PCE - PCE atë ... për fëmijët

General përgatitja fizike (PPG) - një grup i ushtrimeve të dizajnuara për të forcuar shëndetin, zhvillimin e muskujve, funksioni i sistemit musculoskeletal, parandalimin e sëmundjeve të etiologies të ndryshme, mbështetje imuniteti çdo fëmijë. Ushtrime të tilla të përkryer përgatisin fëmijët për në shkollë dhe të formojnë një të duhur edukimit fizik.

Nga antikiteti erdhi me idenë e prezantimit të një palestër të plotë fizik të njerëzve. Ajo ka qenë prej kohësh e njohur se aftësitë zhvilluar aq mirë fizike themelore të njeriut nuk është prishur harmoninë në organet dhe të gjitha sistemet e trupit në përgjithësi. Për shembull, zhvillimi i forcës duhet të jetë në unitet me zhvillimin e shpejtësi, agility dhe durimin. Vetëm përmes koherencë e tillë ndodh përvetësimin e aftësive jetësore.

Çfarë është trajnimi i përgjithshëm fizik?

RPT - kjo është padyshim një efekt i dobishëm për shëndetin psikologjik dhe fizik të fëmijës. Një trajnim sistematik mund të ketë një ndikim pozitiv në sjelljen dhe gjendjen emocionale të studentit.

Kush ka nevojë për një PFD?

Kryerja e një trajnimi të përgjithshëm fizik për fëmijët rekomandohet në rastet e mëposhtme:

• ndërsa sëmundjet shpeshta katarrale e karakterit;
• në çrregullimet e sjellje;
• në fëmijë tepruar hyperactivity.

aktivitete sportive ndihmojnë fëmijët për të qetësuar dhe të përqëndrohet në një hobi të veçantë. Në këtë rast, fëmija dhe prindërit do të ndjehen rehat dhe të sigurt me njëri-tjetrin.

Si shtëpinë e trajnimit të përgjithshëm fizik?

Ka klube të veçanta për trajnimin e përgjithshëm fizik, të cilët punojnë në shkolla apo në qendra të veçanta sportive. Trajnimi në qarqet e tilla është mbajtur me qëllim të:

• përmirësimin e shëndetit dhe zbutur atletët;
• zhvilluar një opinion të plotë;
• fitojnë instruktor aftësitë dhe zotëruar aftësinë për t'u angazhuar në mënyrë të pavarur në sport;
• formojnë një cilësitë morale dhe vullnetshëm të një qytetari.

Të punësimit në qarqet e tillë është e lejuar Çdo nxënës i cili ka kaluar me sukses ekzaminimin mjekësor.

Trajnimi i përgjithshëm fizik mund të ndikojë në edukimin e personit në cilësitë e mëposhtme:

• shpejtësia;
• zhdërvjelltësi;
• të energjisë;
• fleksibiliteti;
• durim.

Kryerja PFD për fëmijët mund të jetë edhe në shtëpi, sepse ajo përfshin një shumë ushtrime në dispozicion. Aktivitetet mirëpritur sportive e klasës në ajër të hapur, sidomos në pranverë dhe në vjeshtë.

ushtrim i tillë mund të gjithë kohën për të mbajtur tonin e muskujve, përmirësimin e funksionimit të sistemit musculoskeletal, organet e brendshme dhe sistemeve, gjendjen mendore dhe emocionale të fëmijës.

Përveç kësaj, një sërë masash të politikave që synojnë zhvillimin e cilësitë personale të studentit, manifestimi i aftësinë për të vetë-mjaftueshmërisë në zgjidhjen e shumë problemeve dhe tretshmërinë e lehtë të kurrikulës shkollore.

Një aspekt i rëndësishëm kur mentorimin e rrethit në PFD - është e interesuar në turi kokë fëmija. Pas të gjitha, vetëm një specialist me përvojë do të jetë në gjendje për të gjetur një qasje individuale për fëmijën dhe të zhvillojnë një interes në mënyrë që të angazhohen, duke favorshme të ndikojnë në shëndetin e tij fizik dhe mendor.

rrethi PFD

Ka shumë klube sportive për PFD për fëmijët, do të jetë shumë e vështirë për të numëroj të gjithë. Në një shumëllojshmëri të tillë të zgjedhjes nuk është e lehtë të vetme nga një gjë. Në rastin kur ai do të ishte e dëshirueshme për të bërë disa sporte në të njëjtën kohë, ju mund të tërheq vëmendjen tuaj për rrethin e palestër të përgjithshëm.

Program PFD turi

nga programi OFP në rrethin është shumë e ngjashme me programin dhe procedurat që fëmijët mësojnë në shkolla. Ajo është projektuar për një vit, kur viziton turi një orë në javë.

sesione trajnimi Plan

Që programit OFP - kjo është kryesisht llojet e ndryshme të veçanta të aktivitetit motorik të cilat ndryshojnë performancës karakterin dhe kapacitetin ngarkesa, ju duhet patjetër të marrë parasysh karakteristikat individuale të fëmijës individual. Kreu i rrethit duhet qasje këtë çështje shumë seriozisht dhe me kujdes të studiuar detajet e nxënësve të tyre në të ardhmen, në mënyrë që të shmangen pasoja të mëtejshme negative.

OFP seksion përfshin hapat e mëposhtëm për të hartuar një plan individual të trajnimit. Takimi i parë me trajnerin e ardhshëm të nxënësit - kjo është faza fillestare në studimin e fëmijës dhe përgatitjen e planit të trajnimit. Kreu turi personalisht komunikojnë me fëmijën dhe prindërit e tij, mëson nga llojet preferuar të ngarkesës sportit.

