojnë sheqer pritrusit pluhur ose pour lustër.

cookies shijshme

Edhe me krijimin e llojeve më të zakonshme të miellit pjekje janë të këshilluar për përzierje me një kungull të vogël. Aq kohë sa goodies janë ruajtur, jo cherstveya, dhe janë më të shëndetshëm. Në këtë rast, megjithatë, ne kemi nevojë për vëllime të barabarta - dhe një gotë me një dhe të tjera. Polpachki (85 g) e një zbut vaj dhe më pas është tokë me sheqer (3/4 kupa). Pastaj shtoni miell kungull plus 75 ml ujë dhe komponentët janë brumosur. Në vijim është gruri, e kombinuar me një majë e vanilje, kanellë dhe një sasi e vogël e lugë të tretë të sode. Të gjitha farat brumosur kungull përsëri, spërkatën peeled, brumë është i mbështjellë jashtë në rezervuar nga e cila xhami prerë nga qarqet. Ata janë shfaqur në fletë pjekje prostelennomu pergamenë dhe vihet në furrë për pesëmbëdhjetë minuta.

muffins banane

Për ta, në të njëjtin tas, ju duhet të lidhë një vezë, një gotë qumësht i skremuar, një pirg të vajit vegjetal, vanilje, sheqer dhe një gjysmë filxhan banane pluhur pure (rreth një e treta e një kilogram). Në një tas përzierje kungull miell (filxhan), gruri (dy gota duhet të jetë e rëndë trashë) dhe një lugë sode pluhur të madh lugë pjekje. Tjetra, të dy masa së bashku, brumosur dhe brumë është derdhur në molds. Në varësi të madhësisë së tyre do të piqem buns nga 15 deri në 30 minuta.