Përfitimet dukshme të kafesë

Sot, kafe organike është një nga pijet më të njohura. Shumë njerëz nuk mund të imagjinohet një mëngjes pa një filxhan kënaqësi aromatike. Por debati nëse kafeja është e dobishme ose mund të jetë e dëmshme, nuk pushojnë për këtë ditë. Tema subjekt i shumë studimeve. Shkencëtarët në mbarë botën vazhdojnë të zbulojnë gjithnjë e më shumë karakteristika të reja të këtij produkti, i cili nuk ka qenë më parë i njohur. Kështu, rezultatet e përfundoi në Japoni, SHBA dhe disa vende evropiane, studime afatgjata kanë treguar se njerëzit që pijnë 5 ose më shumë gota pije në ditë, më pak rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit. Gjithashtu pinë kafe pak të ngjarë të vuajnë nga përdhes, gurëve të tëmthit, veshkave, të lidhura me moshën humbja e kujtesës dhe të imagjinojmë ... nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme.

Pra, pije, zotërinj pinë kafe! Dhe tani ne të gjeni të dobishme se sa kafe.

Drithëra apo çastit?

Vlen të përmendet se jo shumë pije fasule organike kafe. Shumica e njerëzve preferojnë analoge të menjëhershme. Sigurisht, ajo është më e lehtë dhe më e shpejtë për të përgatitur, vetëm në shije kafe i çastit është shumë më inferior në të tashmen. Përveç kësaj, ne kemi treguar se ai përmban më shumë kafeinë. Prandaj, për të përdorur fasule të mira kafe - ai dhe tastier dhe të shëndetshme.

Përfitimet e kafe

Në pronat e dobishme e këtij produkti ka qenë i njohur për të Avicenës dhe Aristotelit. Çdo farë kafeje përmban shumë elemente gjurmë dhe një shumëllojshmëri të pasura me vitamina. Madhor përfshijnë hekur, kalcium, natrium, kalium, squfur dhe fosfor. Përveç kësaj, kokërr ka më shumë se 30 lloje të acideve organike.

1. Kërkuesit e Harvardit gjeti se kafe - një parandalimin e mirë nga të botuar në fshikëz gurë vrer, 2-3 gota pije në ditë nga 30% zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjes gur tëmthi.

2. kafe Natyrore çon në punën normale të SNQ. Dhe kjo rrit nivelet e gjakut të personit të mirë të kolesterolit.

3. Është vërtetuar se kafeja përmban serotonin, e cila quhet "hormoni i lumturisë." Ajo lartëson humor dhe ndihmon të shpëtoj të depresionit. Pirja 2 gota e pije në ditë është efektive në uljen e rrezikut të zhvillimit të depresionit. Sipas statistikave, njerëzit që rregullisht konsumojnë kafe, vetëvrasje disa herë më pak se ata që nuk e pijnë.

4. Përfitimet e kafe gjithashtu qëndron në faktin se ajo është në gjendje të shkaktojë rritjen e dëshirës seksuale te femrat. Nën ndikimin e caffeine rrit nevojën për gratë në seks, kështu njerëzve, mos harroni të ftojë një datë për zonjë e tij një filxhan kafe. Por një duhet të mbani mend se viagropodobnoe pije efekti ka vetëm zonjat që e pijnë nga koha në kohë, por nuk e konsumojnë në baza ditore dhe në sasi të mëdha. Dhe 1 filxhan kafe në ditë mund të zgjasin në mënyrë të konsiderueshme dhe për të rritur aktivitetin seksual femra pas moshës 50. Në sasi të vogla të njëjtën pije mund të përmirësojë potencë dhe spermatogenesis në meshkuj.

5. Kafe "un-amerikan" (filtruar), madje edhe në sasi të mëdha nuk e rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare në shumicën e njerëzve (siç besonin më parë). Ky është përfundimi një ekip shkencëtarësh në Shkollën Shëndetësisë e Harvardit dhe Universitetin e Madridit, si rezultat i 20-vjeçare follow-up për 128 mijë. Gratë dhe burrat. Hulumtuesit vuri në dukje se pinë kafe pasionuar abuzojnë alkool dhe duhan më shpesh, më shpesh të marrë vitaminat dhe çaj pinë, më pak të përfshirë në sport. Por edhe duke pasur parasysh këto rrethana, rreziku i një sulmi në zemër në njerëz të tillë nuk është rritur. Implikimet janë të qarta: kafe mbron sistemin tonë kardiovaskular. Konfirmuar këtë dhe studim që zgjati 15 vjet, në të cilën më shumë se 27 mijë. Gratë 55-69 vjet të vjetra. Ata që pinë në ditë nga 1 deri 3 gota e kafe, kardiovaskulare dhe sëmundjeve të tjera që lidhen me inflamacion të vdekur nga 24% më pak gjasa se sa ata që nuk e pi kafe fare. E gjithë kjo është për shkak të antioksidantë në kafe.

