Buckwheat supë multivarka tre recetë të ndryshme për shije dallues

Buckwheat arsye quajtur "drithëra mbretëreshë", sepse kjo drithëra në dukje e thjeshtë përmban numër rekord vitamina (B, E, PP), minerale (jod, hekur, bakër, fosfor), bioflavonoids, acide yndyrore polyunsaturated, amino acidet esenciale dhe lejohet edhe diabetikët sheqer. Një kalori të ulët dhe vlera të larta ushqyese e bëjnë atë zgjidhje e zgjedhjes për ata që dëshirojnë për të humbur peshë. Pra, tani ne do të mësojnë të gatuaj më të dobishme hikërror multivarka supë.

Recetë №1: classic

Për këtë opsion, ne kemi nevojë për ushqim 0,3-0,4 kg mish pule dhe patate, 1 qepë të mesme dhe një karotë e vogël, Pack 1 dozë për gotë Multivarki e hikërror, kripë, piper i zi, disa gjethe të dafinës, vaj vegjetal, herbs dhe 1.5 litra -2 ujë. Për të filluar me kujdes të mia të gjitha produktet nën ujë të rrjedhshëm, të pastër perimet janë peeled, dhe hikërror - nga husks dhe papastërtitë. Chicken dhe patate të prera në kube të mesme, karrota - fshij madh, shinkuem qepë. Tani ne të fillojnë të gatuaj hikërror multivarka supë.

Procesi i gatimit

Gjëja e parë në pjesën e poshtme të tas, derdh pak vaj (është më mirë të shpifjeve furçë), pour qepë dhe karrota, mënyrën switch "pjekje" dhe, nxitje herë pas here me një shtresë silikoni shpatull, gatuaj ato derisa ata janë skuq lehtë dhe të bëhet e butë. Pastaj shtoni pulë dhe të skuqura për një çerek ore më shumë. Nëse ju gatuaj supë hikërror në multivarka "Polaris", ju mund të zgjidhni dhe mënyrën "shuarje", por pastaj duhet të gatuaj për 20-25 minuta.

Tani mbetet për të vogël: shtoni patate, larë hikërror, kripë, erëza, tre ose katër gjethe gji dhe ujë të ftohtë, të vënë çdo gjë në mënyrë të "supë" dhe është e gatshme për të auto-përfundimin e procesit. Pastaj ju duhet të plotësoni një bimëve të freskëta copëtuar dhe do të shërbejë me salcë kosi dhe croutons. Ju bëftë mirë!

Recetë №2: Lean

Ashtu si në sezonin pranveror, më shumë se kurrë, për të agjëruar dhe duke kaluar në dietë bashkohet gjithnjë e më shumë njerëz, aq më urgjente bëhet enët vegjetarian. Një nga këto është në hikërror dhe recetë multivarka supë është për ngopje dhe plotësuar nutritionally me kërpudha të freskëta në një vlerë prej 200 gram. Pjesa tjetër e përbërësit janë të thjeshta dhe të njohur: sasi 2-3 medium-sized patate zhardhok 1 Morkovina vogla dhe qepë, 1,5-2 litra ujë, pak vaj vegjetal, kripë, erëza për shije dhe gjelbërim. Pra, në fillim, natyrisht, kemi përgatitur të gjitha produktet: të pastër, të larë dhe prerë imët. Qepë - diced, karrota - shirita të hollë, kërpudha - copa të vogla.

Tani, për të tonë multivarka hikërror supë kishte një shije të pasur, hapi i parë për përgatitjen e një qepë të skuqura, karrota dhe kërpudha si recetë e parë. Next patate të bjerë në gjumë, kripë, piper, fletë gji dhe do të mbushin të gjithë me ujë. Përsëri përfshijnë mënyrën "supë" dhe gati për një tjetër 40 minuta. Pastaj bie në gjumë finely copëtuar onions gjelbër dhe kopër, shërbyer në tryezë me bukë të freskët dhe krem kosi shtëpi. Me kërkesë të përbërjes së supë perimesh mund të plotësohet me lulelakër dhe bishtaja, kështu gjellë do të jetë edhe më e dobishme dhe do t'ju japë një humor të vërtetë pranverë. Ju bëftë mirë!

Recetë №3: qumësht

Buckwheat supë multivarka "Redmond" mund të jetë i gatuar në recetave preferuar e fëmijëve - me qumësht. Kjo pjatë, së pari, gatuar shumë shpejt, dhe së dyti, ndikimin minimal në peshën tuaj. Në të kundërtën, hikërror, së bashku me qumësht do të rivendosë fuqinë tuaj pa dëm për shifrat. Kjo është mëngjes ideal për të gjithë familjen, veçanërisht në qoftë se ju përdorni atë me thekër të freskët ose bukë të zezë. Dhe për kalimin në një dietë dhe ajo do të jetë alternativa më e mirë darkë si ajo është e lehtë për të tretet dhe do të lejojë që shteti të zgjoheni në një humor të gëzuar dhe të mirë.

Pra, për të gatuaj hikërror qumësht supë multivarka, të marrë pak, domethënë, 1,2-1,5 litra qumësht, 1 hikërror multistakan, u zhvendos edhe nga predha, gurë të vegjël dhe papastërtitë e tjera, një copë gjalpë, kripë (një majë) dhe sheqer (në shije). Pra, ju së pari duhet të tërësisht shpëlarje elbin nën ujë të rrjedhshëm, të mbushur tas Multivarki. Pastaj derdh të gjithë qumështin e dhe të vënë në "qull Milk" mode që designers inkorporuar me kujdes në aftësinë e kësaj shpikje të mrekullueshme. Të përgatitur gjellë kështu që ajo do të jetë rreth 30-40 minuta, në varësi të modelit të Multivarki tuaj.

disa sekrete

Në fund të procesit të gatimit vetëm do të shtoni kripë, shtoni sheqer dhe gjalpë. Sipas kërkesës, kjo gjellë mund të jetë një kryevepër e vërtetë, në qoftë se ju të shtoni në fruta e tij të preferuar ose manaferrat për familjen tuaj. Kështu, më e suksesshme në të përshtaten pjesët e banane dhe kivi për një tifozët tropikale shije, si dhe manaferra të freskëta dhe raspberries.

Por, natyrisht, një shumëllojshmëri e përbërësve supë varet nga dëshirat e familjes tuaj dhe mësuese e fantazi. Megjithatë, në çdo rast, mos harroni se fruta dhe manaferrat duhet të shtohet vetëm në gjellë përfunduar, dhe aq e ftohtë sa të jetë e mundur si ajo do të ruajë aditivëve shije të vërtetë dhe të lënë ata në një formë të pandryshuar. Shërbyer këtë supë e qumështit mund të dyja të nxehtë dhe ostuzhennym. Ju bëftë mirë!