Çfarë mund të bëhet me lulelakër: receta

Lulelakër surpriza me përdorimin e tij. Për më tepër, mundësia për gatim me këtë perime janë me të vërtetë të ndryshme. Çfarë Enët mund të bëhet me lulelakër? Cilat janë receta më e mirë për të përdorur?

Lulelakër: bazat

Para se ju e kuptoni se çfarë gjellë mund të bëhet nga lulelakër, le të flasim për pronat e saj të dobishme. Kujdes studimin e recetave me këtë perime, ju mund të mbështeteni në përbërjen optimale dhe kalorive minimale. 100 gram llogaritë për vetëm 30 kalori. Në të njëjtën kohë, përbërja e lulelakër përfshin:

• vitamin A;
• vitaminë C;
• vitamina B (1, 2, 5, 6, 9);
• K;
• PP;
• rralla vitaminë U (enzima e nevojshme për formimin);
• hekuri;
• biotin;
• beta-karotene;
• kalciumi;
• bakri;
• magnezi;
• fluor;
• fosfor;
• hekuri;
• kaliumi;
• choline;
• acide yndyrore të pangopura.

Një përbërje e dobishme siguron se lakër do të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin e njeriut. Prona unike të jetë në dispozicion për shumë njerëz të cilët nuk janë vetëm duke u përpjekur për të siç duhet dhe plotësisht të ushqyer, por edhe për të kontrolluar formën, të monitoruar gjendjen fizike të trupit.

Variantet e përdorimit lakër në gatim: INFORMATA TË PËRGJITHSHME

Admiruesit kujdes studiuar kjo perime mishërime gatim duke përdorur një përbërës kryesor. Çfarë mund të bëhet nga lulelakër? Recipes ju lutem diversitetit të mahnitshme:

• supave;
• casseroles;
• Stews;
• salads.

Ekziston mundësia e përdorimit të ziera, të papërpunuara, marinuar, lulelakër skuqur. Në çdo rast, mori shije të veçantë dhe aspektet aromatik e gjellë përfunduar.

Lulelakër, gatuar në bazë të marinadë, shije të habitshme pikante. Përveç kësaj, supozohet prania e shije të butë dhe të freskët.

Nëse preferoni skuqur lulelakër, mori mundësinë e përdorimit të breadcrumbs, vezë, qëlloj. Mundësia e përzgjedhur ju lejon për të përgatitur ushqim për të shijuar aromë harmonike që është e sigurtë se do të papritur ju me hije. lulelakër pjekur jo vetëm që mund të përdoret si një komponent shtesë, por edhe të jetë një produkt i veçantë dhe i plotë.

Në çdo rast, është supozuar regjistrimi i detyrueshëm i parimeve themelore të lulelakër gatimit, si ajo ndikon në suksesin e përgatitjes së pjatave të përzgjedhura:

• Lulelakër është i gatuar mirë në një tigan çeliku inox.
• gatim rekomanduar në zjarr minimale për të parandaluar prishje e produktit.
• Me sukses të shpëtuar të gjitha komponentet e nevojshme minerale është e mirë për të gatuar lulelakër në një tenxhere me presion, tenxhere me avull, multivarka. Tre opsionet janë të kënaqur përfitim maksimal.
• Dëshirojnë për të zbuluar aspektet të reja dhe tërheqëse e shije lulelakër, ajo është e rekomanduar për të zgjedhur pjekje në furrë. Në këtë rast, lakër mund të pjekur në formë të papërpunuara ose të ziera.
• Lulelakër nuk mund të tretet / overcook. Përndryshe produkti nuk do të jetë në gjendje të tregojnë karakteristikat e tyre më të mira shije. Për më tepër, në qoftë se ju nuk përmbahen rregullave lulelakër gatim, ju mund të humbni të gjitha komponentët e dobishme të produktit.
• Një tjetër opsion i mirë i përdorimit lulelakër - është duke u përgatitur sallata. Në disa raste, është supozuar trajtim minimal të ngrohjes.

Me kujdes të studiuar të gjitha recetave në dispozicion që mund të shihet në shumëllojshmëri amazing e opsioneve për përdorim lulelakër. Cilat janë mënyrat që ne rekomandojmë të vihet në dukje? Ajo të gjitha varet nga ajo që rezultati që ju presin.

