Treat shalqi - smoothies. Ne bëjmë një shalqi shijshme gojëmjaltë në shtëpi

Jo shumë kohë më parë, në vendin tonë ka pasur një trend të modës - për të përgatitur smoothies nga një shumëllojshmëri të frutave dhe manaferrat. Në fakt, shumë prej tyre nuk do mend për të shijuar të tillë një shije të këndshme dhe një koktej të trashë. Nëse e dëshiruar, ju mund të jenë të përgatitur gojëmjaltë e mollë, banane, rrush pa fara i zi. Kjo është jo vetëm e shijshme, por edhe të dobishme. Ka një sasi të madhe të përgatitjes së këtij recetave koktej. Por më të shijshme - një gojëmjaltë shalqi.

Çfarë është aq e dobishme për të pirë?

Shalqi gojëmjaltë ka një numër të madh të avantazhe. Para së gjithash, pija lejon plotësoj minerale dhe vitamina, për të pastruar trupin e toksinave dhe komponentëve të tjera të dëmshme, reduktuar oreksin dhe ngre gjendjen shpirtërore. Duhet të theksohet se një gojëmjaltë bërë nga shalqi ka një efekt diuretik dhe kontribuon për humbje peshe në fillim, por edhe përshpejton metabolizmin. Përveç kësaj, pije është i ulët në kalorive dhe të lehtë.

Shalqi Smoothies Recipes

Kjo pije mund të jenë të përgatitur nga një shalqi të pastër. Duke shtuar se nuk ka nevojë për asgjë. Sigurisht, ju mund të bëni një ëmbël gojëmjaltë dhe të vënë në të një sheqer pak ose një spoonfuls pak e mjaltë. Kjo do të bëjë gojëmjaltë më të dobishme.

Për të përgatitur shalqi gojëmjaltë, ju duhet të manaferrat pjekur dhe të qartë atë nga lëkura dhe kockat. Për të përgatitur një shërbejnë, ajo kërkon vetëm 400 gram tul. Copë e qëndron peeled shalqi për disa kohë për të vënë në frigorifer. Pas këtij kokrra të kuqe përbëhet nga një sasi të madhe të ujit që ngrin në temperatura të ulëta. Dhe kjo është pikërisht ajo që ju duhet.

Sigurisht, për ngrirjen e mishit ajo do të marrë rreth dy orë, por është e vlefshme. Nëse ju nuk keni kohë, ju mund të zvogëlojë sasinë e shalqi në gjysmë, dhe pjesa tjetër është e gatshme për të zëvendësuar akullin. tul Freeze është e mirë në një paletë ose në një pjatë. Kjo do të parandalojë copa të rrinë së bashku.

Tul përfunduar duhet të vendoset në një blender dhe bluaj. Shalqi gojëmjaltë është gati. Rezultati është një uniforme, tronditje të trasha. Brenda pije duhet të vetëtin icicles e bukur dhe delikate. Gatshëm për të pirë shtesë mund të jetë një degëz e nenexhik.

Pini me shalqi dhe banane

Për të përgatitur numrin e kërkuar të banane dhe 400 gram shalqi. Tul është më e mirë për të ngrirë paraprakisht. Nëse marrim një shalqi të freskët, koktej do të jenë më të lëngshme. Të smoothies mund të shtoni lëng gëlqere ose limon. Nëse ju nuk jeni alergjik, ju mund të ëmbël mjaltë pije. Në një numër të produkteve kërkon vetëm një lugë gjelle e goodies. Nëse smoothies nga shalqi të freskët, ju duhet të vënë në të një kube pak akull.

Pra, si për të bërë një gojëmjaltë shalqi me një banane? I tërë procesi merr rreth 15 minuta për të filluar të pastrohen dhe të prerë në copa të vogla e banane dhe të vënë gjithçka në tas blender. Vlen të derdh tul ngrirë e shalqi. Të gjithë komponentët duhet të bluaj dhe hedh në një gotë. koktej të gatshme mund të jetë zbukuruar me një sprigs pak të nenexhik.

Smoothies "eksperiencë të paharrueshme"

Për të bërë këtë koktej që ju nevojitet: 200 gram tul e pjepër dhe shalqi, një gjysmë gotë me lëng të freskët portokalli. Ju gjithashtu do të duhet 120 gram kos.

tul shalqi mund të përdoren të freskëta ose të ngrira. Të gjithë përbërësit për një koktej të prerë feta dhe vendin në tas e një blender dhe pastaj rrëmbej. Për këtë duhet të shtohet në masë me lëng portokalli dhe kos. Pas kësaj, përbërja është e nevojshme edhe një herë shkundur lart, por në fuqi të ulët.

Kjo është ajo, pija është e gatshme. Ajo duhet të jetë derdhur në xhami dhe mund të jetë zbukuruar me një degëz e nenexhik.

Smoothies "humor Paradise"

Për të përgatitur këtë pije do të duhet 200 gram mish shalqi, gjysmë filxhan raspberries ngrira ose të freskëta, një lugë gjelle mjaltë. Opsionale, shtoni një pije në një lëng limoni pak apo limonadë shtëpi. Nëse shalqi është i freskët, koktej është me vlerë duke shtuar disa pjesë të akullit.

Të gjitha komponentët duhet të vendosen në një tas blender dhe lëvizje tërësisht. Të përshtatshme kjo shalqi gojëmjaltë për humbje peshe. Pas të gjitha, ajo është vetëm produkte natyrore dhe nuk ka të pakuptimta. koktej mund të jetë zbukuruar si e dëshiruar.

Smoothies "Shpërthimi i shijes"

Për përgatitjen e pije kërkohet nga 100 g luleshtrydhe dhe raspberries, 200 gram shalqi, rrush pak, disa qarqet pineapple, 200 gram akull dhe pjepër.

Të gjithë komponentët duhet të vendosen në një tas blender dhe lëvizje të butë. Shërbyer Ky koktej syzet të jenë të larta dhe zbukuroni me sprigs e nenexhik. Berries për të bërë smoothies mund të merret në bazë të sezonit. Jo domosdoshmërisht për të përdorur të freskëta. Nëse është e nevojshme, ju mund të zëvendësojë ato konservuar.