Një rol të rëndësishëm ka luajtur nga një ekzaminim mjekësor të fëmijëve dhe të bisedoni me mjekun tuaj për një fëmijë të veçantë. Gjatë kësaj bisede, tashmë e qartë që është e mundur për të identifikuar kufijtë e ngarkesës për fëmijët. Tashmë në mësimet e para, duke shikuar anëtarëve rrethit, mund të identifikojë qartë pikat e forta dhe të dobëta të fëmijëve për të marr disa plane individuale mësimore. Përfundon e njëjta gjë mund të jenë rezultatet e ushtrimeve të testit që duhet të kryhen në pranimin dhe në fund të çdo muaji.
Por pas duhet të i kushtoj vëmendje të çdo fëmije, duke vlerësuar përgjigjen e tyre për të ngarkesës të propozuar për të shmangur fëmijët mbitensionit.

Fazat kryesore të

• Kontakti i parë me fëmijën dhe prindërit.
• Rezultatet e ekzaminimit mjekësor të fëmijës.
• Mësuar vërejtje në mësimin e parë.
• Rezultatet e ushtron kontroll.
• vlerësimi sistematik i studentëve reagimit ndaj ngarkesës.

detyrat e trajnerit

Por kjo nuk është vetëm duke punuar në programin e PPG përfshirë në përgjegjësitë e një edukator. Trajneri duhet t'u mësojnë fëmijëve ushqimin e duhur dhe regjimin e ditës, nëse është e nevojshme, të ndihmojë ata për të bërë, të ndihmuar formë aftësitë dhe aftësitë e fëmijës në raport me sportive dhe këpucë, higjienën personale, sigurohuni që fëmijët të kuptojnë dhe të ndjekin masat e sigurisë dhe të monitoruar shëndetin tuaj, kohë raportimin ndryshimet e tij.

Përzgjedhja e mjeteve dhe metodave praktike të trajnimit

Në hartimin e planit të aktiviteteve trajneri duhet të marrë jo vetëm në konsideratë aspektin edukativ të procesit, por edhe për të ngulisin në fëmijët e interesit në lloje të ndryshme të ngarkesës sportive. Çdo seancë duhet të jetë kënaqësi, ajo duhet të marrë fëmijët, detyra do të jetë e lehtë për të trajtuar, nëse aktiviteti do të kombinojnë disa sportive (orienteering, atletikë, volejboll, pingpong). Rrethi i RPP përfshin organizimin sistematik të garave sportive - kjo cilësi do të rrisë interesin e fëmijëve në sport, të ndihmojë ata të zhvillojnë aftësitë e udhëheqjes.

Ajo duhet të merren parasysh:

• karakteristikat individuale të secilit fëmijë;
• indikacione mjekësore;
• mosha e secilit grup të fëmijëve;
• sportet e ndryshme të punës;
• Interesi në fitore.

Duke marrë parasysh të gjithë faktorët e mësipërm, aktiviteti në rrethin do të jetë interesante dhe zbavitëse për çdo fëmijë.

Mësimet në palestër fizike. ndërtimi i tyre

Kohëzgjatja e vitit shkollor - nëntë muaj (shtator - maj). Gjatë gjithë kësaj kohe mësimet në palestër fizike.
Ka disa lloje të grupeve të PFD. Pra, në grupet me sesioneve fillestare të trajnimit gjatë gjithë vitit shkollor nuk kanë asnjë dallim, dhe të vazhdojë një proces të vetëm. Ky funksion është për shkak të mungesës së ndonjë pjesëmarrjes në garat e çdo niveli. Aktivitete të tilla si grupe është për të kryer një numër të madh të stafetës brendshëm, ofrimin e standardeve themelore dhe të ndryshme karakterin sportive argëtuese. Intensiteti i trajnimit të mbetet i lartë, pavarësisht ndryshimit të stinëve. Theks i veçantë është vendosur në klasa të mbajë jashtë.

PFD Planifikimi

Planifikimi është ndërtuar në bazë të dy karakteristikave themelore të ngarkesave:

1. Profesioni i intensitetit të ulët dhe volum të ulët.
2. Profesioni i intensitetit të lartë dhe volum të lartë.

Në secilin nga llojet e mësimeve të individit në PFD. Circle është projektuar për rastet individuale ngarkesës për fëmijët e palestër të ndryshme fizike.

Një tjetër lloj - një kujdesit ditor grup. Në këtë mishërim, aktivitetet e ndërtimit në vazhdim e sipër me këto lloje të ushtrimeve:

1. Për të zhvilluar agility. Ky ushtrim kompleks koordinimin natyrën.
2. ushtrime karakter të energjisë. Ato janë përdorur paralelisht me ushtrime për të zhvilluar fleksibilitet, gjithashtu përfshin metodat e trajnimit durim.

Pra, PFD - është një temë, një element i domosdoshëm i të cilave duhet të jetë lojë. Ajo mund të jetë një natyrë kodrina dhe sportive. Lojërat janë përdorur për shërim emocionale në grup, përmirësimin e shpejtësisë dhe të performancës të energjisë, agility. Për më tepër, në varësi të ndryshimeve të veçanta caktimin dhe një sekuencë të caktuar të ushtrimeve që ndikojnë në rezultatin përfundimtar.