Saratov palestra në Factory, Volzhsky, Lenini dhe Kirov rajone

Sot gjithnjë e më shumë duke u bërë një dëshirë të njohura të jenë të shëndetshme dhe të bukur. Dikush aderon në dietat strikte, të tjerët vrapim apo palestër në shtëpi, të tjerët "varur" në palestër baby. Por sigurisht, për të sjellë figurën e saj në formë të përsosur, është e nevojshme të kombinohen të dy ushqimin e duhur dhe stërvitje. Banorët e Saratov në këtë çështje, gjithashtu, janë duke u përpjekur për të mbajtur lart. Sa më shumë që qyteti ka rreth 80 palestra.

Një grup i shërbimeve bazë për palestra

Palestra Saratov - nuk është vetëm një dhomë e madhe me treadmills, bikes dhe pajisje të tjera të ushtrimit. Sot, shumica e tyre ofrojnë një gamë të shërbimeve. Dhe çfarë ky shërbim do të marrë parasysh tabelën më poshtë. Ajo paraqet disa klube sportive nga rajone të ndryshme.

Disa nga këto institucione ofrojnë shërbime shtesë (kolona djathtas), të cilat do të përmenden më poshtë.

Si çmimi i shërbimit, ata janë, sigurisht, të ndryshme. Bileta më e lirë për një muaj do të kushtojë vetëm 700 rubla ( "Edelweiss") dhe më të shtrenjtë (pa përfshirë internet Klasit botëror) - 4000 rubla, në pallatin e sportit "Rinia".

Palestra Saratov: Kirovsky District

Në rrethin Kirov e Saratov janë 13 palestra. Kjo klubet palestër "Safia", "Oxygen", "Muscle", klubi sportiv dhe të tjerët.

Class Botërore - një nga institucionet e famshme dhe prestigjioze, jo vetëm në Saratov, por e gjithë Rusisë. Kjo është pjesë e top 25 klubet globale palestër. Të gjitha programet janë të ndarë në katër kategori:

• Group - disa lloje të yoga dhe Pilates, gjimnastikë klasike, hap, Pesha Training, treadmills. Një vend të veçantë zënë nga programet Les Mills (alternuara yoga, Pilates, ngarkesa në të gjitha grupet e muskujve dhe kohë të lirë).
• gjimnastikë uji me lloje të ndryshme të ngarkesave dhe kohëzgjatja - Water.
• Një palestër me pajisje moderne.
• Game - disa dhoma të dizajnuara për të luajtur në mini-fitball, basketboll, volejboll dhe kështu me radhë.

Kostoja e trajnimit mund të gjendet me saktësi vetëm në administrimin e klubit, por dihet se ajo është shumë më e lartë se çmimi në institucionet e tjera sportive të qytetit. Ju mund të kurseni duke blerë një abonim vjetor.

Palestra dhe Saratov janë shumë të drejtuar. Për shembull, studio palestër "territorin e grave." Ka disa peshat e lirë dhe kardio, por drejtimet kryesore - një program valle dhe klasa në grupe për të ndihmuar të përmirësuar formën, qëndrueshmëri fizike dhe koordinim. Përveç kësaj, "territor grave" nuk e kufizon aftësinë për të luajtur sportive edhe në pozicionin "interesante". Për gratë shtatzëna kanë një grup të veçantë të profesioneve, si, në të vërtetë, dhe për fëmijët. Nëse është e nevojshme, ju menjëherë mund të blini të veçantë të ushqyerit sportive. abonim pakufizuar për një muaj në klub është 2,400 rubla.

rrethit Leninsky - ku treni?

Kjo nuk është gjithmonë e lehtë për të gjetur një të përshtatshme dhe të kënaqshme të gjitha nevojat e një palestër. Saratov, qarkut Leninsky në veçanti, në këtë drejtim, ofron një gamë mjaft të gjerë palestra - ato janë 11. Ky Sports Clubs ( "Gladiator") dhe studio grave ( "Tonus Club"), Klubet ( "Afërditë", dhe MaxiFit et al.) dhe institucionet komplekse ( "Record", dhe kështu me radhë.).

Në Saratov ka edhe një rrjet të tërë të klubeve sportive - "Leader". Tre degë të vendosura në zona të ndryshme të qytetit (Leninsky, Oktyabrsky dhe Zavodskoy). Ka objekte të tilla: palestër me të gjitha pajisjet e nevojshme, kardiozal me treadmills dhe trajnerët eliptike, valle dhe gjimnastikë me një ngarkesë të energjisë dhe boks shkollë. Përveç trajnimit, për të përmirësuar shëndetin dhe formën premtimet klubit për blerjen e miq të rinj dhe një humor të mirë.

Vizitat më të shtrenjta në muaj (3000 RBL.) Do të menaxhojë zyrën qendrore nga ora 8 deri në 10 pm. Në dy fushat e tjera çmimi është më i ulët - 2500 dhe 1700 rubla në muaj.

Klubi Fitness "Aphrodite" merr sa më shumë që dy dhoma në rrethin Leninsky. Ata kanë një trajnim standarde peshë dhe gjimnastikë, yoga dhe Pilates. Dhe nuk mësonte boksin frëngjisht, vallëzimi bark, Go-Go, plastike strip dhe drejtim të ri të TRX Trajnim Pezullimi (trajnimi duke përdorur vet peshë trupin tuaj). Për kompanitë ofrojnë klub korporatave vepron me të gjitha llojet e kartave zbritje.

Trajnimi në rajon Vollga

Pools janë shumë palestra në Saratov. Zona Volzhsky dhe pse ajo nuk mund të mburret një numër të madh të tyre, por në pallatin e tij të Sportit ( "Rinia") tre prej tyre. Dhe në rrethin postuar katër klub konvencionale palestër dhe një specializuar për gratë ( "Osa").