Lulelakër tempura miell bazuar në: recetë e lehtë

Çfarë mund të bëhet shpejt me lulelakër? Nëse koha është e rëndë mungon, kjo recetë do të jetë një ndihmë e vërtetë.

përbërësit:

• lulelakër 1 koka;
• 3 vezëve;
• rreth 1 gota miell (vëllimi lejohen të ndryshojnë me preferenca personale, sepse rritje në numrin e lejuar për 1.5 filxhan);
• kripë, piperi;
• përdoret për tiganisje vaj ose gjalpë.

faza:

1. Lulelakër lejuar të çmontimit disa inflorescences.
2. Atëherë ajo është shtuar në ujë të vluar i kripur. Gatim është dhënë për pesë minuta.
3. Faza tjetër - e tilting e lakër zier në një kullesë. Uji duhet të thahet jashtë.
4. Vezëve pirun whipped një shkumë, pas së cilës një kripë është shtuar.
5. Nga kripur miell rrahur vezë është shtuar.
6. Përzierje duhet të ketë edhe gunga të vogla.
7. Konsistenca e brumë duhet të jetë mjaft i trashë.
8. Tani, lulelakër duhet të kridhem në përfunduar qëlloj dhe të skuqura në gjalpë në një tigan. Çdo tufë lulesh duhet të skuqura në të gjitha anët.

lulelakër duhur gatim në qëlloj kërkon një minimum prej kohë dhe përpjekje.

recetë të shpejtë № 2: lulelakër në qëlloj djathit

Një tjetër gjë që ju mund të bëni me lulelakër shpejt? Kjo recetë do të jetë e domosdoshme për ju dhe familjen tuaj.

përbërësit:

• lulelakër;
• dy vezëve;
• lugë disa krem të trashë;
• 100 gram djathë;
• 2-3 lugë miell;
• lugë çaji e bimëve të thata.

Pavarësisht nga fakti se qëlloj është duke u përgatitur për një tjetër recetë kënaq lehtësi dhe thjeshtësi. Çfarë faza përgatitje duhet të theksohet?

1. Lakra duhet të disassembled në disa inflorescences.
2. Tani tufë lulesh lakër shtuar në ujë të vluar, të cilat duhet të jenë të podsolit para.
3. Recommended gatim 5-minuta.
4. Tani ne kemi nevojë të prisni derisa uji është drenazhuar nga kullesë, e cila ishte hedhur lakër.
5. Rende të hekura djathë është i rekomanduar.
6. Për përgatitjen e qëlloj duhet të përzihen vezë, djathë integruar dhe bimëve në formë të thatë. Tani, shtoni miell dhe kripë.
7. Para se të tiganisje lakër tufë lulesh është shtuar në qëlloj. Fry e nevojshme në çdo anë rreth ngrohjes mesme deri kafe e artë.

për Multivarki receta janë edhe popullore. Përveç kësaj, ata kënaqen disponueshmërinë dhe lehtësimin e tyre. Më e rëndësishme - është të kujdeset për praninë e funksionale Multivarki.

Pjekur lakër multivarka: lulelakër dhe brokoli

Çfarë mund të bëhet me ngjyrë multivarka lakër? Ju lutemi përdorni recetë e mëposhtme.

përbërësit:

• Lakër: 600 gram ngjyra dhe brokoli;
• 100 gram djathë integruar: Zviceranët dhe ruse;
• 150 ml kos. yndyrë rekomanduar fillon nga 2.5%;
• gjalpë;
• miell gjelle;
• piper dhe kripe.

Udhëzime për përgatitjen e:

1. Para së gjithash, ju duhet të përgatisin të gjithë përbërësit e përdorur.
2. Të dy llojet e lakër duhet të lahen tërësisht, dhe pastaj të kuptoj atë në florets madhësisë së vogël. Lakra është shtuar në shportën për steaming. Tas duhet të derdh ujë. Pastaj, të vendosur shportë të tas. Për gatim në mënyrë të "steaming", ajo merr rreth 10-12 minuta.
3. Tani një enë e lakër është e rekomanduar për të marrë. Uji nga tas të jetë i instaluar.
4. Faza tjetër e përgatitjes - Mode "Multipovar". Temperatura duhet të jetë 160 gradë.
5. Tas duhet të përzihen Multivarki 2.5% kos -th dhe miell, vaj. Salcë është e rekomanduar për të përgatitur me nxitje për rreth 3 minuta.
6. Ajo është tani për të shtuar dy lloje të djathë integruar, piper, kripë. qëndrueshmëri uniforme është e nevojshme.
7. Në salcë shtoni lakër.
8. Në "Multipovar" ajo duhet të gatuaj për pesëmbëdhjetë minuta në 200 gradë.

mëngjes të shëndetshëm: omëletë me lulelakër dhe pule

Çfarë gjellë mund të jetë i gatuar dietë lulelakër? Një nga breakfasts më të mira për çdo person humbjen e peshës - kjo është një omëletë. Për cilësinë optimale ushqyese dhe përfitime maksimale është e rekomanduar për të bërë një omëletë me shtimin e një lulelakër dhe pule.

përbërësit:

• 2-3 vezëve;
• 0.5 lulelakër;
• 2 pule gjirit fileto (mbështetem);
• kripë, piperi;
• vaj luledielli, ulliri e dëshirueshme për të zëvendësuar.

