Klasat në fitball për foshnjat zhvilluar aparatin vestibular, dhe jo vetëm

U shfaq në të pesëdhjetat të shekullit të kaluar, top palestër, të destinuara për rehabilitimin e pacientëve pas lëndimeve, popullaritetin e fituar me nxitim, dhe ai nuk ishte përdorimi spitalet jashtë.

Kjo pajisje pakomplikuar do të lejojë për të diversifikuar aktivitetet në shtëpi: të pompimit deri shtypin, përmirësuar shtrihen dhe kështu me radhë. Ne gjithashtu duhet të përmendim se fitball për gratë shtatzëna mund të quhet gjë thjesht i pazëvendësueshëm. Në fillim të tremujorit të dytë, ju mund të fillojnë të ushtrojnë me përdorimin e tij. Ato ndihmojnë lehtësimin e dhimbjeve dhe relaksohuni. Gjithashtu top palestër është përdorur gjerësisht në rrjedhën e përgatitjes për lindjen e fëmijës: një pagesë dhe të frymëmarrjes veçanta ushtrime - janë të domosdoshme në mënyrë që të zvogëlojë dhimbjen gjatë punës. Prandaj, dhe në spitale mund të gjenden topa të tilla. Ajo që mund të themi se fitball përsëri do të jetë e dobishme pas shfaqjes së fëmijës, këtë herë për gjimnastikë me fëmijën. Në këtë unë dua të përpunuar.

Klasat në fitball për foshnjat - përdorim më të madhe dhe gëzimin

Pse stërvitje me topin gjimnastikor aq naiv e fëmijët dhe prindërit e tyre? Arsyet janë të shumta.

Vetëm është liruar nga spitali, jo çdo nënë do të vendoset për të mbajtur klasa në fitball për foshnjat me fëmijën e tyre. Pasiguria në aftësitë e tyre shpesh nuk lejon të fillojnë të bëjnë atë menjëherë. Nga ana tjetër, në këtë kohë fëmija mund të jetë shumë i shqetësuar. Arsyet janë të ndryshme: të ndryshojë në të motit, me probleme bark, procesin e vazhdueshëm të përshtatjes me botën e jashtme. Shumë gra thonë se në një kohë kur provuar tashmë çdo gjë tjetër, dhe fëmijë nuk dëshiron të jetë i vetëkënaqur, top palestër, e kombinuar me armë butë nënës sime mund të punojnë mrekulli.

E pra, pak a shumë të rregulluar, dhe, përveç kujdesin e përditshëm të fëmijës, prindërit duhet të kenë të bëjnë me zhvillimin fizik të fëmijës. Ky është pikërisht rasti kur fillimi duhet sa më shpejt të jetë e mundur, për shkak se për vitin e parë të jetës së tij njeriu i vogël kalon një rrugë të madhe. Përveç një masazh të lehtë, ju mund të filloni për të mbajtur mësim në fitball. Për foshnjat është një kënaqësi shumë e dobishme. Gjëja kryesore është zelli i tepruar, nuk merret me të në momentin kur fëmija nuk e duan atë, dhe protestat me të gjitha mjetet në dispozicion. Është më mirë për të vonuar pak. Gradualisht, këto workouts do të bëhet një zakon të shëndetshme për nënën dhe fëmijën dhe do të sjellë një shumë të fun.

Klasat në fitball për foshnjat: ajo ushtron ju mund të bëni

Para së gjithash, vlen të përmendet se mësimet do të jenë krejtësisht të ndryshme për fëmijët e moshave të ndryshme. Filloni duke qëndruar me disa minuta të shpenzuara mbi topin, gradualisht në rritje stërvitje tuaj.

Për zgjedhjen e porsalindur ushtrim është i vogël. Kec vënë bark mbi topin dhe ngadalë figurë mbrapa dhe me radhë diagonalisht. Ushtrimi i dytë - "një pranverë". Kjo është kryer në të njëjtën pozitë, vetëm luaj kryer në drejtimin vertikal.

Si piqen ushtrime kec rrit numrin e dispozicion, por ajo është shumë e rëndësishme për të filluar për të bërë ato në moshën e duhur. Prandaj është mirë që të konsultoheni me një specialist i cili në mënyrë adekuate të vlerësuar zhvillimin fizik të fëmijëve dhe të ndihmojë të krijojë një plan mësimor. Këshilla për atë që ushtron për të kryer, mund të merren nga specialistë të tilla si:

• pediatër;
• infermiere në zyrën e një fëmije të shëndetshëm;
• Fëmijët masazhist.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të bërë ushtrimet duhet në mënyrë që të mos dëmtojë joints papjekur grudnichka.

Kështu, shumë kohë para lindjes së fëmijës ajo ka kuptim për të marrë një top gjimnastikor: së pari, për të trajnuar fleksibilitet dhe forcën. Gjatë shtatzënisë, ajo është e dobishme për t'u çlodhur dhe lehtësimin e tensionit të muskujve. Dhe pas lindjes së një fëmijë - për trajnimin me të. Më vete, ia vlen të përmendet se fitball për fëmijët më të vjetër - një lodër të mrekullueshme, të cilat ju mund të kërcejnë, dhe pajisje sportive, të cilat mund të vazhdojë për të praktikuar si piqen.