Modeli Fitness Marika Matesovich: historia e humbjes së saj peshe

Heroina jonë e sotme është një model palestër Marika Matesovich. Është e vështirë të besohet, por disa muaj më parë, ajo ishte një vajzë me një bandë e komplekseve pyshnoteloy. Ju dëshironi të dini se si ajo arriti për të humbur peshë? Tani ju e dini çdo gjë.

motivimi

Kape shifrën Marika Matesovich vendosur pasi ajo hodhi djalë. Marrëdhënia e tyre zgjati për një kohë të gjatë. I riu shkoi në një vajzë të pakta. Marika ishte shumë i shqetësuar për shkak të ndarjes nga të dashurit. Por në një pikë, heroina jonë vendosi për të punuar në trupin e tij, pavarësisht nga këto rrethana.

cilësimet fillestare

Në lartësi 164 cm Marika Matesovich peshonte 81 kg. Si ajo u kthye në një simite? Në moshën 15, figura e saj ishte normale. Grua peshon 61 kg. E vetmja gjë që nuk i përshtaten Marika është një bark të vogël. Ajo u ul për herë të parë në një dietë pas tjetrit. Ajo arriti të humbur peshë deri në 55 kg dhe për të hequr shtresa e yndyrë në bark. Por kur ajo përfundoi dietë, pesha u kthye. Me kalimin e kohës, shkallët e shenjës arritur 81 kg.

historia Marika Matesovich e humbje peshe

Për të filluar me, heroina jonë ka bërë një goditje e lehtë në mëngjes rreth shtëpive fqinje. Pastaj ajo shtoi, trajnim grup. Marika në shtëpi ushtrime duke bërë për të forcuar muskujt e ndryshme. Ajo ishte në 4 muajt e parë. Tjetra, ajo u bashkua me një palestër, e cila është vizituar nga 3-4 herë në javë. Ajo kombinon forcën dhe kardio ushtrime.

Progresi në Marica shfaq pas ajo filloi praktikuar me një trajner. Së pari, një profesionist di se çfarë është ajo në llogaritjen e ngarkesës saktë. Së dyti, kjo nuk do të zbresë. Sepse zakonisht vajzat e kurseu veten e tij dhe jo të paraqitura në fuqi të plotë.

Gjatë vitit, trajnimi Marika Matesovich humbur peshë nga 26 kg. Në këtë transformimin e trupit të saj nuk ka përfunduar. Heroina jonë është bërë gjithnjë e më shumë kohë për të kushtojnë në palestër. Pesha e saj është rritur në 64-65 kg. Kjo ka ndodhur për shkak të zhvillimit të masë të muskujve. Tani figura e një vajze duket i zgjuar dhe tërheqëse.

Një rol të rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës dhe të hahet luan drejtë. Marika merr ushqimin 5 herë në ditë, pjesë të vogla (100-200 g). ka yndyrna të mirë dhe proteina shtazore në dietën e saj. Ajo gjithashtu ha qull, fruta pa sheqer dhe perime. Në verë, menutë Marika duket manave të freskëta. Ditën ju mund të hani jo më shumë se 150-200 gram boronicë, rrush pa fara ose butë.

Të gjithë ata që dëshirojnë të humbin modelin palestër peshë rekomandon pirë 1,5-2 litra ujë të pastër në ditë. Ky numër nuk përfshin çaj, kafe dhe pije të tjera. Rregulli kryesor i humbjes së peshës është për të shpenzuar më shumë kalori se ju konsumojnë.