6. Pi kryesisht përmirëson rrjedhjen e gjakut cerebrale, së bashku me këtë, duke rritur aktivitetin e trurit. caffeine dispozicion rrit produktivitetin e trurit të njeriut është pothuajse 10%. Por mbani mend: kafe me stomak bosh do të çojë në efektin e kundërt.

Rreziku 7. dashuruar kafe të ulët të zhvillimit të diabetit, dhe zbulimet e fundit të studiuesit e Harvardit gjeti se 6 filxhanë kafe në ditë për burrat rrezikun e zhvillimit të diabetit është përgjysmuar, dhe për femrën - me një të tretën. Me fjalë të tjera, popullsia mashkull i kafesë mbron nga diabeti më të mirë. Rezultate të ngjashme janë marrë menjëherë pas në Holandë.

8. Një filxhan pije jo vetëm që mund të kthehen në energji, përdorimin e kafesë dhe aftësinë për të përmirësuar kujtesën, sidomos në të moshuarit. Kjo është konfirmuar nga shkencëtarët e Universitetit të Arizonës, i kryer eksperimente në mesin e personave të moshës mbi 65 vjeç.

9. pije rrit efektivitetin e antibiotikëve - kjo provuar shkencëtarët iranianë. Pas shtimin e kafeinës në efektin antibiotik e përgatitjes është rritur dy herë në aeruginosa Pseudomonas dhe 4 herë - në aureus.

10. Tjetra, çfarë është përdorimi i kafesë - nga mbrojtja përdhes. Sipas rezultateve të gjashtë viteve të Studimeve Amerikane të kryera në mesin e 50 mijë. Men, u bë e qartë se dehur 4 gota pije në ditë të zvogëlojë rrezikun e përdhes me 40%.

11. Kafeina ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve. Shkencëtarët nga shteti i Gjeorgjisë në Këshillin në javën e parë të sportit para-stërvitje pi nja dy gota e kafe. Kjo do të ndihmojë në uljen e ndjeshmërinë ndaj dhimbjeve në muskuj.

12. Çdo filxhan dehur shtesë redukton me 22% rrezikun e cirroza e mëlçisë - rezultatet e një studimi nga shkencëtarët amerikanë 125.5 mijë burra e gra ..

13. Studimet Ende tjera kanë konfirmuar se pija zvogëlon dëmin nga pirja e duhanit. Në duhanpirësit rrezikun e kancerit të fshikëzës rritur me 7 herë. Megjithatë, në qoftë se në të njëjtën kohë një duhanpirës - një konsumator aktiv kafe, atëherë rreziku është rritur vetëm 3 herë.

Kjo kafe nuk mund të pini

Para së gjithash, ju duhet të dini: një mbidozë e kafe mund të çojë në marramendje, pagjumësi dhe dhimbje koke.

Pini ajo nuk duhet të jenë njerëz me këto diagnoza: sëmundjet e veshkave, atherosclerosis, glaukoma, ankthi, sëmundje ishemike të zemrës, pagjumësi, tension të lartë.

Ia vlen të kujtohet se kafeja ka taninet Sears mukozën e stomakut. Prandaj, ju nuk mund të pini një pije në një stomak bosh.

Kundërindikuar ai dhe një përkeqësim të gastrit kronik, ulcerat. Nuk këshillohet që të përdorin pije për fëmijët. Më parë është menduar se ju nuk mund të pini atë, dhe gratë shtatzëna. Por, studimet e fundit kanë treguar se një ndikim të madh në shëndetin e ardhshëm të fëmijës dhe nënës nuk ka ndonjë kafe. Megjithatë, abuzimi nuk është me vlerë një pije.

Shkencëtarët kanë besuar gjatë se kafe mund të çojnë në kancerin e zorrës së trashë, pankreasit. Por kohët e fundit, shkencëtarët kanë provuar të kundërtën: Kafe redukton aktivitetin e shumë carcinogens. Përdorimi i kafesë është e qartë, por ju nuk mund ta abuzojnë atë.

gota çift të pini një ditë nuk do të dëmtojë, dhe, sipas shkencëtarëve, edhe e dobishme. Dhe në qoftë se keni nevojë për të justifikuar faktin se të pijshëm shumë e pije, zgjidhni një pronë e dobishme e sipër dhe të gëzojnë!