Gatim supë pure e kungull. recetë

Krem e kungull? Recetë e këtij gjellë shumë pak njerëz e marrin seriozisht, edhe pse kultivimi i kësaj kulture është tani nuk është më një gjë e rrallë. Është e njohur tashmë se kungull përmban në mishin e tij në mënyrë të pasur vitamina dhe minerale arsenal, i cili nuk mund të krenohem me shumë fruta dhe perime. Deri në 90% pulp është ujë, dhe në e mbetur 10% përbëhet nga proteinat, karbohidratet, glukozës dhe saharoze me fruktozë, carotene dhe sasi të mëdha të vitaminave dhe mineraleve. Sipas pronat e saj diete e kungull qëndron në një nga vendet e para në mesin e produkteve bimore të nevojshme për një person të jetës së tij. Vetëm 23 kcal përmban 100 gram tul kungull, që e bën atë unike për përdorim në ushqim diete. Prandaj, do të ishte e dëshirueshme që të shqyrtojmë në këtë artikull janë disa opsione për përdorimin e saj.

Krem e kungull. Recetë e këtij supë pure thjeshtë. Dhe kjo mund të trajtojë shtëpiake më të çiltër. Për ta bërë atë, ju keni nevojë për produktet e mëposhtme:

• Pumpkin - 800 g;

• Qepe dhe karrota - 2 cope;.

• ose kosi krem - 150 gr.

• vaj vegjetal, kripë, hudhër, xhenxhefil - në kërkesë.

Larë dhe të pastër perime. Pritini dhe lehtë të skuqura. Shtoni përmbajtjen e 1 litër ujë të nxehtë dhe xhenxhefil terren imët. Cook për 15-18 minuta deri tenderit. Bluaj të gjitha me një mikser, pour krem. Shërbyer me dolli apo krisur, zbukuroni me zarzavate.

Gatim supë e recetë kungull gjithmonë mund të përmirësohet, duke u fokusuar në shije. Ndonjëherë supë mund të kthehet pak i ëmbël (në varësi të varieteteve të kungull). Kjo do të thotë, ëmbëlsirë. Në këtë rast, ju mund të jepni një copë e thjeshtë e këshillave. kripë të fortë dhe të shtoni një aciditet të vogël dhe erëz. Dhe ju mund të përpiqet për të vënë në vend të xhenxhefil dhe të thjeshtë rozmarinë, piper banale. Më besoni, një zëvendësim do të jetë mjaft i përshtatshëm. Koriandër, selino, arrëmyshk - e gjithë kjo mund të jetë një nga pikat kryesore të vakt. Zgjidhni më zonjë. Kur të ushqyerit mund të spërkasë fara kungull apo arra comminuted (arra apo pishe).

Kështu që ju të bëni një supë nga një kungull pa vështirësi, recetë e cila, me siguri, do të jenë të gëzuar nga shumë amvise, për thjeshtësinë e saj, mundësinë e ndryshme komponentët në përgatitjen dhe shërbejnë. të dizajnuara bukur, ajo mund të bëhet një pah të programit, nëse zonjë dëshiron të papritur miqve të saj. Pas të gjitha, kjo pjatë është shërbyer jo në të gjitha restorantet.

Ajo do të jetë interesante për të ofruar lexuesit pure recetë kungull është aq e thjeshtë dhe më pak të rafinuar. Edhe pse disa prej ushtrive mund të mburremi se kjo pjatë është një mysafir i shpeshtë në tryezën e tyre.

Përgatitja e pure patatesh mund të jetë në tri mënyra kryesore.

Duke përdorur mikrovalë. Duke shtuar pak ujë, kungull copëtuar duhet të vendosen në 8-10 minuta në mikrovalë dhe pastaj pure për pure shtetin.

Piqem në furrë. Shape me copëtuar copa e kungull fort mbylli petë dhe vënë në furrë. Gatishmëria gris pure pjekur kungull.

kungull Otvarivaya. Mënyra tradicionale e gatimit ndonjë pure perimesh. chunks të mëdha, vlim deri kungull gatuar dhe bluaj në një pure me një pirun apo tolkushkoy.

Pure marra shtohet kripë, krem dhe, nëse dëshirohet, aromave. Shërbyer me croutons duhet të spërkatet me herbs. Gjellë mund të furnizohen si një kryesor ose si një pjatë e dytë të mishit. Në këtë rast është e mundur për të përgatitur pure kungull duke shtuar patate (25-33%).

pure kungull mund të përdoret si një mbushje të ëmbël gjatë pjekjes e ëmbëlsira, muffins apo cupcakes.

Dhe, sigurisht, mos harroni se me pure kungull me shtimin e çdo fruta apo perime me grup e saj unike e vitaminave të vlefshme dhe mikro dhe elementet makro dhe është i përshtatshëm për ushqim për fëmijë, duke filluar nga 7-8 muaj. Shtimi pure kungull në përgatitjen e drithërave, ajo duhet të mbahet mend se drithëra - kjo është fibër, dhe kungull - Elementet dhe vitamina, kështu që është e nevojshme për trupin e fëmijëve.

Kungull - një produkt të vlefshme dhe të dobishme, dhe le të bëhet një mysafir i shpeshtë në tryezën tuaj. Joy dhe shëndetin për të gjithë ju.