Gjyq 13-ditore: Angela dietë

Ky është emri i një prej dietat më të njohura dhe efektive të kohës sonë - Ushqimi Angela. Çdo grua e di se në qoftë se ajo donte për të për një kohë mjaft të shkurtër për të hequr qafe kg shtesë e peshë të tepërt, për të përmirësuar shëndetin e tyre për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm, ajo duhet të aplikojnë atë në këtë metodë.

Të ashtuquajturat rezultate dietë Angela jep më mahnitëse - për një periudhë prej dy javësh (më pak një ditë), ju mund të shpëtoj prej 7, 8 dhe nganjëherë kilogram të tepërt, me ndërtimin e pushtetit në vetvete është e organizuar aq mirë që ju lejon për të ristrukturuar rrënjësisht metabolizmin. Kjo nga ana e çon në një përfundim të suksesshëm - pesha jo vetëm ul, por mbetet e qëndrueshme për një kohë të gjatë.

Një tipar i kësaj mënyrë dhe metodë është fuqia e saj veç e veç, që do të thotë produktet proteina ndyshimin dhe perime. Kjo është bërë me lehtësi, si ushqim, në përputhje me dietë duhet të jetë i pjesshëm, një ditë për gjashtë herë, në intervale prej dy deri në dy dhe një orë e gjysmë. Pas të gjitha rekomandimet, ju mund të arrijë rezultate të mahnitshme brenda një jave - dhjetë ditë pas fillimit të dietës, aq më tepër sa që është e rekomanduar shpesh nga nutritionists dhe nuk ka contraindications. Gjithashtu, ekspertët rekomandojnë në këtë kohë për të bërë ushtrime ditore dhe masazh për humbje peshe ka qenë më shumë se i suksesshëm dhe pa dhimbje.

Në përgjithësi, Angela dietë është mjaft e thjeshtë. menu e saj javore është një strukturë që duhet të jetë gjithmonë në dorë. Në ditën e parë në mëngjes që të jetë një i dehur shërbejnë kafe (natyrisht, pa sheqer) për darkë - hahet i gatuar dy "hard-ziera vezë" janë një domate pak dhe disa marule. Në darkë të përgatisë një fetë e viçi ligët, të ziera apo të skuqur në vaj perimesh, shtoni në të një pjesë të spinaq.

Mëngjesi në ditën e dytë duhet të jetë një kafe me dolli për darkë përshtaten një copë rosto viçi me domate dhe marule, dhe për darkë - një pjatë e perimeve apo të ulët-yndyrë supë.

Dita e tretë që ju mund të filloni me një mëngjes kafe të zezë me dolli. Për drekë, ajo është e mirë për të përgatitur një sallatë të gjelbër dhe një fetë e viçi pjekur. Darka do të përbëhet nga dy vezë të ziera, një pjesë e sallatë dhe feta proshutë ligët.

Angela dietë në ditën e katërt është një kafe e zezë për mëngjes, vezë, karrota dhe një copë djathë për drekë, dhe një sallatë të lehta frutash me kos për darkë.

DITA E PESTË: Mëngjesi - një sallatë e karrota integruar drizzled me një lëng limoni pak. Drekë - një pjesë e peshkut të skuqur dhe një domate të madhe. Darka - një pjesë e viçi zbukuruar me marule të gjelbër.

Në ditën e gjashtë, kur fitorja është afër, në vend të mëngjes do të keni për të pirë një filxhan kafe të zezë dhe të hani një fishekzjarr. Për drekë lejuar për të përgatitur një pjesë të pulë e pjekur dhe sallatë. Darka duhet të përbëhet nga viçi dhe të gjithë të njëjtën sallatë.

Ditën e shtatë, ju mund të kënaq në një mëngjes çaj pa sheqer, drekë - derri ligët me sallatë për darkë - çdo pjatë, por në pjesë të vogla dhe pa sheqer. Pas kësaj, ajo është e dëshirueshme për të përsëritur dietë më lart - dhe të presin për shfaqjen e rezultateve.

Në përgjithësi mund të themi se një menu dietë Angel është mjaft i rreptë: vetëm proteina ushqime, perime dhe fruta, duke përjashtuar yndyrna dhe karbohidratet plotësisht. Kjo do të thotë se të gjitha salads duhet të hahet pa salcat dhe dressings, çdo majonezë whatsoever, ketchup dhe salcë kosi. Pa sheqer dhe të gjitha produktet e tjera që përmban atë, duke përfshirë edhe disa fruta - banane, rrush, persimmons dhe kajsi në dietë janë të ndaluara, si dhe patate dhe, natyrisht, kripë. E vetmja gjë që është pothuajse plotësisht i pranon ngurtë dietë engjëll, kështu që është përdorimi i lëngjeve: Plain ujë, minerale, çaj bimor ose TEAS bimor - e gjithë kjo është e lejuar, ndërsa alkool, lëngje frutash me sheqer dhe çaj dhe sheqer janë të përjashtuar për arsye të dukshme .