Mollë e gjelbër: dobi për organizmin. Recetë për Charlotte

Frytet më të njohura në vendin tonë - mollë. Ata janë në dispozicion, kalori të ulët dhe të dobishme. shijen e tyre me lëng, të këndshme aroma gjethet pakrahasueshme askush indiferent. Kuqe dhe mollë jeshile konsumuar në çdo formë: të thata, të papërpunuara, pjekur, turshi. Sa ushqimet janë të përgatitur: dehja, komposto, lëngje, ëmbëlsira, jam - të gjitha në një herë, dhe ju atë emër.

Përfitimet e mollë jeshile shëndetit

Konsumi i rregullt i frutave të freskëta nxit normalizimin e sistemit të tretjes, parandalon kapsllëk dhe hepatike ofron funksionalitet për shkak të përmbajtjes së acideve Chlorogenic. molla gjelbër janë veçanërisht pasur në citrik, malic dhe acideve tartarike, dhe në të cilën një sasi të madhe taninet, janë të njohur për të ndaluar proceset papëlqyeshme e shkaterrmit dhe fermentimi në stomak.

Jo pa arsye, shumë ekspertë rekomandojnë agjërimin për të ngrënë një mollë e parë për funksionimin normal të traktit gastrointestinal. Si parandalimin e gurëve në veshka dhe gurëve të tëmthit nevojshme ditore të përfshijnë në dietën tuaj, këto fruta, dhe kjo është më mirë për të pirë lëng frutash. Kështu që ju mund të rrisë aciditetin e stomakut.

Mollë jeshile janë të pasura me hekur, por natyrisht, që element në to është shumë më e vogël se sa në mish natyrore apo mëlçisë. Por ky element thelbësor gjurmë për trupin e lehtë për të tretet, kështu që ju mund të përdorni fruta për parandalimin e kësaj sëmundjeje serioze, të tilla si anemia, sidomos në gratë shtatzëna dhe fëmijët.

strukturë

Përdorimi i këtyre frutave të njohura kanë provuar në mënyrë të përsëritur mjekët, le të shkojnë në përbërjen minerale. Se mollë e gjelbër janë më të dobishme dhe të ketë një efekt terapeutik mbi njerëzit. fruta të pjekur e pasur me pektin, fruktoza, vitaminë kompleks integer - A, B1, B2, E, C. Veç kësaj, përbërja e tyre është kripera minerale, acide organike dhe micronutrients vlefshme. Në fruta papjekur pranishëm niseshte, e cila është çarë si pjekurisë dhe sheqer zëvendësohet.

Ne tani përshkruajnë receta popullore. E mollë jeshile mund të jetë i gatuar enët shumë. Më të njohura dhe të lehtë - byrek me mollë. Cake si dhe të vogla dhe të mëdha brumë përzierje e ajrit dhe fruta të pjekur jep një rezultat të mahnitshme. Përveç pasta përgatitur shumë shpejt.

Products: miell xhami, katër vezë, sheqer, 10 g pluhur pjekje (sode në dispozicion), kanellë (20 g) dhe varieteteve të gjelbër Apple.

Frutat prerë në feta hollë, sasi e vogël me kanellë dhe sheqer, le të thith. Gjatë kësaj kohe, mundi vezë, gradualisht shtoni sheqer dhe miell (mundësisht analizova). Pastaj shtoni pluhur pjekje.

Grease një pjatë pjekje me gjalpë. Në fund në mënyrë të barabartë të përhapur fruta dhe pour qëlloj. Vendoseni në furrë furrë preheated për 20 minuta. Kjo pjatë klasik gjithmonë kthen ajrin aromatik dhe lëng. Në vend të mollë, ju mund të shtoni një shumëllojshmëri të frutave, dehja, ruan. Shërbyer me akullore vanilje ose shurup të ngrohtë.

Amazing pies fituara me mollë. Gjithashtu, këto fruta janë shtuar shpesh gjatë enët dytë dhe salcat për të dhënë një shije nxitës të ëmbël-thartë. Ky produkt gjithanshëm është me të vërtetë unik.