Bodybuilding Powerlifting është i ndryshëm nga

Në botën e sotme ka më shumë tifozë në sporte të tilla si Bodybuilding dhe powerlifting. Kjo tendencë shpjegohet lehtë - i cili nuk dëshiron të jetë pronar i një trup të bukur dhe të fortë? Për të arritur këto rezultate, atletët përdorin barbell, shtangë dore, barbells, dhe e angazhuar në predha të ndryshme sportive. Cilat janë dallimet mes këtyre disiplinave të reja-fangled sportive?

Para së gjithash, duhet të theksohet se bodybuilding është për qëllim kryesisht në rritjen e madhësisë së muskujve, ndërsa Powerlifting i jep prioritet zhvillimit të performancës të energjisë. Për të arritur këto qëllime, në dy ushtrime sportive të përdorura janë të njëjta, por me disa dallime. Kështu, në përsëritjen varg pauerliftinge pesha maksimale varion nga 1 deri në 6. Në Bodybuilding njëjtin numër klasik i repetitions në çdo rritura në 12 herë apo më shumë.

Kjo është një nga fytyrat kryesore, e cila ndan sportive hekuri, nëse një atlet shkon në palestër, ose të angazhuar në banesën e tij, duke përdorur makina peshë për shtëpi. Këto shifra repetitions në ushtrimet janë zhvilluar nga brezat e sportistëve dhe trajnerëve, dhe janë rezultat i gjykimit të shumta dhe gabim. Edhe pse ia vlen të përmendet se tendencat e reja në Bodybuilding përfshijnë zvogëlimin e numrit të repetitions në 10 dhe madje edhe deri në 8 herë.

Përveç sa më sipër, ekzistojnë dallime të tjera midis Bodybuilding dhe Triathlon të energjisë, ashtu siç është referuar disa herë si heqjen e energjisë. Pas formuar numrin bodibilder dëshiruar muskujve fillon për të hequr qafe e grupeve akumuluar yndyrë dhe muskujve nënlëkurës për të pompë e vogël. Procesi i djegies yndyrë në "ndërtues" të quajtur tharje dhe përbëhet nga ushtrimit aerobic, një dietë të rreptë, përdorimi i burners yndyrë, dhe uria. myofibers vogla (biceps, triceps, viça etj) janë pompohet nëpërmjet ushtrimeve të izoluara që kanë për qëllim krijimin e lehtësim të muskujve estetike. Powerlifters edhe gjatë procesit të trajnimit janë të kufizuara në një rritje të aftësive të tyre të energjisë, fuqia e saj. Më pas, konkurse Bodybuilding janë atletët për të dalë jashtë lehtësim qartë muskulare, dhe për të konkurruar në forcat e sigurisë powerlifting rrumbullakuar barqet ngrenë peshë ultraboundary.

Zakonshme në këto atletë (nëse është fjala për të profesionistëve) është, për fat të keq, përdorimi i drogave të performancës-rritjen. steroid ndryshme anabolic dhe të përdorin ato dhe të tjerët. Kjo është në kundërshtim me mendimin, e cila u formua në shoqërinë e të fuqishëm, si njerëz me një shëndet shumë të mirë. Anabolics dëmtojnë shëndetin e çdo atlet, dhe madje edhe në qoftë se një person i tillë duket hero jashtë, këtu është gjendja e organet e tij të brendshme (mëlçisë, veshkave, etj D.) lë shumë për të dëshiruar. Unë uroj që edhe në mesin e profesionistëve ishin vetëm "Naturals", në vend të "Kimistë". Edhe pse, në qoftë se vetëm për shkak se ajo do të jetë e drejtë, dhe sport nuk do të jetë në krahasim me gjendjen e shëndoshë të organizmit.