Lakër turshi hollim

Turshi lakër për humbje peshe - sa efektive është kjo? Shumë njerëz duke u përpjekur për të humbur peshë, të ndjehen të ndryshme të metodave, duke përfshirë një larmi të madhe të dietat për të arritur qëllimet e tyre. Në këtë artikull unë do të doja të ju tregojnë se si ne mendojmë për një dietë më interesante, e cila është e bazuar në përdorimin e lakër turshi. Lakër turshi dietë - produkt të ulët-kalori, ajo përmban vetëm 19 kalori për 100 g Një pjesë e produktit përmban rreth 50 kalori. Për përpunimin e trupit të duhet shumë më tepër energji se sa ju të merrni duke ngrënë lakër.

Përveç faktit se ju mund të humbni peshë në lakër turshi, të përdorin atë, ju mund të përmirësojë shëndetin tuaj. Pas të gjitha, lakër ka një numër të pronave të dobishme. Unë edhe të them më shumë - lakër turshi është shumë më e dobishme të freskëta. Dhe të gjitha është se gjatë fermentimit të lëngut që është ndarë nga bakteret e acidit laktik që përmban. Bakteret, nga ana tjetër, - vitamina, ushqyesve që janë të "ruajtur" në produkt. I parasysh se në lakrës përmban vitamina C, a, b, dhe jod.

Lakër turshi hollim domosdoshëm produkt kalori të ulët, ajo mund të përdoret në dieta të ndryshme, dhe në sasi të pakufizuar.

Sigurisht, ju nuk duhet të mbështetet në një nga lakër turshi, të përdorin atë, mos harroni se është e nevojshme për të rritur aktivitetin fizik në trup për të arritur humbje peshe. Kjo mund të jetë palestër, vrapim, not, palestër, etj Rezultati nuk do të presë, vetëm një kohë të shkurtër shifër edhe një herë do të jenë të pakta dhe të arsyeshme. Shumë vajza të caktoni një ditë të agjërimit në lakër turshi.

Nuk është një pikë shumë e rëndësishme: lakër turshi për humbje peshe - një alternativë e shkëlqyer, por për të hyrë në produktin tuaj dietë duhet të jetë me servings vogla. Shikojnë reagimin e organizmit. Nëse nuk ka ënjtje, nuk rritet tensioni i gjakut, nuk bloating - lakër mund të konsumohet në çdo sasi. Kundërindikimet për përdorimin e produktit janë rritur aciditetin e stomakut lëng, ulçerë, problemet e veshkave, mëlçisë, pankreasit. Të gjitha të organizmit sëmundjes mësipërm mund të keqësohet për shkak të sasi të madhe të kripës përfshira në lakër. Por në qoftë se, si ju nuk mund të heqë dorë në produkt, larë atë mirë para përdorimit, në qoftë se gatim në shtëpi - të vënë më pak kripë. Edhe kur në përputhje me të gjitha rregullat dhe ju do të jetë në gjendje për të reduktuar sasinë e kripës në lakër, është mirë të konsultoheni me mjekun tuaj, në mënyrë që mos të shkaktojë rëndim të sëmundjes.

Përfshirë lakër turshi në dietën tuaj, mos harroni se ajo do të forcojë sistemin tuaj nervor, përmirësimin e gjumit dhe metabolizmin. Dhe për shkak të yndyrë, e cila është përfshirë në një lakër, një mbushje të shpejtë të trupit. Më shumë dietë lakër turshi nxit largimin e shpejtë të toksinave nga trupi.

Nëse lakër nuk është përfshirë si një produkt i dietat e tjera dhe keni vendosur për të provoni të ashtuquajturën mono-dietë, Unë dua të paralajmëroj një herë, dieteticieneve janë skeptikë në lidhje me rezultatet. Pas të gjitha, ajo ka qenë prej kohësh vërtetuar se të gjitha monodiets të çojë në rezultate afat-shkurtër. Pas një periudhe të shkurtër kohore kg jo vetëm të kthehen, por gjithashtu mund të sjellë probleme shëndetësore. Kjo dietë është i ulët në kalorive, shkëmbimi i materialit do të ngadalësohet në trup, sepse trupi do të ruajtur kalorive "në rezervë"; pas ndërprerjes së dietës vështirë për të rregulloj trupin, metabolizmi është ngadalësuar, ushqimi nuk ka kohë për të jenë të përpunuara - dhe të konvertohet në yndyrë.

Prandaj, humbje peshe është më mirë që të konsultoheni me mjekun profesional për miratimin e dietën e tyre. Përfshijnë në stilin e jetës tuaj ngarkesë aktive - dhe së shpejti ju do të merrni një rezultat të shkëlqyer.