Si mund të dini se ju pini shumë alkool?

E premte, ju nuk mund të presim për atë moment kur ju shkoni në punë, hani një darkë të shijshme, hapjen në të njëjtën kohë një shishe verë tuaj të preferuar. Pas të gjitha, ju fituar atë për një javë e punës së madhe. Ose, ndoshta ideja juaj për fund të përsosur të javës - një rritje me miqtë në klub për të pirë një çift të kokteje, pushojnë dhe të argëtohen. Me këtë nuk ka asnjë problem. Për më tepër, mjekët thonë se një gotë verë në ditë ka një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj.

Problemet fillojnë kur ju të zhvilloni varësinë nga alkooli, e cila mund të çojë në alkoolizmit, e cila nuk është aq e lehtë për të hequr qafe. Shumë ish-alkolikët kuptojnë se në qoftë se ata vënë re shenjat e përdorimit të tepruar të alkoolit përpara, ne mund të kemi shmangur ferr përmes të cilit ata kishin për të shkuar, dhe të mos shkaktojnë dëme në familjet e tyre, shëndetin dhe jetën në përgjithësi. Këtu janë disa shenja që ju të humbni kontrollin mbi alkoolin.

Liquor është figura qendrore e fundjavës tuaj

Nëse ju nuk mund të imagjinohet një ditë ose çdo ditë të tjera pa alkool, ajo mund të jetë një shenjë. Ajo është gjithashtu një shenjë që ju janë bërë të varur nga alkooli, kjo mund të mendohet se çdo lloj të aktiviteteve tuaja duhet të përfshijë përdorimin e pijeve alkoolike. Në qoftë se ju pini një gotë verë çdo ditë, ajo do të përfitojnë shëndetin tuaj, por në qoftë se ju përdorni normën javore e alkoolit në një ulur, ai do të mohoj të gjitha efektet pozitive që kjo mund të ketë alkool në trupin tuaj.

Për më tepër, ajo mund të çojë në probleme të mëdha. Pini shumë të rrezikshme në sasi të mëdha, pasi ajo rrit presionin e gjakut dhe mund të jenë të papajtueshme me disa ilaçe. Rreziqe të tjera - kjo është e helmimit me alkool, traumat fizike, sëmundjet, sëmundjet seksualisht të transmetueshme, mosfunksionim seksual, dëmtim të mëlçisë, dhe kështu me radhë.

Ju duhet alkool për të ndjehen të bukur dhe të sigurt

Shumë njerëz të cilët zhvillojnë varësinë e alkoolit, të fillojnë të duhet alkool për të ndjehen mirë. Një person mund të jetë trembur dhe të pasigurt për veten e tij, por kur gjaku i tij merr një pak alkool, gjithë jetës bëhet palë.

Ai menjëherë fillon të mendojnë se ai është bërë personi më tërheqës, i bukur, i zgjuar dhe i gëzuar në rrethin. Megjithatë, kjo ndjenjë nuk zgjati shumë dhe mund të zëvendësohet nga një siklet shumë më tepër.

Ju filloni t'i shmanget përgjegjësisë

Një nga shenjat më të sigurta se alkooli bëhet një problem për ju - kjo është shmangie e detyrave në punë ose në shtëpi. Ju vazhdimisht nuk vijnë për të punuar nën pretekstin e sëmundjes, për shkak të një dhimbje koke?

A jeni vazhdimisht duke off gjëra të ndryshme, sa shumë më e lehtë për të pirë se sa për të larë gjëra ose të përfundojë një projekt në punë? Ndoshta ju nuk mund të përqendrohen në punë, si çdo gjë që ju mund të mendoni - kjo është pije alkoolike, e cila është duke pritur për ju në fund të ditës? Këto simptome mund të tregojnë se ju keni një problem të pijshëm.

Mbylle njerëzit kanë filluar të shprehin shqetësimin

Mbylle njerëz komentoi mbi përdorimin e alkoolit ose ju kanë shprehur shqetësimin se me ju se diçka është e gabuar? Apo ndoshta ju dodge takime me këta të dashurit për të shmangur konfrontimin? Kur ju filloni për të pirë më shumë, ju të bëhet më i izoluar nga njerëzit që e duan. Dhe gjëja e fundit që ju doni - kjo është një konfrontim me miqtë tuaj dhe anëtarët e familjes. Shumë njerëz të gjeni se ata kanë gjithçka nën kontroll, dhe familjet e tyre nuk e kuptojnë, pasi që ata duhet të kalojnë.

