Cilat produkte janë të dobëta: për të gjithë përdoruesit

Në qoftë se ka një problem me një karrige, ju duhet së pari të kuptojnë shkaqet e saj, dhe humbi gjëja e parë që vjen në dorë në banak farmaci ose që janë të tregtohet në mënyrë aktive në reklamat si një pastrues ekskluzivisht nga përbërësit natyral. Kapsllëk, mjerisht, ky sulm nuk është vetëm fëmijët, traktit digjestiv të cilëve ende nuk është përshtatur, jo vetëm të moshuarit, sistemi i tretjes e të cilëve është në gjendje për të përballuar me problemet e tyre që lindin. Vonesa e karrige mund të jetë personi edhe tërësisht të shëndetshëm, si rezultat i vuajnë stresin, duke ngrënë ushqime të panjohura ndërsa udhëtonte, futje të pamjaftueshme fluide, dhe madje edhe për shkak të mungesës së një tualet fillore, kur ai ka nevojë. Një shtatzënë edhe kapsllëk rrallë të rrumbullakët.

Pa dyshim, laxatives mund të gjenden në gjoks mjekësi e secilit prej nesh, dhe të jenë efektive që kanë provuar në praktikë shumë herë. Megjithatë, le të kujtojmë frazën kapur, se ilaçe të kuruar një gjë dhe të gjymtuar çdo gjë tjetër në trupin tonë. Këto laxatives duhet të jetë e përshkruar nga mjeku, por ai do ta bëjë këtë vetëm kur të shohin nevojën e vërtetë. Në të vërtetë, në rastin e problemeve të tretjes nuk duhet të ketë një vend të vetë, le të abuzimit vetëm e laxatives - edhe më shumë. Për fat të keq, shumë gra që ëndërrojnë për të humbur peshë, të përdorur laxatives rregullisht dhe për fat të mirë të pastër barkun tuaj dhe zorrët nga të gjitha tepërt të, dhe së bashku me të gjitha vitaminat esenciale dhe minerale, të marra me ushqim. E di se një laksativ, si dhe klizmë, janë të varur. Me kalimin e kohës, traktin tuaj të tretjes do të kuptojë se ju ende mund të pastër atë tërësisht, dhe ai nuk kishte asnjë arsye për ta provuar. Ju thjesht do të jetë në gjendje për të shkuar në tualet, pa zbutës drogë. Por duke e ditur se cilat ushqime janë të dobët, do të ju ndihmojë për të bërë ndryshime shumë të vogla në dietën tuaj, kur është e nevojshme, pa ndonjë dëm të trupit.

Pra, më të famshme produktet e laksativ veprimit - ajo është e tharë. Hani atë që ju preferoni - kajsi të thata, kumbulla të thara, rrush, fiq. A më mirë të mbushur ato me ujë të valë dhe pastaj të ngrënë, pirë një zierje të marra. një pije të tillë në bazë të kajsi të thata apo kumbulla të thara të vërtetë mund të ndihmojë dhe foshnjat gjatë periudhës së vështirë (klizmë është më e mirë për të vonuar në rast emergjence).

ushqime të fermentuara ndihmojnë gjithashtu për të "pushojnë" në stomak, dhe në të njëjtën kohë dhe të normalizohen tretje. Por të jenë të vetëdijshëm se kos, thartuar pjekur qumësht, kos, kos, produktet acidophilic etj - ushqime me një efekt laksativ vetëm kur ata ne dite. Tashmë ata kanë një tre-ditore "punën" në të kundërtën, të çojë në kapsllëk. Nga rruga, një nga arsyet më të zakonshme për vonesën e karrige është një goiter, produktet e qumështit kështu që janë të rekomanduara për t'u përdorur në një bazë të rregullt - për parandalimin.

Çdo vaj vegjetal që ne përdorim çdo ditë në ushqim, janë të përfshira edhe në grup, të cilat ata thonë: "Këto janë produktet e të dobëtit". Por luledielli dhe vaj ulliri, vaj misri, vaj tjera do të ndikojë vetëm nëse përdoret në formë të pastër (p.sh., një lugë me stomak bosh) ose si një salcë për sallatë, por në asnjë rast nuk do të ngrohur naftës - ajo do të sjellë dëm.

Në përgjithësi, sipas nutritionists dhe mjekët tjerë pajtohen në një gjë - ai që ha shumë perime, kapsllëk nuk është e tmerrshme, si dhe shumë probleme të tjera, duke filluar nga mangësi vitaminë dhe duke përfunduar me çrregullime metabolike (në qoftë se ajo nuk është shkaktuar nga ndërprerjet hormonal, natyrisht). Medituar mbi çfarë produkte janë të dobëta, nuk e harrojmë për panxhar dhe kungull, e cila është e dobishme për stomakun dhe të ziera dhe të papërpunuara. Ju mund të rekomandojë për të përdorur në sallatë rast "fshesë", i përbërë nga karrota të freskëta, lakër dhe selino. Ajo mund të mbush me vaj vegjetal dhe kripë shumë pak (në mënyrë ideale për një periudhë prej kapsllëk, provoni të hahet pa kripë në të gjitha, ose të paktën nedosalivat). Emri i këtij gjellë nuk është marrë nga tavani - ajo është e bukur "shtrihej" nga zorrë të gjitha ato që ai nuk është më e nevojshme.

Por me të vërtetë e habitshme në listën tonë të "Cilat ushqime i dobët" është çokollatë. Kush do të kishte menduar se ky i shijshëm përmban substanca që çlodhur zorrët dhe të pastruar trupin? Vetëm për të "trajtuar" tretje e tyre, të blerë çokollatë me përmbajtje më të lartë kakao, që është e errët dhe sigurisht jo qumësht.

Lehtë për tretje për ju!