Më të mirë multi-proteina: udhëzim, dhe përdorimi i ratings

Në treg sot ka një shumëllojshmëri të gjerë të shtojcave proteinike. Kjo përzierje të lartë proteine, e cila mund të përbëhet nga një shumëllojshmëri e derivateve. Më shpesh në treg mund të gjenden hirrë dhe kazeinë, vezë apo proteina soje. Megjithatë, secili prej tyre ka pro dhe kundra. Kjo është arsyeja pse prodhuesit janë edhe një herë mori të projektimit dhe për të sjellë në treg një proteinë multi-komponent. Ai është shumë i ndryshëm nga të gjithë të tjerët në atë që ai përbëhet jo nga një, por nga disa komponente. Në këtë drejtim, ajo ndikon në trup në një mënyrë më sistematike dhe jep rezultate të shkëlqyera.

udhëheqësi i shitjes

Në fakt, atletët janë shumë të shpejtë për të vlerësojmë këtë produkt, dhe ajo filloi të shpërndarë nëpër sportive dyqane të ushqyerit. Proteina multi-komponent tani është zëvendësuar pothuajse të gjitha raftet e tjera, kështu që ne do të flasim në lidhje me të. Kjo është një bestseller absolute. Jo vetëm atletët, por edhe trajnerët shpesh nuk janë ekspertë të mëdha në fiziologji dhe farmaci, por për shkak se ajo është shumë më e lehtë për të zgjedhur produktin që është e sigurtë se do të përshtaten dhe të përkryer të përballen me funksionet e tyre.

Çfarë është proteina multicomponent

Kjo nuk është asgjë më shumë se disa lloje të shtojcave proteinike, si pjesë e një përzierje. Varësisht nga përmasa e prodhuesit mund të jenë të ndryshme. Në mënyrë për të ruajtur në përbërjen mund të administrohen pjesë të lirë të madhe të proteinave sojë dhe një sasi të vogël të cilësisë më të lartë. Në këtë rast, produkti final do të shitet ofertuesit më të lartë. Kjo është një pengesë e madhe, e cila vuan nga një proteine multi-komponent.

Kushtoj vëmendje të etiketës

Prodhuesi duhet të specifikojë përbërjen e produktit, kështu që ju nuk mund të blej atë që ju dëshironi, por nëse kjo është përvoja juaj e parë në fushën e të ushqyerit sportive. atletët kalitur e di se mirë proteina multi-komponent përbëhet nga hirrë dhe kazeinë proteina. Këto dy lloje janë më interesante për atletët. proteina e hirrës është zhytur menjëherë, duke siguruar trupit me një dozë të madh të amino acideve esenciale. Kazeinë, në të kundërtën, për një kohë të gjatë për të tretet, duke e mbajtur fluksin normal të aminoacideve për një kohë të gjatë. Kjo është, kjo ju mundëson për të gjetur ekuilibrin e duhur dhe për të mbajtur ekuilibrin, përdorni pikat e forta të secilit komponent në mënyrë që të sigurojë rezultatin më të mirë.

A ka një standard të vetëm

Në të vërtetë, në lidhje me çfarë lloj të një proteine multi-komponent më të mirë, ka mosmarrëveshje të vazhdueshme. Çdo prodhues ka pamje e vet, një standard të unifikuar nuk është miratuar. Prandaj, duhet të keni një kuptim të mirë të temës, për të zgjedhur pikërisht ajo që ju dëshironi. Çdo prodhues beson se ai ofron përbërjen optimale e shtesë, megjithatë, është e mirë për një është e keqe për një tjetër. Ndonjëherë një pjesë e soje apo shtuar proteina vezë, por jo çdo trup atlet është e gatshme për të absorbuar atë. Prandaj, ju mund të hasni probleme të tilla si fryrje, dispepsi, vjellje.

