Kungull i njomë, i pjekur në furrë - një vakt festive me pa probleme

Perimet luajnë një rol të rëndësishëm në dietën tonë. Me perime, dhe jo ato përmbajnë fibra yndyrë dhe papërpunuar, ne stimulojnë zorrët, dhe vitamina dhe minerale, disa perime janë thjesht të nevojshme, ata duhet të jenë në dietën tonë të përditshme. Perimet në bashkëpunim me mish dhe peshk janë ushqim dietik dhe kalori, në krahasim me, për shembull, enët e bëra nga mielli dhe drithërat. Prandaj, shumica e nutritionists këshillojnë gratë që duan të humbin peshë, hani më shumë perime (me përjashtim patate) dhe për të reduktuar konsumin e makarona, drithëra, bukë e bardhë dhe si. E rëndësishme: ju duhet të gatuaj perime siç duhet. Për shembull, si të gatuaj kungull i njomë në furrë? Kjo është në fakt një gjë shumë e thjeshtë për të ndjekur rekomandimet e thjeshtë:

• vëzhgojë regjimit të temperaturës;
• duhet të kryejë përpunimin primar kuzhinës e produktit;
• periodikisht kontrolloni gatishmërinë e gjellë.

Kungull i njomë, i pjekur në furrë me perime

Në dy pjesë:

• Dy kungull i njomë të vogla;
• Domate - një gjë;
• piper gjysma e tërë perimeve;
• onions - pjesa e katërt e llambë;
• herbs dhe prej qepëve të gjelbër;
• krem lugë palë;
• sodium kripë ushqimor;
• djathë e vështirë - njëqind gram;
• ngrirë bishtaja - pesëdhjetë gram.

Kungull i njomë peeled, prerë në gjysmë dhe të përdorni një lugë hall insides. Tavernë duhet të jetë e mjaftueshme hapësirë për mbushje ngjitur. Imët pres domate, piper zile prerë në kube, të pastrojë qepë, pres dhe i skuqur në vaj derisa të freskët. Zarzavate dhe pres qepë jeshile, fasulet janë shkrirë. perime të përgatitura përzierje në një tas, shtoni kripë dhe zorrët copëtuar kungull i njomë. Veshur me salcë kosi dhe përzierje tërësisht. Përgatitja e mbushjes me një lugë për të përhapur kungull i njomë, sasi e vogël me djathë dhe të vënë në furrë të piqem në 180 gradë deri bërë, e cila është rreth njëzet minuta.

Kungull i njomë me mish te grire në furrë

Në dy pjesë:

• Dy kungull i njomë të vogla;
• vaj luledielli;
• viçi - dyqind gram;
• derri - dyqind gram;
• yndyrë - pesëdhjetë gram;
• gjysma e vezëve;
• kripe;
• qumësht - një spoonfuls pak;
• onions - koka e mesme;
• piper;
• Cheese durum - njëqind gram.

Kungull i njomë peeled dhe prerë në gjysmë gjati. Thelbi është larguar me një lugë dhe prerë sa më imët të jetë e mundur. Mish scroll një herë, dy herë së bashku me qepë. Në mish te grire shtoni erëza dhe vezë. Të skuqura në një tigan derisa të tenderit për rreth dhjetë minuta. Në kungull i njomë mbushje put mesme skuqur, sasi e vogël integruar djathë e vështirë dhe piqem në 180 gradë për dhjetë minuta, ajo mund të jetë më pak, në varësi të madhësisë kungull i njomë.

Kungull i njomë, i pjekur në furrë me perime dhe vezë

Dhjetë servings:

• një tavernë;
• një duzinë vezëve;
• qumësht - treqind ml;
• tërë piper;
• dy llamba;
• vaj;
• Cheese durum - treqind gram.

Kungull i njomë peeled dhe prerë në feta një trashësi prej një centimetër, çdo përhapjen rrethi në formë të veçantë rrethore. Piper pastrohen dhe do të shpëlahet, hiqni farat dhe prerë në kube të vogla, të skuqura në një tigan nën kapak. Onions pastruar dhe imët pres, shtoni atë në speca dhe skuq deri gatuar. Një duzinë vezë butësisht lëvizje qumështin, shtoni erëza. Perime për të vënë në një formë në krye të kungull i njomë, pastaj derdh vezë dhe vënë piqem në furrë deri sa të gatuar. Pesë minuta deri kungull i njomë gatuar Ne të arrijë dhe sasi e vogël me djathë integruar dhe të vënë përsëri.

Siç mund ta shikoni, kungull i njomë, e pjekur në furrë - një shumë e thjeshtë dhe nuk kërkon ndonjë produkt të pazakontë gjellë. Edhe pse ju mund të ëndërrojnë deri pak, natyrisht, duke respektuar përputhshmërinë e produkteve, dhe për të krijuar vet, pjatë e tyre nënshkrim, ajo mund të jetë një dietë, të lehta, vegjetarian dhe lëng, të rënda. Për shembull, kungull i njomë, i pjekur në furrë me mish ose peshk, vezë qëlloj. E gjitha varet nga dëshirës tuaj!