Pse është e vështirë për të humbur peshë shumë se 30 vjet më parë?

Nuk është e vështirë të mendoj se masa e trupit rritet në qoftë se ju hani më shumë se trupi djeg përmes aktivitetit fizik. Edhe pse ky rregull është bërë një aksiomë, ka faktorë të tjerë që kanë një ndikim negativ në peshën tuaj. Sipas studimit, rezultatet e të cilit u botuan në revistën Obeziteti Kërkimit dhe praktikën klinike, dekada në të cilën jetoni është gjithashtu i rëndësishëm për mundësitë tuaja.

Progresi eksperiment

Gjatë eksperimentit, shkencëtarët ekzaminuar dy grupe kryesore të të dhënave: dietë dhe aktivitet fizik është e amerikanëve mesatare për tre dekada. Pastaj, shifrat që rezultojnë janë të renditura dhe të krahasohen. pjesëmarrësit e studimit janë zgjedhur në mënyrë të rastësishme. 14,419 Amerikanët deklaroi aktivitet fizik në periudhën nga 1988 në 2006. Një tjetër 36 400 tregohet në zakonet e tyre të hahet në periudhën nga 1971 deri në 2008. Kështu, shkencëtarët kanë mundësi për të kryer llogaritjet në masë indeksin e trupit, në varësi të konsum kalori dhe aktivitetit fizik në vite të ndryshme.

rezultatet

Në fund doli se dy njerëz të së njëjtës moshë, të cilët konsumojnë të njëjtën sasi e kalorive, vitamina, macronutrients, dhe të cilët janë në lëvizje të njëjtë numri i orëve në javë, kanë dallime në aspektin e BMI, në varësi në kalendarin e vitit. Për shembull, në masë trupit indeksi i një personi, që jetojnë në vitin 1988, mesatarja ishte më e ulët nga 2.3 pikë në krahasim me njeriun e vitit 2006. Në më të përgjithësuar, mesatare amerikanët sot 5-10 për qind më i madh se çdo qenë 20-30 vjet më parë. Dhe kjo nuk është për shkak të faktit se ata kanë për të ngrënë më shumë dhe lëvizin më pak. Ka faktorë të tjerë që nuk lejojnë të humbasin peshë më shpejt njerëzit moderne.

Pse është e vështirë për ne për të humbur peshë?

mom dhe baba ynë nuk i ka plotësuar probleme të tilla. Për të sjellë peshën kthehet në normale, për ta kjo ishte e mjaftueshme vetëm për të shkurtuar kalorive, mos hani gjatë natës, ose të drejtuar një pak kilometra shtesë në javë. Për ne, për të sjellë trupin në të njëjtën gjendje, ne duhet të përpiqemi tim më të mirë. Këtu është ajo që një nga autorët e studimit, Profesor Jennifer Cook: "Në qoftë se në momentin që kaloi të shënojë 40-vjeçar, ju do të keni për të ngrënë edhe më pak, dhe djerse në palestër më shumë se dyzet vjet njerëzit që jetonin në vitin 1971 ' .

shkaqet e mundshme: droga

Për të shpjeguar fenomenin e tanishme, Dr. Cook ka vënë përpara tri arsyet e mundshme, e para e cila është që të rrisë konsumin e drogës. industria farmaceutike çdo vit pune gjithnjë e më aktive. njerëzit moderne janë gjithnjë e kthyer në tableta kur trajtimin e depresionit, sëmundje të zemrës, dhe madje edhe dhimbje koke. Për shembull, një antidepressant, "Prozac", për herë të parë u bë në dispozicion në 1988. Që atëherë, përdorimi i kësaj droge çdo vit është në rritje në mënyrë të qëndrueshme. Shtim në peshë mund të jetë një efekt anësor i barnave selektive pengojnë serotonin reuptake. Statistikat e pasqyrojnë këto numra. Për shembull, 25 për qind e pacientëve të marrë ilaqet kundër depresionit, rritjen e vërejtur në peshën e trupit me një mesatare prej 4.5 kilogram.

Microbiome Changed njeriut

Microbiome e njeriut - një bakterie që banojnë trupin. Disa prej tyre jetojnë në zorrët, dhe disa lloje të mikrobeve të zorrëve mund të na bëjnë më të ndjeshëm për të fituar peshë dhe trashje. Ushqim që ka aftësinë për të ndryshuar Microbiome - mish. Dhe nuk ka asgjë për t'u habitur, sepse prodhuesit janë ushqyer pulave dhe rritjes kafshët hormonet dhe antibiotikët. Por, konsumi i mishit në vendet e zhvilluara është rritur me 5 për qind në krahasim me vitin 1970. Faktorë të tjerë në shpërndarjen e pushtuesit lloje të baktereve zorrëve, mund të quhet sweeteners artificiale, dhe pesticide të përfshira në fruta dhe perime.

Kimikatet në paketimin e ushqimit

Sipas Dzhennifer Kuk, të gjitha pesticidet dhe kimikatet që gjenden në paketimin e ushqimit modern, të aftë për të ndryshuar hormonet. Kjo, nga ana tjetër, paraqet një rregullim në mënyrë organet tona të grumbulluar yndyrë. Sa më shumë kimikate hyn në trupin tonë, aq më lehtë ato janë shndërruar në peshë të tepërt. Sa kohë keni qenë duke pirë ujë nga shishet plastike, të hahet suxhuk ose të marrë pilula? Duket që ju nuk ka më nevojë të ankohen në lidhje me efektivitetin e ulët të dietat dhe workouts. Bota rreth nesh është bërë prej kohësh një, ne do të duhet të marrë të përdoret për realitetet e reja.