Një shumëllojshmëri e pjatave nga ton i konservuar

E ton i konservuar mund të jetë i gatuar një shumë të pjatave të shijshme, duke filluar nga një shumëllojshmëri e salads dhe duke përfunduar me eateries këndshëm pies. Ky peshk i pasur me acide yndyrore esenciale, proteina, magnez dhe fosfor. Nëse ju merrni një ton i konservuar në lëng e vet, jo në vaj, është e mundur për të reduktuar salads kalori dhe enët e përshtatur atë me dietë hollim. Blej një kanaçe disa dhe të fillojnë për të eksperimentuar në kuzhinë.

Sallatë e ton i konservuar. dy opsione

Së pari, ne paraqesim një më të komplikuara (për shkak të sasive të mëdha të përbërësit) recetë. Sepse do të duhet dyqind gramë fasule të freskëta ose të ngrira të gjelbër, një kastravec, një piper zile, qepë, dyqind gram domate qershi (ose konvencionale), një vezë duzinë trembem, ullinj shije, Banka e ton i konservuar. Rimbushjet mund të bëhet nga vaj ulliri, uthull, lëng limoni, mustardë. Dhe ju mund të merrni të preferuar majonezë tuaj. fasule shkrirë derdh mbi ujë të vluar, vend të thatë. Trangujve, domate, spec i kuq prerë. vezë trembem Boil (jo më shumë se pesëmbëdhjetë minuta në ujë të vluar) dhe të pastër, të ftohtë dhe të prerë në gjysmë. Ullinj (në vend të kësaj ju mund të marrë kaperi), të vënë në një tërësi sallatë. Onions prerë pupla. Dele të gjithë përbërësit në një enë të madhe, shtoni një mund të ton. Përzierje e produkteve për mbushjen dhe derdh atyre një sallatë. Në vend të bishtaja mund të marrë një lakër kineze.

Të papritur mysafirët tuaj, ju mund të gatuaj varkë avokado mbushur me sallatë ton. Merrni një pjekur fruta tropikale, një përzierje konservuar ose meksikane bathë, lëng limoni, një qepë të vogël, një mund të ton, salcë tabasko dhe piper fllad terren. Pritini avocados në gjysmë, hiqni mes, pure me një pirun në një pjatë. Shto fasule, peshk i konservuar (foto përshkruaj disa opsione për ofrimin e këtij sallatë), qepë copëtuar. Hidh lëng limoni, kripë. Të mbushur me një përzierje të anijeve avokado. Sasi e vogël Tabasco dhe për të shërbyer.

Spageti me djathë dhe ton

Gatuaj makarona, të vënë në një pjatë, shtoni peshk në lëng e vet, djathë e saj blu dhe ullinjve për shije. Ju mund të bëni salcë veç e veç. Nxehtësia krem, shtoni atyre djathë integruar dhe prisni derisa ajo shkrihet. Rigon me salcë të paraqitura në një pjatë e spageti me ton dhe ullinj. Kjo pjatë është e dëshirueshme që të ketë vetëm të përgatitur fllad.

tortë rostiçeri me ton i konservuar

Ju mund të gatuaj atë nga brumë copëtuar. Dhe ju mund të zëvendësojë atë me gjysëm-të gatshme dhe për të marrë një duhmë. Vënë atë në formën (spërkatën me breadcrumbs apo bollgur) me bumpers të ulët, duke lënë pak për dekorimin. Përgatitja e mbushjes së dy vezë të papërpunuara, dy kanaçe e ton i konservuar, dyqind gram djathë, një grusht qepë copëtuar gjelbër, një gjysmë gotë qumësht dhe një sasi të barabartë të majonezë. shtrydh peshku i lëng ose vaj. Mbushjes vënë në brumë, strips kopertinën e brumë për dekorimin dhe piqem për dyzet minuta në një furrë preheated deri krye me ngjyrë të artë.