Frymarrja e mitrës - femra unike praktikë

Atmosferë e veçantë e bukuri dhe magnetizëm janë natyra femra, si një nënë, BEREGINYA dhe homemakers. Në botën e sotme, seks më të drejtë e ka kombinuar me sukses me këto funksione biznesit, arsimit, pjesëmarrjes në jetën shoqërore. Tretur energji dhënë për trupin e sëmundjeve të grave, probleme në marrëdhëniet me njerëzit, dobësuar vitalitet. Kjo nuk është për t'u habitur që shumë gra të të gjitha moshave janë të interesuar gjithnjë e më shumë në një praktikë ndërmjetësimit, gjimnastikë intime. Qëllimi i tyre - mbushjen e energjisë femërore.

Breathe mitër - kjo është

mitra e grave - është qendra e përqendrimit të gjithë fuqisë femërore, respektivisht, dhe seksualitetin, dhe bukuri. ushtrime themelore për të forcuar shëndetin fizik dhe energjike të trupit - Breathing mitrës dhe të veçanta ushtrime gjimnastikor për forcimin e muskujve intime. Këto grupe të ushtrimeve, të mbështetur nga meditimi, janë një pjesë e yoga, gjimnastikë Qigong.

Pse ky meditimi bëhet popullor? Të gjitha shëndeti fizik i grave është i lidhur ngushtë me shëndetin e mitrës, nga ana tjetër, në nivelin mendor është ky organ do të të gjithë energjinë negative që është në gjendje të shkaktojnë sëmundje të tij. Pakënaqësia me burra, seksuale problemet, energjetike pulses e të gjitha bonove të mëparshme - të gjithë grumbullohet në mitër dhe nuk lejon një grua për të ndërtuar marrëdhënie të re të shëndetshme. Informacion në lidhje me lidhjet e mëparshme janë ruajtur në këtë makinë për rreth shtatë vjet. Fryma e të mitrës - një mënyrë meditative për të pastruar trupin e të gjitha "mbeturinat" negativ.

Features përgatitjen

Nga vetë, ky meditim mbi "qartë të gjitha të panevojshme" nuk kërkon të rëndësishme trajnim fizik, mjete të posaçme dhe pajisje. Ajo është vetëm e rëndësishme të kujtoni që kjo nuk është vetëm një ushtrim. mitra frymë pa përqendrim mendor dhe të shkëputur nga stimujve të jashtëm, ajo bëhet e lehtë për ushtrimin e muskujve intime (i cili është gjithashtu i rëndësishëm). Prandaj, para se të këtë akuzë nuk mund të injorojë disa pika të rëndësishme.

• Highlight 15 minuta në mënyrë që mendimet tuaja nuk janë të shmangen në kuzhinë, puna, fëmijët, etj
• Eliminimi nga mjedisi në maksimum të gjitha stimujve të jashtëm.
• Mjedisi duhet të jetë një në të cilën ju të ndiheni më të rehatshme.
• Ju nuk keni nevojë për të filluar ndonjë praktikë femër, në qoftë se në mendjen e tij është tjerrje skepticizmin ose mosbesimin.

E rëndësishme! Të gjitha manipulimet me trupin e tij dhe trupi ka një rezultat pozitiv vetëm nëse besimin e plotë dhe vullnet të mirë ndaj vetes!

Si të marr frymë mitër

Në burime të ndryshme përshkruajnë frymë mitër në pozicione të ndryshme: në këmbë, këmbët sup-width përveç, armëve lënë jashtë; ulur në një karrige ose në një pozë të "lotus", armëve poshtë, pëllëmbët të kthyera nga lart; Shtrirë në shpinë, krahë përgjatë trupit. Si për të? Siç është i përshtatshëm. Rreptë pozitë - jo një kërkesë. Kthejeni muzikë të këndshme të lehta. Ka edhe blloqe të veçanta muzikore për këtë temë relaksim.

Mendime duhet të përqendrohen në një fushë: në qendër të saj të brendshëm. Mendoni e mitrës tuaj, si një qenie e veçantë të jetesës. Nëpërmjet mendjen e saj, duke i kërkuar falje për sjelljen e tij. Në këtë kohë, të rregulluar gjoksin e rregullt të frymëmarrjes.