Përveç llojeve të ndryshme të pishina (natyrë, shtëpie, fëmijët), "Rinia" Sports Palace ofron miqve të saj një palestër dhe palestër, sportive e ekipit, dhe madje edhe scuba diving. Këtu ju mund të blej një biletë për një vizitë të vetme apo të blerë një abonim. Stërvitje në palestër do të kushtojë një maksimum prej 2.800 rubla.

trajnimit palestër, të punojnë jashtë në një punë rutine dhe mund të jetë në ujore e palestër "Vollga-Sport". Përveç kësaj, qendra ka një mjek diete profesional, i cili mund të ndihmojë për të rregulluar fuqinë. Megjithatë, ekziston një mundësi për t'u bashkuar me klubin dhe për të marrë zbritje për të gjitha shërbimet.

Palestra kryesore qarkut Zavadski

Palestra në rrethin Zavodskoy e Saratov nuk është shumë e ndryshme nga institucione të tjera të ngjashme të qytetit. Ka dhoma në shkollë (për shembull, "Dawn") me çmime shumë të volitshme (abonim për një muaj - 1000 rubla.) Dhe një klub palestër për gratë ( "Tone Club"). Nuk është një restorant "Fitness Slavia", ku ju mund të praktikoni edhe jashtë. Si dhe dhomë palestër e klubit "Liderit", i cili ka qenë duke folur në lidhje me sipër. qarkut Total fabrika ka 14 shkolla, ku është e mundur për të trajnuar jo vetëm trupin, por edhe shpirtin.

Vyacheslav Maksyuta dhe shkolla e tij

Në vitin 2002, njeriu më i fuqishëm në Rusi ishte e njohur Saratovians Vyacheslav Maksyuta. Por kjo nuk ishte fundi i fitores së tij. Dhe pas një kohe, duke fituar disa çmime dhe nivel rajonal rus, B. Maksyuta hapi një klub sportiv "Maksyuta Union." Ajo ka peshat e lirë dhe kardio, TRX lak dhe zona CrossFit. Dhe në bazë të klubit hapi një shkollë për vajzat dhe djemtë 12-18 vjet (ose më saktë - palestër). fabrika e qarkut Saratov, st. Ordzhonikidze, 8 -. Adresa e saktë e sportit shkollor Vyacheslav Maksyuta.

Një pak më shumë rreth palestra

Përveç këtyre objekteve, ju mund të trenit në rrethet Frunze dhe Oktyabrsky. Për 1980 rubla. në muaj në klub palestër "Sport Klasa" Përveç trajnimit, ju gjithashtu mund të notuar në pishinë. Prona ndodhet qendra dhe është e hapur nga ora 8 deri në 20 pm. Pas klasës, ju mund të relaksoheni në dhomë masazh dhe sauna.

Gjatë muajve të ngrohtë, ju mund të përzënë në shesh lojërash në natyrë topin në kompleksin sportiv "Rinia". Dhe në mot të keq është e mundur për të marrë pjesë në një klasë yoga, palestër ose të provoni dorën e tyre në fushë tenisi.

Studentët gjithashtu kanë një ofertë individuale. Në shtetin Saratov Universiteti Teknik hapi "Start" palestër. Për studentët dhe stafin e universitetit janë ulje.

Shërbime të tjera palestra

Përveç standarde të trajnimit palestra Saratov ofrojnë shërbime shtesë. Ajo mund të jetë:

• Fitness për fëmijë - që synon forcimin e shëndetit të fëmijëve (akrobaci, ushtrime të përgjithshme forcimin akvaprotsedury) dhe sugjeron mësime për fëmijët nga 1.5 deri në 16 vjet. Disa vende ofrojnë edhe një shënim në saj partinë territorin ditëlindjen (për shembull, "Vollga-Sport").
• Personal Training - shtesë (ose pa) një trajner profesionist do të zgjedhë një sërë ushtrimesh, bazuar në preferencat personale dhe gjendjen fizike.
• Bar / Restorant - praktikisht çdo palestër e madhe është e pajisur me të paktën një bar të vogël, ku pas një stërvitje, ju mund të relaksoheni pak dhe të gëzojnë pije freskuese.
• Massage - kjo mund të jetë një klasik, Thai, hidro (efekti anti-celulitit), etj.;
• Pool - ka dy versione të hapura dhe të mbyllura. Shpesh, përveç një pishinë të madhe të pajisur me fëmijët.
• Sauna / Bath - përfaqësuar në shumë institucione sportive të qytetit (Republika, Kvadro Fitness dhe kështu me radhë.), Por numri më i madh (tre versionet - Finlandisht, infra të kuqe dhe turke banjo me avull) është në kompleksin "Limkor" sportive.
• Shërbimet Cosmetology (duke përfshirë një dhomë me diell) - një gamë të gjerë të paraqitura në "territorin e grave." Kjo dhe një shumëllojshmëri të përfundon dhe fytyrës spastrimit heqjen e lëkurës dhe të flokëve dhe korrigjim rrudhë, si dhe shumë shërbime të tjera të ngjashme.

klubet sportive moderne gjatë një konkurrencë mjaft e ashpër dhe klimën e vështirë ekonomike janë gjetur mënyra të reja për të tërhequr dhe mbajtur konsumatorët. Të gjerë varg e shërbimeve të ofruara dhe orë të gjata, kështu që është më i përshtatshëm për të gjithë palestër. Saratov (qarkut fabrikës, Kirov ose ndonjë tjetër) nuk ka mbetur prapa qytete të tjera ruse në drejtim të zhvillimit të sportit dhe jetese të shëndetshme, dhe për këtë arsye në territorin e saj, numri i palestra çdo vit rriten vetëm.