Kos gjatë natës: dobi ose dëm

Kefir - një pije njohur qumështit. Për prodhimin e tij e qumështit të thartoj kërpudhat veçantë. Ajo ka një qëndrueshmëri të lëngshme. Përmbajtje yndyrë varion nga 0% në 3.2%. Besohet se kos gjatë natës është shumë e mirë për trupin, por është ajo? Mundohuni të kuptoni.

goodies

Kos përmban proteina, minerale, vitamina dhe baktereve të mira, për më tepër, ajo është e lehtë për të tretet. Është e sigurt të them se kos ka një veprim parandaluese dhe kurative, sepse kur ajo është përdorur:

• microflora normale të zorrëve;
• rrjedh substanca të dëmshme dhe toksina;
• rrit imunitetin;
• përmirëson thithjen e vitaminave nga ana e trupit;
• karrige rregulluar.

Zakoni i pijshëm kos gjatë natës ndihmon trupin të relaksoheni dhe të bien në gjumë më të shpejtë. Ekspertët rekomandojnë të pijshëm kos në mbrëmje për shkak se pije përmban kalcium, të cilat janë të njohur për të absorbohet më mirë nga të natës. Konsumoni temperaturën e dhomës kos, si nga ngrohje humbet vetitë e tij të shkëlqyera.

Me terapeutik kos dhe përdorim profilaktik të sëmundjeve të tilla si:

• sëmundjeve të traktit gastrointestinal (koliti, gastrit, goiter);
• anemia, rakit;
• alergji ndaj ushqimeve;
• obeziteti;
• sëmundje kardiovaskulare ;
• shtetet neurotike;
• sindroma e lodhjes kronike.

Kos natën kontribuojë në shërim të shpejtë pas operacionit dhe afatgjatë përdorimin e antibiotikëve.

Shumë njerëz pini një gotë kos në natën për të humbur peshë. Ky produkt ulët kalori përmban proteina lehtësisht të tretshëm, e cila të kënaqë urinë dhe nuk te trupezuar me mbeshtjelljen traktit digjestiv.

natë kefir tretet plotësisht, duke siguruar një oreks të mirë në mëngjes. Për të përmirësuar shijen, ju mund të shtoni pak sheqer apo bllokim.

Thartuar qumësht pije është e dobishme për fëmijët e vegjël. Për ta, kjo është ushqim, nuk pi. Pini ajo duhet të jetë në një stomak bosh, mundësisht gjatë natës.

kundër

Disa ekspertë kanë kritikuar zakonin e përdorimit kos për natën. argumentet e tyre janë të bazuara në faktin se ky produkt është rezultat i fermentimit. Kur ky proces ndodh jo vetëm acid laktik, por edhe një alkool. Kjo frymë, sipas mendimit të tyre, relakson trupin. Edhe pse pjesëmarrja e saj në këtë pije është vetëm 0,04-0,05%.

Tjetër argumenti kundër dhallë vepron si përbërje të proteinave të pije. Kos gjatë natës, sipas kritikëve natës lotsjellës shërimin e trupit, duke rezultuar në zgjimin në mëngjes është e lidhur me dhimbje koke dhe dhimbje të muskujve.

Nuk është e nevojshme për të pirë kos në rritje aciditetit të traktit gastrointestinal, dhe prirja për diarre nuk ka nevojë për të përdorur një kefir një-ditore.

Në përgjithësi, minuset e pluses më shumë. pjesë e vogël e alkoolit etilik mund të shkaktojë dëm trupit. Në përdorimin e kos është vetëm e nevojshme për të zgjedhur prodhues prodhojnë të freskëta të besueshëm, të ruajtur atë në frigorifer. Pini atë në gllënjka të vogla ngadalë. normat Mosha marrin kefir ndryshme. Miri, shuma - jo më shumë se 0.5 litra në ditë. Kos pini gjatë natës - kështu që ju të normalizuar microflora zorrëve dhe të sigurojë një gjumë të shpejtë.