Ëmbëlsira aromatike dhe të shëndetshme djathë pa miell: disa recetave origjinale

Për të përgatitur ëmbëlsira djathë pa miell, ju do të duhet vetëm 10 minuta. Ata janë të ajrosur, të lehta dhe shumë i butë. Recetë e parë që ne do të jetë i shijshëm - me hudhër dhe bimëve. Ai do të jetë një ide e mirë për një pjatë e dytë për çdo vakt. Si të gatuaj një qumështor shijshme, ju do të mësoni duke lexuar këtë artikull. Për ta bërë këtë ne kemi nevojë për:

• 9% gjizë - 200 gram;
• vezë;
• majdanoz, dill;
• Hudhër - një karafil pak;
• pak kripë dhe piper i zi.

Gjizë është më mirë të mos për të blerë një shumë yndyrë. Pra, ëmbëlsira djathë pa miellit nuk do të jetë shumë e lartë kalori.

Fshij gjizë nëpërmjet një sitë, kështu që ai u kthye, pa gunga. Për të shtoni copëtuar bimëve të freskëta, erëza dhe hudhër shtrydhur.

Veza lëvizje mikser në një shkumë të trasha dhe futur atë në masë gjizë. Gatuaj mirë. Ne të formuar patties të vogla, dhe brumë nuk rrinë në duar, ata kanë nevojë për të njomet periodikisht me ujë.

Vegetable yndyrat vaj një fletë pjekje për pjekje dhe përhapjen cheesecakes tona. Nga lart, ju mund të shpifjeve vezët e tyre për të marrë kafe e artë.

Piqem në një furrë preheated në 180 C për rreth 10 minuta. Shërbyer me salcë kosi. pjatë Çuditërisht flavorful dhe të kënaqshme që mund të hahet edhe në këtë post.

E dyta recetë - ëmbël. përbërësit e nevojshme për enët tona:

• një kile gjizë;
• tre vezëve;
• vanillin;
• bollgur - 20 gram;
• majë kripe;
• krem sheqer për shije.

Gatim në ëmbëlsira djathë në shtëpi, skuqur me fruta të thata, dhe bollgur:

Për ta bërë këtë, djathë integruar, përzierje me sheqer pluhur, vanilje dhe kripë. Të gjitha lëvizje me një pirun apo lëvizje. Bollgur me vezë të përziera tërësisht dhe derdhur në gjizë.

Hands ose një lugë të nxjerr ëmbëlsira tona djathë pa miell në një tigan të nxehtë tigan me vaj dhe skuq deri kafe e mirë në të dy anët.

Shërbejë ëmbëlsirë menjëherë më mirë me mjaltë, qumësht i kondensuar ose krem - gjellë të shëndetshme do të kënaqet shije e mahnitshme e saj, juiciness dhe të ajrosur.

Recetë e tretë i drejtohet njerëzve të ulur në një dietë. Ai nizkokalorien dhe shije, të ndihmojë për të përballuar me depresion. Falë breading shijshme e bollgur cheesecakes kthehet crispy.

Përbërësit e ushqimit:

• Dyqind gram të ulët-yndyrë djathë ose i skremuar vilë;
• një veze;
• një gjysmë kupë e arrat;
• banane;
• thekon tërshërë - 50 gramë;
• bollgur - 20 gram;
• vanilje.

Përgatitja:

Gjizë kujdes fshij me banane, vezë, vanilje, bollgur dhe të vënë në 40 minuta në frigorifer.

Arra copëtuar me thikë dhe të skuqura në vaj vegjetal nga thekon tërshërë deri kafe e artë.

Ne kemi marrë forma lubrifikon gjalpë, përhapur lugë skuqur arra e saj me thekon, dhe mbi ta - përzierje gjizë, dhe shtresa e fundit e mbarimit - me thekon arra.

Ne kemi vënë cheesecakes tona në një furrë para-ndezur për dhjetë minuta. Marrë pjatë pashoq, të cilat përmbajnë një shumë të ushqyesve. Kjo ëmbëlsirë pazakontë të zëvendësojë të gjitha buns dhe nuk do të dëmtojë shëndetin tuaj.

Siç mund ta shikoni, kjo nuk është aq e vështirë për të gatuaj të ulët kalori dhe ëmbëlsira flavorful djathë pa miell. Ata gjithashtu mund të shtoni mollë integruar, manaferrat dhe fruta të thata. delikatesë e tillë mund të hahet në baza ditore, pa frikë e formës dhe shëndetit, për shkak se ajo është bërë nga përbërësit natyral dhe nuk përmban ngjyra të dëmshme dhe preservatives, të cilat janë aq shumë në produktet e blera. Cook me kënaqësi - dhe kënaq veten me shijshme mrekullon kuzhinës shtëpi.