Duke u kujdesur për zgjedhjen e komponentëve të përshtatshme, ju jeni gati për të gatuaj omëletë.

Para së gjithash lulelakër është e rekomandueshme që të ndahet në disa inflorescences dhe vlim. Në hapin e ardhshëm ju mund të marrë pulë, e cila duhet të jetë aq i hollë sa të jetë e mundur për të luftuar off. Objektivi kryesor është mishi më i shpejtë dhe më të mirë prozharka përdorur. Nëse e dëshiruar, shtoni kripë, por është e rëndësishme të mbani mend më së paku, për shkak se sasia e tepërt e kripës gjithmonë mban lëngjeve në trup.

Tani ju duhet të përgatisin një qëlloj të vezëve, kripë, piper, mundi aktive. Kjo përzierje duhet të jetë zhytje pule, pastaj të skuqura atë në të dyja anët.

Pasi gatuar lakër, është e nevojshme të kridhem në përzierje vezë në tigan dhe për të dërguar. Ju pastaj mund të pour përzierje vezë.

Tani, të gjithë përbërësit janë të skuqur mirë me njëri-tjetrin. omëletë gati spërkatën me Kastrati e dëshirueshme, arugula.

lulelakër pure

Çfarë mund të bëhet e lulelakër zier? Mundohuni të gatuaj pure. Ajo është e kënaqshme dhe shpërblyese.

përbërësit:

• lulelakër mesatare;
• karafil hudhër;
• 4 lugë gjalpi;
• supë pule kupë;
• ajo është e rekomanduar për shijen me kripë, piper, trumzë dhe rozmarinë.

Për të përgatitur lulelakër pure kërkojnë një minimum të kohës. Cilat faza janë supozuar?

1. Hudhër duhet të pastrohen dhe të skuqura. Hudhër duhet të jetë e butë dhe të mbuluar me një kore të hollë.
2. Enët duhet të derdh supë pule. Ju pastaj mund të shtoni lulelakër copëtuar. Gatim është supozuar në supë për 10-15 minuta.
3. Supë mund të drenazhuar pas lakër është e tenderit.
4. Blender duhet të vihet lulelakër zier, hudhër pjekur, gjalpë të ngrohtë. Për një shije e rekomanduar menjëherë për të shtoni disa erëz. Të gjithë përbërësit janë rrahur tërësisht.

Tani ju mund të provoni lulelakër pure, e kuptuar si unike ndodhi.

lulelakër pjekur me perime

Dobishme dhe diete recetë - është zier lulelakër me perime. Pavarësisht nga sa më shumë nga ushqimet, për gatim është e nevojshme jo më shumë se njëzet minuta.

përbërësit:

• lulelakër mesatare;
• 2 domate;
• 250 gram e fasule konservuar;
• onions;
• karafil hudhër çift;
• 400 ml domate paste;
• vaj vegjetal;
• borzilok të freskët, piper i zi, kripë (në shije).

Hapat Gatim:

1. Lulelakër është e rekomandueshme që të ndahet në disa inflorescences.
2. qepë peeled duhet të jetë prerë në unaza e gjysmë, pres imët.
3. domate peeled duhet të copëtuar imët. Për të lehtësuar procesin e pastrimit është e dëshirueshme djegur me ujë të valë.
4. borzilok të freskët të pastër është e rekomanduar për të pres imët.
5. Tani, në një tigan në vaj ulliri, mundësisht skuqur qepë dhe hudhër. Ju pastaj mund të shtoni ndonjë erëza dëshiruar, duke përfshirë kripë, piper i zi.
6. Pan është e rekomanduar për të vënë lulelakër, domate, fasule. Perimet plotësisht pour paste domate, kripë, piper. Caktuar për të vënë të paktën 15 minuta, pas së cilës lakër është për të blerë një qëndrueshmëri të butë.
7. Perimet steamed shtoni borzilok.

Gjellë me siguri do të largohet nga përshtypjet më të mira!

Lulelakër mund të përdoret jo vetëm për enët anë perime, por edhe për të përgatitur salads klasike. Përveç kësaj, në këtë rast merr një recetave të denjë.

sallatë Lulelakër me domate dhe trangujve

Nëse keni një pyetje, një sallatë mund të bëhet nga lulelakër, përdorni recetë e mëposhtme.

përbërësit:

• lulelakër 1 koka;
• 2 kastravec;
• 2 karafil hudhër;
• xhami të domate qershi;
• 6 lugë salcë kosi.

