Kundalini Yoga për fillestar: karakteristikat dhe përfitimet

Kundalini Yoga - një grup i ushtrimeve që synojnë aktivizimin e vitalitetit dhe ndërgjegjësimin e potencialit të tyre. Ky trend yoga nxit mendimet dhe ndjenjat e veta dhe në të njëjtën kohë ndihmon që të jetë i sinqertë me veten.

Kundalini Yoga për fillestar bën energjinë Kundalini të rritet nga fillimi i shtyllës kurrizore, por ajo ka nevojë për të kaluar në mënyrë të vazhdueshme në të gjitha chakras, dhe për të arritur më të lartë - Sahasrara. Në këtë fazë, kjo duhet të ndodhë Lidhu me Siva dhe tjetërsimit nga vetëdija e tyre njerëzore.

rrjedha Themelues Kundalini yoga

Kjo është një linjë relativisht e re e Yoga është sjellë në emigrant SHBA nga India Yogi Bhazhanom, një mjeshtër i njohur i Kundalini, i cili ka trajnuar mijëra njerëz për të përhapur këtë lëvizje të gjithë botën.

Bhazhan ishte edhe udhëheqës dhe themelues i lëvizjes - "shëndetshëm, të lumtur, të Shenjtë." Përveç kësaj, ai ishte një sipërmarrës i suksesshëm që të ngritur kompanitë 17, duke përfshirë edhe qendrat e yoga.

Yoga Kundalini për fillestar: Përfitimet

Në sajë të mësimeve të sistemit Kundalini, blloqe lëvizshëm brendshme dhe komplekset, pengon një person për të zhvilluar. Për shkak të kësaj, njerëzit do të jenë në gjendje të zhvillojnë cilësitë personale dhe të shpëtoj nga tipare të karakterit negative.

Muzika e përdorur për Kundalini Yoga ndihmon për të arritur paqen e brendshme dhe qetësi shpirtërore. Ajo nuk ishte vetëm tingëllon bukur, ajo ka shërim pronat. Yoga ka shumë aspekte pozitive. Kjo e bën sistemin nervor të fortë, stimulon qarkullimin e gjakut, shtrihet muskujt, ndihmon për të fituar fleksibilitetin e trupit dhe shpirtit harmoninë.

Yoga Kundalini për fillestar: Pajisje

Para së gjithash kjo është me vlerë duke i kushtuar vëmendje të rroba për yoga. Ajo duhet të jetë të rehatshme, të lirë, dhe të bëra nga pëlhura natyrore. Rrobat nuk duhet të pengojnë lëvizjen dhe të sigurojë atyre me lehtësi.

Kundalini yoga Maya përfshin një shumicë të postures mocioneve trajtimet tipike ekspresive, shqiptimi i fjalëve shembuj të frymëmarrjes dhe nivelet e përqendrimit. Mbani mend, lëvizja dhe postures e Kundalini Yoga nuk mund të krahasohet me ushtrime gjimnastikor. Lëvizjet këtu frymëmarrje janë të lidhura, si në format e tjera të yoga. Por tipar kryesor i drejtimit të Kundalini është energjia e stimulimit në chakras të vendosura në nivelin më të ulët, dhe drejtimi i saj më i lartë.

Në njerëz, ka shtatë chakras kryesore, të cilat janë të vendosura në bazë të shpinë deri në majë të kokës. Por Kundalini yoga për fillestar dhe ndan chakra tetë - atmosferë. Kjo është praktikë e Kundalini forcon atmosferë dhe stimulon energjinë duke aktivizuar kanalet nervore gërshetuar në shpinë.

yoga Kundalini: contraindications

Klasat e ndaluar me forcë Kundalini sëmundjet akute të organeve të brendshme, sëmundje mendore, sëmundje të rënda të zemrës, në presionin e ngritur, temperaturë të lartë dhe menjëherë pas operacionit në zgavrën e barkut dhe gjoks.