Tani thith barkut dhe gradualisht mentalisht mbajnë qendër frymëmarrjes gjithnjë e më poshtë. Tani me çdo frymëmarrje të marrë frymë chakra tuaja më të rëndësishme. Vazhdimisht, me frymën shkon orientimin menduarit: nxjerr ju lirimin trupin tuaj nga të gjitha negative, ndërsa inhaling ajo është e mbushur me energji të lehta.

Inhaling dhe exhaling shoqërohet me tkurrje dhe dobësimin e muskujve vaginale. Ju mund të vënë dorën mbi barkun tuaj dhe butësisht shtypur për të ndihmuar në mitër.

Mos kini frikë nga ndjenjat

Një kohë të shkurtër pas fillimit të mitrës intensiv të frymëmarrjes mund të fillojnë të impuls, apo anasjelltas, tkurret dhe "frikë". Siguroj saj, flasin për të qetësuar e saj të mendjes dhe i dashur. Akumuluar mitra negative mund të veprojnë nën maskën e lot, ndonjëherë edhe duke bërtitur. Mos kini frikë të sjelljes së tij të pakuptueshëm. Kjo do të thotë se mitra fryma kalon në mënyrë korrekte, dhe një bandë e stresit të akumuluar nga trupi kryesor të femrës. Kjo mund të duket disa sekrecione - kjo është e mirë: pastrimi i trupit është i suksesshëm.

Gradualisht liroj fryma mbretërore, lëvizin burimin e të gjitha më sipër, të pushojnë. Për herë të parë të mjaftueshme për ushtrimin 5-minuta, meditim gradualisht duke e çuar në 15 minuta.

Çfarë imbilding

Duke diskutuar praktikën e grave, ne nuk mund të injorojë palestër për organet intime apo imbilding. Mund ta quajmë imbilding dhe mitrës frymë të njëjtën teknologji? Gjimnastikë në formë të pastër, pa një mjedis shpirtëror, është për të forcuar muskujt e vaginës, mitrës, anus. Praktika e "frymëmarrje barkun" - një mënyrë e energjike egon femërore. Vetëm duke kombinuar këto dy koncepte, ne mund të arrijmë një rezultat. Ajo është e bazuar në këtë bukuri dhe ankesën e geisha japoneze.

Lista aktuale e imbilding përfshin një shumëllojshmëri të ushtrimeve, të cilat janë më të thjeshtë - squeezing organet gjenitale të muskujve, si rezultat i së cilës ata bëhen elastike.

Rezultat dhe contraindications

• Dobësia e muskujve të gjymtimit gjenital femëror - pothuajse arsyeja kryesore për sëmundjet e grave. Heqja e mitrës, inflamacion, abortit, mosha mosmbajtjeje - e gjithë kjo mund të shmanget duke siguruar rrjedhjen e gjakut në mitër dhe vaginë.
• Shëndeti i grave është e lidhur direkt me shtatzëninë, lindjen e fëmijës. Frymarrja mitrës dhe të veçanta ushtrime që forcojnë në mitër dhe pastruar sigurojnë rrjedhën normale të këtyre proceseve.
• Komponenti seksual ka një peshë të konsiderueshme në marrëdhënien martesore. Një grua që është i gatshëm për të dhënë një minutë kënaqësi në vetvete, gjithmonë do të jetë tërheqëse për burrat. organet gjenitale elastike muskujve, mitrës, dritë e mbushur me energji pozitive, ju lejon të përjetojnë plotësinë e ndjesi seksuale për të dy partnerët.

Contra-indikacione dhe kufizime në moshë për punësim nga gratë praktikuesit atje. Kujdesi vetëm për gratë shtatzëna: mësimet janë shumë të dobishme për kalimin e sigurt të procesit, por është më mirë në qoftë se ata janë mbajtur nën mbikëqyrjen e një specialisti. Too ngarkesa aktiv mund të shkaktojë reaksione të padëshiruara.