A ju vetë-mjekoj

A e vëreni se përdorimi i alkoolit është i lidhur me emocionet tuaja? Ju pini të ndiheni më mirë kur ju keni një humor të keq? Ose për të shmangur kompleksitetin e jetës dhe kujtime të dhimbshme? Nëse po, atëherë ju jeni duke bërë një lloj vetë-trajtimit, dhe se në çdo situatë nuk është një zgjidhje e mirë, edhe nëse ajo nuk është e përfshirë alkool. Në një studim gjetur edhe se vetë - kjo është një mekanizëm i përbashkët për menaxhimin e çrregullimit të stresit post-traumatik. Nëse vini re se ju doni për të pirë, kur ju keni një humor të keq, kjo është koha për të parë në shkaqet e një humor të keq, dhe të mos të përpiqet për të shtypur të pijë.

Ju keni zhvilluar një tolerancë të lartë për alkool

Nëse keni një problem me alkoolin, ju do të vini re që ju duhet të pini më shumë dhe më të ngrohtë deri dhe gëzim. Kjo është për shkak të faktit se trupi juaj merr përdorur për të alkoolit, por truri juaj ka zhvilluar rezistencë të lartë ndaj efekteve të saj. Ju do të duhet të përdorë më shumë për të arritur të njëjtin efekt. Si gjithnjë në rritje të stabilitetit ju mund të zhvillojnë një marrëdhënie të plotë, e cila më pas kthehet në alkoolizmi.

Nuk është një shans që ju jeni tashmë në rrezik

Hulumtuesit raportojnë se tani është një numër rekord i njerëzve janë në rrezik të alkoolizmit, ose afër saj. Sipas një studimi, rreth një e treta e të rriturve në një pikë në jetën e tyre kanë vuajtur ose do të vuajnë nga konsumi i tepërt i alkoolit, dhe vetëm 20 për qind e atyre që vuajnë nga probleme të tilla, kërkoni ndihmë profesionale.

zone rreziku është i ndryshëm nga zonat me rrezik të njerëzve të tjerë

Të gjithë njerëzit janë të ndryshme, dhe trupi i njeriut në mënyra të ndryshme për të trajtuar atë që shkon në to. Kur është fjala për alkoolin, askush nuk është identik. Burrat janë shumë më mirë në gjendje për të përballuar me alkool se sa gratë, për shembull, kështu që gratë nuk duhet të përpiqet për të pirë sa më shumë që njerëzit janë të pijshëm. Për më tepër, ajo mund edhe të jetë e rrezikshme. Gratë lehtë mund të vuajnë nga helmimi akut alkool, pasi kjo do të kërkonte vetëm 6-7 servings e alkoolit në rastin e një gruaje të vogël, ndërsa për meshkujt është një sasi të madhe rrit dy herë.

aftësinë e një personi për të procesit të alkoolit gjithashtu varet nga gjenet e tij. Studimet tregojnë se kodi juaj gjenetik mund të jetë përgjegjës për më shumë se gjysmën e rasteve të shfaqjes së problemeve me alkoolin. Edhe pse gjenet vetë nuk e përcaktojnë të bëhet një alkoolike apo jo, ju duhet të mësojnë historinë e familjes tuaj, për të përcaktuar nivelin e rrezikut. Gjithashtu, ju duhet të vini re se pirja e tepruar po bëhet më e rrezikshme me moshën, si ata rriten po ndryshon mënyrën se si trupi juaj përpunon alkool. Kjo shpjegon pse ju nuk mund të shërohen nga festimet e natës aq lehtë si ju e bëri si një student.

Në qoftë se ju pini shumë dhe shumë shpejt, truri juaj fillon të punojë ndryshe

Pirja e alkoolit mund të ndryshojë në masë të madhe mënyrën punon truri juaj. Sa, sa shpesh dhe sa shpejt ju pini alkool ndikon se si ajo do të ndikojë në trurin tuaj, dhe kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në ndryshime të rrezikshme në funksionimin e trurit tuaj, si dhe në të kuptuarit e asaj që ai ka nevojë, për të mbajtur funksionet jetësore.

Hidhni një sy në pjesën e marrëdhënies tuaj me alkool

Në fund të fundit, jo të gjithë, pije, ka probleme me të. Prandaj, është e mundur që ju ndonjëherë mund të gëzojnë një gotë verë të qetë. Kjo është e mrekullueshme, si përdorimi i moderuar i alkoolit të drejtë që jo vetëm që nuk do të shkaktojë dëm, por edhe të përfitojnë prej tij shëndetësore.