Karakteristikat e aplikimit

Kjo është një çështje e përbashkët ballafaquar nga pothuajse të gjithë atletët të cilët blejnë proteina multi-komponent, si duke marrë këtë produkt. Në fakt, asgjë e komplikuar, thjesht ndiqni udhëzimet shtesa tipike proteina. Matja lugë llokoçis në një të thatë pluhur 300-500 qumësht ml, lëng apo ujë. Very nice që ju mund të merrni atë si ai është i përshtatshëm. Secili prej monoproteinov ka karakteristikat e veta unike, kështu që mund të merret para trajnimit, pas të dytë, të tretë vetëm në mëngjes ose në mbrëmje. Përbërja Universal multicomponent mund të merret në çdo kohë: në mëngjes (të paktën një orë para stërvitje), ose në mbrëmje, rreth një orë pas stërvitje, që është pothuajse gjumit. Natyrisht, shumë varet nga ajo që qëllimet që po ndjek - për të humbur peshë ose për të pompimit deri në masë të muskujve.

Proteina përzierje Syntha-6

Tani le të marrin një vështrim nga afër në atë që sot ne mund të zgjidhni multi-proteina. Rating sportive popullore shtesë është shpërndarë si më poshtë. Në radhë të parë, në shumë sondazheve dhe mostra me vlerë përzierje komplekse e proteinave nga kompania BSN. Përbërja e komplikuar në vend, ai përmban 6 të ndryshme llojet e proteinave me normë të ndryshme asimilimi. Që është, një shërbim do të japë një fillim i mirë për trajnim të cilësisë së lartë dhe do të karburantit muskujt për një kohë të gjatë. Kjo shtojcë premium. Kosto - 2100 rubla dhe më shumë, por cilësia është me vlerë të parave.

Kjo shtojcë mund të përdoret për të vendosur masë për tharje, e cila është arsyeja pse ajo është kaq popullore. Kjo ndihmon për të fituar në masë të ligët muskujve dhe për të zvogëluar përqindjen e ngrohjes nënlëkurës. Në strukturën e saj ka hirrë dhe proteina kazeinë, dhe albumin vezë, qumësht proteina izoluar, kazeinë micellar dhe caseinate kalcium. Kompleksi fillon për të ushqyer muskujt menjëherë pas administrimit dhe vazhdon të bëjë kështu për rreth 6 orë. Përveç kësaj, ekziston një pjesë e fije dietetike, e cila ndihmon për të përmirësuar asimilimin e elementeve gjurmë dhe suppresses ndjenjën e urisë. Aplikoni ajo qëndron për një lugë dy herë në ditë, përhapur nga me qumësht ose ujë.

Proteina është Matrix 5.0 nga Syntrax

Nëse ju jeni përballur me një dilemë - një proteinë multi-komponent ose hirrë, ajo është e mirë për të zgjedhur një cilësisë së parë. Një nga këto është Matrix. Ajo ka karakteristika të shkëlqyera dhe performancën e përbërjes proteinave. Pavarësisht nga fakti se çmimi nuk është shumë i ulët (3,200 rubla), ajo është një nga shitësit të lartë. Ky prodhues fokusohet në cilësinë e produkteve, ajo përfshin proteina hirrë ultrafiltered, qumësht dhe vezë origjinë. Duke gjykuar nga kritikat, produkti ka një shije të frikshëm, dhe 9 shije të ndryshme mundësojnë të gjithë për të gjetur ushqimin e tyre sportive dhe diversitetin dietetike.

Përbërja e proteinave multi-komponent jep një tregues të efikasitetit të lartë të produktit. Për shembull, proteina hirrë ka një çmim relativisht të përballueshme, dhe me asimilim më të shpejtë. Kjo është, ajo është shumë e mirë, kur ju keni nevojë për një grim të shpejtë proteinave të një organizmi. E dyta Komponenti - proteina qumështi - të ngjashme në karakteristikat, por shumë më të gjatë për të tretet. Next në listën e bardhë veze, ajo është e mirë përbërjen amino acid. Përveç kësaj, ekziston një pjesë e kazeinë, ajo është zhytur ngadalë, është më mirë për të marrë atë gjatë natës.

Duke gjykuar nga kritikat, kjo është një zgjedhje e shkëlqyer e të ushqyerit sportive. Ajo ka cilësi më të lartë dhe të asimiluar të përkryer pa shkaktuar probleme me tretje dhe traktin gastrointestinal.