Megjithë thjeshtësinë e procesit të përbërësit dhe gatim, përshtypja e gjellë përfunduar do të jetë i madhërishëm.

1. Lulelakër e dëshirueshme për të prerë në copa të vogla të dimensioneve.
2. kastravec copëtuar imët është shtuar në lulelakër.
3. domate copëtuar janë shtuar në gjellë të përgjithshëm.
4. Shtuar hudhër shtrydhur.
5. Krem kosi është e dëshiruar kripë dhe piper. Hudhra mund të shtohet nëse e dëshiruar.
6. Për sallatë salcë përdorni salcë kosi. Përzierje tërësisht të gjithë përbërësit.

Recommended për të shërbyer sallatë në një mënyrë të ftohtë.

sallatë lulelakër, trangujve dhe croutons

Nëse ju jeni ende të shqetësuar për atë që mund të bëhet me lulelakër, pastaj gatuaj këtë sallatë shijshme.

përbërësit:

• 1 kastravec;
• 2 kupa domate qershi;
• gjysma lulelakër;
• 1 1/2 radishes kupës;
• rreth 100-150 gram djath feta (preferohet drejtohet nga preferenca personal);
• vaj ulliri;
• krisur, piper, kripë - për shije.

Si për të përgatitur një sallatë? Cilat janë hapat e rekomanduar për të shkuar?

1. Perimet duhet të lahen tërësisht.
2. Domate të prera në gjysmë, kastravec - unaza e gjysmë, radishes - qarqet, ndani në florets lakër madhësi të vogël.
3. Të gjitha perimet duhet të jenë të përziera duke shtuar croutons.
4. Për të përgatitur sallatë të shijshme që ju dëshironi të përdorni kripë, piper, djathë integruar, vaj ulliri.

Sallatë mund të jenë të përgatitur shpejt, por shije është e mahnitshme dhe harmonike.

lulelakër zier me vaj ulliri dhe hudhër

lakër zier është në gjendje të jetë një produkt unik, i cili do të zbulojë karakteristikat e tyre të mrekullueshme shije. Kjo do të ndihmojë atij vaj ulliri dhe hudhër.

përbërësit:

• 600 gram e lulelakër;
• karafil hudhër çift;
• lugë çift uthull;
• 2-3 lugë vaj ulliri;
• kripë, piper i zi terren.

faza:

1. Lulelakër shpërbërë më parë në inflorescences mëdha.
2. Uji duhet të jetë zier dhe pastaj - kripë. Shtoni lakër kripur ujë të vluar, pastaj kuzhinier për ngrohje të lartë për rreth pesë minuta. Pasi ajo bëhet e butë, ajo duhet të merrni.
3. Uji decanted.
4. vaj ulliri duhet të fitojë mbi aromë të hudhër, kështu që ju duhet të para-përzierje përbërësit. Pastaj vaj ulliri mund të jetë derdhur lulelakër. Nëse e dëshiruar, përdorni uthull, lëng limoni.
5. Dish nevojë piper.

lulelakër zier të marrë një shije të veçantë në sajë në prag të një vaj të mirë të përpunimit me hudhër dhe erëza.

Aftësia për të krijuar vepra artizanale nga lulelakër

Çfarë lloj i zanateve ju mund të bëni lulelakër? Jo pyetja e zakonshme, por ajo është mjaft e rëndësishme për tifozët e prezantimit të bukur të pjatave. Për të krijuar vepra artizanale nga lulelakër është e mundur për të realizuar një të thjeshtë dhe interesante qengjat ide. Ky hack me siguri do të zbukuruar gjellë kryesore. Përveç kësaj, aftësitë dhe aftësi do të jetë në gjendje të tregojnë fëmijët.

Fazat e krijimit vepra artizanale nga lulelakër:

1. Lulelakër të larë dhe ulcerë. Tufë lulesh do të përcaktojë sasinë e qengjit.
2. një ulliri e madhe e zezë është e nevojshme për kokë. Për të bashkëngjitur tradicionalisht përdorur një kruese dhëmbësh.
3. Në çdo anë e ullinjve duhet të bëni flaps pak në formën e tabs.
4. Bizele apo misër nevojë për të bërë 2 sytë. Nxënësit e dëshirueshme për të siguruar një ulliri.
5. Në kruese dhëmbësh i lidhur Ullinjve, dhe pastaj të përdoret në formën e këmbëve. Vetëm të projektimit të fuqishme me sukses do të përballojë peshën e deleve.

ushqim e shijshme dhe vepra artizanale unike nga lulelakër - është vetëm fillimi i procesit të gatimit ... pastaj ju mund të zbatojë dhe ide bazuar në një nga më të shijshme të perimeve.