Sandwich: receta të shëndetshme mëngjes

Sandwich - një ndihmë e re në amvise kuzhinë moderne. Me ndihmën e saj, ju mund të shpejt të përgatisë sanduiçe shijshme, wafers vjenez, si dhe enët i pjekur në skarë nga ndonjë prej përbërësve: peshk, mish dhe perime.

optimal mëngjes

Sanduiçe dhe sanduiçe - mëngjes të shijshme dhe të shpejtë. Kjo pjatë e thjeshtë dhe të kënaqshme. Përgatitja e saj nuk merr më shumë se 5 minuta. Dhe nuk mendoj se me ndihmën e saj ju mund të përgatisë vetëm disa një sanduiç ose sanduiç. Gatuan kanë zhvilluar një shumë të recetave origjinale që maksimizojnë diversifikuar mëngjes tuaj.

Pra, ju keni vendosur për një mëngjes origjinale. Ju do të fitojë sanduiç! Recipes me fotot të gjithë duken joshës dhe të shijshëm. Por le të fillojmë me më të thjeshtë, klasik. Për ta bërë këtë ju duhet dy feta buke, 20 gram proshutë, të njëjtën sasi e djathë, pak gjalpë dhe marule.

Së pari ne kemi nevojë për të përhapur gjalpë në bukë, është më mirë me një shtresë të hollë. Vendos sanduiçe në formën e poshtë të naftës. Pastaj ne kemi vënë djathë, proshutë dhe zarzavate. Ne kemi vënë në krye të një fetë bukë. Ne kemi vënë piqem për 5 minuta. sanduiç shijshme është gati.

mëngjes të shpejtë

Ka shumë më shumë opsione për të shpejtë dhe mëngjes të shijshme, e cila kërkon një sanduiç. Gatim recetave me fotot për të ju ndihmojë të zgjidhni një më të mirë. Për shembull, ajo mund të jetë një mëngjes tradicionale në shumë vende evropiane.

Për këtë gjellë duhet 4 feta e bukës, 40 gram proshutë, një domate, një lugë gjelle gjalpë dhe pak e gjelbërim.

Është e nevojshme për të përhapur gjalpë në bukë dhe vendin në një pjatë pjekje. Domate të prerë në unaza, vënë në bukën me sallatë dhe maja hedhur feta shijshme proshutë. Mbuluar me një kapak dhe piqem për tre minuta. Mëngjesi është gati.

Sandwich italiane

Nëse ju doni të hani në mëngjes me diçka origjinale, dhe këtu ju vijnë në sanduiç ndihmës. Receta sanduiçe pazakontë shpikur nga italianët. Ata, natyrisht, do të kërkonte të kushtueshme, por është e vlefshme.

Si përbërësit që ju duhet bukë, djathë, domate, borzilok dhe vaj ulliri. Rigon me pak vaj ulliri, dy feta bukë dhe vendin e tyre në formë. Më mirë se mikrovalë, është sanduiç drejtë. Recipes për të vazhduar ofrimin e lartë atë me një fetë djathë peshon rreth 40 gram, një domate copëtuar dhe borzilok lë 4 - 2 në çdo sanduiç. Vënë në krye të një copë bukë të zezë. Përgatit një mëngjes nën kapak të mbyllur për dy deri në tre minuta.

Për dashamirët e detit

Enët mëngjes si ka nga ata që nuk më pëlqen mish klasik ose proshutë, por preferon peshku dhe prodhimet e detit. Për ata të përshtatshme sanduiçe peshk Scandinavian për përgatitjen e tyre është gjithashtu i nevojshëm sanduiç. Recipes për të dashuruar e detit rekomandojnë përdorimin e bukës, trangujve, djathë, salmon, troftë, kopër dhe erëza për shije.

Për të filluar, fshij dy kastravec të freskët në një rende trashë dhe zarzavate, në të kundërtën, imët pres. Ajo është e mirë për të marrë një bandë e kopër. 200 gram gjizë duhet të rubbed nëpërmjet një sitë.

Rezultati i përzjerjes është tërësisht të përziera, kripe dhe piper për shije. Tani kemi marrë dy copë të madhe të bukë të zezë. Është më mirë të mos për të shpëtuar, sepse mbushja për një sanduiç do të jetë shumë.

Bukë shpifjeve shtresa e yndyrë që rezulton në masë, dhe në krye Vendos feta e peshkut. Mjaftueshme për të marrë 50 gram dhe 50 gram salmon troftë. Tani anije piqem të gjithë, kjo është më i përshtatshëm sanduiç. Recipes janë të këshilluar që të kufizojnë 2-3 minuta. Jo më. Origjinali i përzemërt dhe mëngjes të shëndetshëm është gati.

Desserts në Sandwich

Për mëngjes ju nuk mund të jetë i kufizuar për të me gjithë shpirt sanduiçe dhe të gatuaj diçka të ëmbël. Nëse ju keni një sanduiç në kuzhinë, recetat e wafers - alternativa më e mirë. Kjo thjeshtë, por shumë kalori dhe të shëndetshme pjatë, i cili do të jetë i kënaqur dhe të rritur fëmijët.

Një ëmbëlsirë popullor për mëngjes - një meshë të trashë të brumë. Ju do të duhet një gjalpë pak - 200 gram, 2 vezë, një lugë gjelle sheqer dhe miell. Recetë është një punë e lehtë me të përballuar mësuese edhe të rinj.

Për të filluar me përgatitjen e brumë. Në çfarëdo mënyrë që shkrihet kapacitet prej 200 gram gjalpë. Shto një filxhan sheqer dhe përzierje tërësisht. Pastaj për të derdh një gotë me miell dhe përzierje përsëri. Brumë është gati për waffles tuaj.

Tani, shtoni dy vezë dhe përzierje përsëri. Si rezultat i kësaj, ju duhet të merrni një përzierje homogjene. Shënim: ajo duhet të jetë një qëndrueshmëri të mesme - jo shumë të lëngshme dhe as shumë të trasha.

Tani nxjerr brumë në një myk në një sanduiç tashmë preheated. Është e nevojshme për të siguruar që meshë nuk ishin delikate. Pasi ata janë të thekur në njërën anë, nga ana e tyre mbi dhe të skuqura përsëri.

waffles e tu janë gati. Shërbyer Kjo pjatë është më e mirë me salcë kosi ose qumështi i kondensuar.

Nëse e dëshiruar, shtoni një toppings ëmbël pite - copa të frutave apo manaferrat.