Combat i MusclePharm

Ajo vazhdon lista jonë është një përgatitje e madhe është quajtur "Combat". Ai gjithashtu fitoi vëmendjen e atletëve në kurriz të cilësisë më të lartë. Në strukturën e saj ka hirrë, kazeinë dhe proteina qumështi. Pavarësisht avantazheve të shumta të këtyre drogave, shumë atletë të vazhdojë të pyes veten se çfarë lloj i proteinave një më të mirë, serum ose multicomponent. Përgjigjja atë thjesht, të gjitha varet nga detyrat tuaja. Në qoftë se ju duhet vetëm për të dhënë trupit tuaj mundësi për të nxjerr sa më shumë në trajnimin, është e mundur të jetë i kufizuar në serum. Megjithatë, përvoja tregon se për rritje optimale të muskujve rrit fuqinë e nevojshme ato gjatë gjithë ditës. Prandaj është një alternativë e shkëlqyer janë të balancuara proteina multicomponent. Ata veprojnë në mënyrë më efikase dhe të prodhojnë rezultate më të mira.

Shtimi i "Combat" - një kompleks i madh i proteinave që ju lejon për të mbyllur "dritare e proteinave" menjëherë pas ushtrimit dhe rivendosjen e muskujve për 5-6 orë pas ushtrimit. Përbërja e produktit disa lloje të proteinave, amino acidet esenciale dhe jo të domosdoshme, glutamine dhe albuminë veze, enzima, si dhe disa minerale. Duke gjykuar nga kritikat, ky është një produkt i madh që ju lejon të rritet ndjeshëm efikasitetin e ngarkesave atletike. Megjithatë, çmimi i kësaj shtesë nuk është shumë në dispozicion - 2700 rubla.

Elite XT Protein

Mbyll top jonë një tjetër kompleks multicomponent. Ajo është zhvilluar në mënyrë të drejtë kohët e fundit dhe është një burim i shkëlqyer i ushqyesve. Përdorimi i saj i rregullt mund të shërohen dhe të rritet indeve të muskujve. Për prodhuesit e saj të zhvillimit të kishte shkuar, pasi ajo ka qenë e vërtetuar eksperimentalisht se përdorimi i një proteine të vetme nuk mund të sjellë rezultatin e dëshiruar. Vetëm një përzierje të balancuar të llojeve të ndryshme të proteinave, aminoacidet dhe përbërës të tjerë ndihmon për të arritur efektin maksimal anabolic.

Blerësi do të jetë çmimi i kënaqur dhe mjaft të arsyeshme në krahasim me komplekset e tjera premium. Paketimi kosto të rreth 1500 rubla. Pranimi i kësaj shtues lejohet të rritet indeve të ligët muskujve dhe gradualisht të hequr shtresa yndyrore. Përveç kësaj, të rritet në mënyrë të konsiderueshme normat e pushtetit dhe cilësinë e proceseve të rimëkëmbjes. Komente në lidhje me këtë shtesë ende nuk është një shumë, me sa duket atletët nuk kanë kohë për të rasprobovat produkt të ri. Megjithatë, çmimi dhe raporti cilësi është mjaft i mirë.

Në përfundim të

Deri kohët e fundit besohej se përdorimi i shtojcave proteinike është shumë e dëmshme për shëndetin, që është, ajo është e barasvlershme me përdorimin e steroid. Në fakt, sportive dhe sportive të ushqyerit - dy koncepte që nuk janë me vlerë për ndarjen. Pa ushqimin e duhur muskujt tuaj nuk do të jetë në gjendje për të marrë materialin e nevojshëm, dhe për këtë arsye do të jetë i keq për të shërohet nga stresi. dietë e varfër, karbohidratet dhe yndyra e tepërt në vend të proteinave do të çojë në atë që do të rritet thatë indet e muskujve dhe indeve yndyrore, e cila nuk është shumë e mirë për ata që ëndërrojnë për figurën e një atlet. Nga të gjitha multi-proteina të shtojcave janë më të mirë për të përballuar me detyrat e tyre, e cila është arsyeja pse sot ata janë bërë shkruan në fushën e të ushqyerit sportive.