Pulat Grill: kalori dhe gatim në shtëpi

pule i pjekur në skarë e shijshme dhe e shijshme, kalori e cila është mjaft e lartë, është e mundur jo vetëm për të blerë në dyqane dhe kioska të ushqim të shpejtë, por edhe për të bërë veten në shtëpi. Megjithatë, ju duhet të keni një aplikim të veçantë elektrike shtëpiake, e cila është projektuar për gatim me ndihmën e rrymave të forta të ajrit të nxehtë.

Pra, si për të përgatitur pulë pjekur në skarë në aerogrill? receta gatimi , shih artikullin dhe të zgjidhni atë që do të jenë të gëzuar.

Numri Recipe 1 - një të thjeshtë, majonezë

Përbërësit e nevojshme:

• kufomat gjithë pule - 1 copë;
• Freskët Hudhër - 2 karafil;
• adjika - 2 lugë mëdha;
• yndyrë majonezë - 140 g;
• kripë - në kërkesë.

Procesi i përgatitjes

Pulat i pjekur në skarë, kalori të cilat ne e konsiderojnë më poshtë, është e këshillueshme për të përgatitur vetëm nga kufomat ftohtë. Në këtë rast, pulave mund të merret si një e tërë ose në pjesë të veçanta (kofshët, gjinjtë, drumsticks, krahë). Trupin e pajetë duhet të lahet tërësisht në ujë të ftohtë dhe për të hequr nga të gjitha elementet e panevojshme (internals, këshilla e vështirë të krahëve, dhe kështu me radhë). Pas trajtimit mishi është e rekomanduar për të filluar përgatitjen e marinadë salcë. Për ta bërë këtë, në një tas të vogël, përzierje e kërkuar majonezë yndyrë, hudhër integruar të freskëta, adjika dhe kripë tryezë. Përzierje rezultuar është e nevojshme për të krejtësisht pallto pule dhe pastaj jepni atë të qëndrojë për 3-4 orë.

Është e nevojshme për të siguruar një qartësi në lidhje me këtë pronë shërben si një kalori. Pulat Grill do të jetë më shumë kalori, jo vetëm nga fakti se ata do të ketë një shumë të majme në karabina pulave, por edhe nga fakti se ju thith atë në një marinadë duhur.

Pas pule thith salcë pikante, është e nevojshme për të hedhur aerogrill mesatare grilë, duke mbajtur temperaturën dhe airflow me vlerën maksimale. Përgatitja e një gjellë për 35-45 minuta.

Recipe № 2 - salcë me lëng limoni

Përbërësit e nevojshme:

• kufomat gjithë pule - 1 copë;
• Freskët Hudhër - 2 karafil;
• mjaltë - një lugë gjelle;
• herbs freskëta - një bandë e madhe;
• limon - 1 fruta të tërë;
• kerri dhe piper i kuq - për shije;
• kripë - në kërkesë.

Procesi i përgatitjes

pule i pjekur në skarë aromatik, i cili kalori është pak më e vogël se ajo e pjatave të mëparshme me majonezë, dhe duhet të fillojnë të bëjnë me përpunimin e trupave të pajetë. Pas kësaj, në një tas të veçantë, të kombinuar një lugë të madhe mjaltë, karafil hudhër integruar, herbs copëtuar, kripë, Curry, piper dhe lëng të freskët limoni. Përzierje rezultuar është e nevojshme brenda dhe jashtë pallto me pule, dhe pastaj të vënë atë në frigorifer për disa orë. Tjetra, mishi duhet të vihet në aerogrill dhe kuzhinier atë atje në rreth 35-45 minuta.

Correct Shërbyer

Mbajtja e të gjitha hapat e mësipërme, ju me siguri do të merrni një enët e shijshme dhe gojë-lotim si mish pule i shijshëm i pjekur në skarë. Kursi i parë kalori është rreth 210 kalori për 100 g, dhe e dyta - pak më e vogël: 200 njësi të energjisë. Shërbyer një drekë në tryezë është e rekomanduar, së bashku me një pjatë e dytë që mund të bëhet nga patate, lakër, oriz, bizele, hikërror, makarona, spageti, dhe kështu me radhë. Si pule aromatik gatuar në aerogrill mund të paraqesin mysafirët me perime të freskëta copëtuar, kopër, majdanoz, presh dhe gjethe të gjelbra e sallatë.