Shalqi menu dietë, dhe rezultatet e pritura

Pra, të lodhur e ulur në një dietë të rreptë, duke kufizuar veten në përdorimin e enët tuaja të preferuara. Ju dëshironi diçka të ëmbël dhe të shijshme, më në fund, por kjo nuk për të fituar peshë dhe humbin peshë në të njëjtën kohë. Ajo rezulton atje është një dietë e tillë e shijshme që shpejt do të humbni disa kilogramë shtesë. Vëzhgoni atë për një kohë të gjatë nuk është e nevojshme, ajo është projektuar për 3 ditë. Kjo dietë shalqi. Menu është dhënë në këtë artikull.

Disa fjalë në lidhje me pronat e dobishme e shalqi

Juicy pjekur mish aromatik i shalqi ... Çfarë mënyrë më të mirë për të shuar etjen dhe urinë në një ditë të nxehtë të verës? Kjo kokrra të kuqe - qilar pranishëm e ushqyesve. Në të një shumë të magnezit, i cili është i rëndësishëm për pacientët që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Gjithashtu në shumë shalqi e acidit folik, i cili kontribuon në normalizimin e metabolizmit, dhe është çelësi për të përshpejtuar procesin e humbje peshe. Shalqi nxjerr lëngjeve të tepërta nga trupi, të cilat janë të vendosura së bashku me toksina dhe mbeturinave. Dhe kjo është shumë e rëndësishme për të kontrolluar peshën e trupit. Përveç kësaj, ajo është e njohur se kjo kokrra të kuqe është shumë e ulët në kalorive. E gjithë kjo e ka bërë atë një nga produktet më të popullarizuara për lloje të ndryshme të dietat. Sigurisht, në përputhje me to ka contraindications. Në to do të diskutohet më poshtë.

Shalqi dietë menu numër 1

Mundësia e parë - kjo është përdorimi i vetëm një lloj të produktit. Në rastin tonë ajo është shalqi. Llogaritni se sa do të duhet, është e mundur, në bazë të formulës së mëposhtme: 1 kg e produktit për çdo 10 kg të peshës tuaj. Sasia marrë e tul të shpërndajë 5 ose 6 dhe metodat nevojë gjatë ditës. Hani më shumë se çdo gjë është e pamundur. Mund vetëm ujë të thjeshtë ose duke pirë çaj jeshil mjaft i dobët. Respektojnë këtë dietë mund të jetë jo më shumë se tri ditë. Përndryshe kjo mund të jetë e rrezikshme për shëndetin. Dhe tani pyetja: "Sa kilogramë do të humbasë këtë dietë shalqi (3 ditë)?" Shqyrtime grave rreth saj sugjeron se për të humbur peshë mund të përdoret në afat të shkurtër. Humbja mesatare peshe prej 2-5 kg në të njëjtën kohë.

Shalqi dietë menu №2

Mundësia e dytë është për 10 ditë e aplikimit. Përveç shalqi, të përdoret disa feta bukë thekre (mundësisht nga miell gruri ose krunde). Ky produkt i jep një ndjenjë të ngopjes. Prandaj, në përputhje me një dietë të tillë do të jetë pak më e lehtë. 4-5 kilogram do të humbasë këtë dietë shalqi. menu e saj si më poshtë: sasia e kokrra të kuqe tul mrekulli është e njëjtë si në rastin e parë. Vetëm të shtoni një fetë bukë të zezë për mëngjes dhe drekë.

contraindications

Nuk është e nevojshme që të përdorin një dietë të tillë për njerëzit që vuajnë nga edemë, si dhe diabetikët. Ata që janë të prirur për bloating shpeshta, gjithashtu nuk është e rekomanduar për të humbur peshë me këtë metodë.

Kështu, ne kemi ekzaminuar se çfarë përbën një dietë shalqi. Fotot e femrave para dhe pas kontakt e saj në favor të efektivitetit të saj. Një vlerë të provoni. Pas të gjitha, kjo është e shijshme, dhe të lirë, dhe të dobishme. Vetëm mos harroni se ju duhet për të blerë shalqi në një kohë kur tregu ka Berry ynë brendshme mrekulli. homologët e tyre të importuara mund të helmuar lehtë. Gëzojnë një shalqi pjekur dhe humbin peshë!