Sallatë e rrepkë: recetë për recetë

enët perime janë të shijshme dhe të shëndetshme. Përgatitja e një sallatë të rrepkë. Ne ofrojmë një recetave pak.

Sallatë e rrepkë , qepë dhe mish

Pavarësisht kohëzgjatjes së gatimit, gjellë rezulton delightfully shijshme, të shëndetshëm dhe kalori. Mish - burimi kryesor i proteinave dhe perime në një numër të madh të vitaminave.

përbërësit:

• 1 green rrepkë madhësia mesatare;
• gji 1 pula;
• një vezëve pak (3-4 copa);
• 2 kokat e qepë;
• vaj vegjetal;
• pak (lugë çaji) e miellit;
• majonezë, piperi, kripe.

Teknologjia Përgatitja

Si për të bërë një sallatë të shijshme e rrepkë? Ne ofrojmë hap pas hapi instruksionet.

hapi 1

fileto pule (larë dhe obsushennoe) prerë në copa të vogla, sezonin me kripë, sasi e vogël me piper dhe përzierje me erëza. Lënë të marinoj për një kohë.

hapi 2

Rrepkë lahen, lëkura zhvishem, prerë në copa të vogla të rrumbullakëta. ujë i kripur, vendin e saj në rrepkë dhe të lënë për 40 minuta. Kjo do të shpëtoj e erë të athët e perimeve. Në të ardhmen, kjo nuk do të duhet të shtoni kripë.

hapi i tretë

Në një tiganisje skuqura pan në feta ajkën e kundërfiletë marinuar. Fetë onions, do ta spërkatë me miell dhe shkundur sitë për OPAL miell tepërt.

Hapi 4

Hiq pulë, në vendin e vet le poshtë hark. Skuq deri artë ngjyrë kafe. Pastaj të vënë atë në një leckë apo letër peshqir të thith naftës tepërt.

Hapi 5

Rrepkë hequr ujin, prerë në shirita dhe të shtrydh çdo lëngshme tepërt. Hedhje perime me mish dhe sezonin me majonezë. vezë, lëvore të ziera fort, copëtuar. Hidh në krye të tyre.

Hapi 6

sallatë e gatshme të rrepkë. Recetë, me përjashtim të marinating mish, është kryer mjaft shpejt. Para se të shërbejnë, ju duhet të përzierje sallatë. Është e rekomanduar për të pirë në të njëjtën kohë.

Sallatë e rrepkë: një recetë me salcë kosi

Recetë më poshtë është e përkryer për ata që preferojnë të ngrënë të drejtë dhe për të shmangur kalorive shtesë.

Përbërësit për sallatë:

• 1 rrepkë vogla;
• 1 mollë jeshile (kosi);
• 1 karota freskëta madhësisë medium;
• kripe;
• krem (majonezë ose vaj vegjetal).

Teknologjia Përgatitja

Si për të përgatitur një sallatë të rrepkë? Recetë është shumë e thjeshtë. Kjo pjatë është i përshtatshëm për darkë rastësor apo drekë. Lahen perimet tërësisht. Hiq lëkurat duke përdorur një peeler. Në një rende trashë konvencionale ose pres Korean gjithë përbërësit në një sallatë të veçantë. Dele në një amfiteatër i madh, sezonin me kripë dhe sezonin me salcë kosi. Është e mundur që të përdorin një përzierje të salcë kosi dhe majonez. Nëse ju doni që të shmangni përdorimin e yndyrë të kafshëve, sallatë mund të mbushë me vaj perimesh.

Sallatë e rrepkë: një recetë me arra

Për ushqimet e nevojshme:

• 2 green rrepkë madhësia mesatare;
• 1-2 karota;
• pjesë të vogël (50 gram), arra (arra, grimcuar);
• lëng limoni;
• karafil hudhër - 3 copa;
• kripë, lëvore limoni dhe majdanoz.

Përgatitja teknologji sallatë me rrepkë

Recipe fillojnë për të kryer me përgatitjen e perimeve. Lahen karrota dhe radishes, largimin e tyre me letër zmerile. Bluarje te rende trashë. përzierje arra me hudhër grimcuar. Kombinoje të gjithë përbërësit dhe llokoçis, pour lëng limoni. Shtoni kripë. sallatë Extra djegëse do të shtojë lëvore limoni copëtuar. Ju bëftë mirë!