Ushqim të shëndetshëm mund të jetë e shijshme - sufle peshk provë.

Peshku referohet atyre produkteve që për shkak të sasi të madhe të elementeve gjurmë dhe vitamina janë shumë të dobishme për trupin tonë. Por jo shumë njerëz si të përdorin atë në ushqim, sidomos për fëmijët e të cilëve qëndrim të produkteve të peshkimit. Dhe në një farë mënyre të ushqyer një familje të një të dobishme të tilla dhe të nevojshme për peshk e trupit tonë, amvise duhet për të treguar imagjinatën dhe të përgatisë gjithnjë e më shumë enët peshk, maskimin me kujdes këtë përbërës.

Një ushqim të dobishme dhe dietike është souffle peshk. Ajo mund të bëhet për fëmijët më të vegjël (1-3 vjeç) dhe të rritur anëtarët e familjes, duke zëvendësuar vetëm disa nga komponentët. Nëse ju vazhdoni lexuar artikullin, pyetja se si të gatuaj sufle peshku nuk do të ketë për t'u shqetësuar. recetave të përshkruara do të kënaqë shijet e të dy fëmijët dhe të rriturit.

sufle peshk për fëmijët

Përgatitur sipas peeling peshkut recetë të marra ishte e shijshme dhe shumë i butë, nuk ka erë të veçantë si peshk. Ajo është e përkryer për fëmijët nga vitin e parë të jetës.

Për të përgatitur një shërbejnë duhet: fileto peshku ligët (100-150 g), një ose dy nga tubers patate (në varësi të madhësisë), një vezë, pak gjalpë, krem (lugë gjelle), qepë (polgolovki), kripë.

Përgatitja. Peel patate dhe vlim në pak ujë i kripur. fileto peshku larë, kontrolloni për kockat dhe vlim deri tenderit. Imët pres qepë dhe të skuqura deri artë në pak vaj perimesh. Pa hequr nga të nxehtit, pour krem, llokoçis mirë, dhe ju mund të hiqni pan nga të nxehtit. Bëni nga peshku i zier dhe pure patate (me një pirun ose blender). Nga vezët duhet të marrë proteina dhe të rrëmbej atë në shkumë. E verdhë veze është shtuar në patate dhe Peshkimit, për të vënë përzierje qepë dhe gjalpë, kripë për shije dhe përzierje tërësisht. Kujdes shtoni bardhë veze dhe llokoçis përsëri. sufle përhapur është e nevojshme për të para-greased me gjalpë formë, duke pasur parasysh se kjo sufle do të shërbehet për fëmijët, ju mund të përdorni molds silikoni në formën e figurave të ndryshme. Formulari duhet të vihet në furrë preheated. Në një temperaturë prej 190 gradë sufle përgatitur peshk për 20 min.

sufle peshk për fëmijët më të vjetër

Ne kemi nevojë për: fileto peshku ligët (250-300gr), vezë (. 4 artikuj), përmbajtja mesatare yndyrë e krem (50 ml), një domate, një palë lugë gjalpë, misri konservuar (20-30gr) zarzavate.

Përgatitja. fileto peshku larë dhe vlim në ujë të kripur lehtë. Pjekur lëngut fileto me një pirun ose ne nje bluarje blender. Ndara yolks dhe shtoni ato në masë të peshkut. Domate dhe larë të gjelbër, e thatë, me zhvishem domate dhe pres të gjithë. Hidh në një enë me peshk dhe përzierje mirë. Proteinat mbetura lëvizje në një shkumë të ngurta, shtoni krem dhe lëvizje përsëri. Futja proteina në peshk me masë krem dhe llokoçis butësisht.

Formë, e cila do të jetë e pjekur sufle, vaj lubrifikues, dhe të spërkasë pak nga misri konservuar. Plotësoni peshën përfunduar dhe e vënë atë në një furrë para-ndezur. sufle peshk piqem për 15-20 minuta. në 180 gradë.

Peshku sufle pushime

Ne kemi nevojë: një fileto e peshkut të detit (600 gram), vezë, bandë e kopër, një qepë të madhe, djathi (100g), karrota, disa karafil të hudhër, një spoonfuls pak e salcë kosi dhe krem, (3 copë.) Erëza për peshk.

Përgatitja. Shpëlaj fileto, nëse është kështu, hiqni farat. Bluaj mulli mishit në fileto, qepë dhe bimëve. Në mish i grirë rezulton shtoni vezë, kripë, erëza. Tërësisht përzierje.

karrota të pastër dhe fshij atë në një rende, të vënë në një tas të veçantë, shtoni në të integruar në një rende trashë djathë kaluar përmes hudhër chesnokodavku dhe erëza. Llokoçis.

Pjekje gjellė pallto sufle peshk me gjalpë. Në shtresën e poshtme të peshkut te grire përhapur shtresa e lartë në masë karrota-djathë dhe kështu të bëjë disa shtresa. Shtresa e sipërme duhet të mbetet peshku, i cili është lubrifikuar krem. Para se të vendosni formularin në furrë për të bërë Pinholes peeling. sufle peshku është pjekur për rreth 40 minuta në një temperaturë mbi 190 gradë.