Kafeina dhe sistemi nervor qendror.

Rritja është për shkak të aktivitetit njerëzor, pasi konsumojnë kafeinë? Kafeina ka aftësinë për të zëvendësuar adenosine - flutur substancë kryen funksionin e sistemit nervor dhe kështu mbron trupin nga mbingarkesat. Megjithatë, kjo është vetëm një zëvendësim të dukshme. Në fakt, të njëjtin efekt si adenosine, kafeina nuk ka, duke i dhënë trupit një shans për të punuar pa kufizime. Por ti e kupton se në këtë normë trupit dhe nervor sistemi ynë nuk është në gjendje për të punuar një kohë të pacaktuar, konsumojnë burimet e tyre. Për këtë arsye, trupi sintetizon grumbull i ri i adenosine, ju shkakton shfaqjen e lodhjes dhe për këtë arsye dëshira për të pirë më shumë kafeinë për të kapërcyer këtë lodhje. Ajo është nga këtu dhe merr origjinën varësinë e saj në kafe, e cila është aq shumë flasin në media.

Kafeina dhe zemra.

Detyruar qelizat tona për të punuar kafeinë vështirë në trup shkakton një situatë e vështirë. Dhe në momente të tilla trupi fillon të prodhojë epinephrine. Me siguri ju e dini se çfarë adrenalin dhe të imagjinojmë se si ajo punon në trup. Kjo është për shkak të përdorimit të tij të caffeine ose sasive të mëdha të kafeinës që përmbajnë guarana, duke e detyruar zemrën për të rrahur të shpejtë, zgjeron nxënësit, dhe gjithashtu përmirëson shkallën e reagimit dhe rrit djersitje. Nga rruga ajo guarana janë shtuar shpesh për energjinë, si caffeine të përfshira në të, drejtimin sfond më të qetë dhe për një periudhë më të gjatë kohore.

Kafeina dhe djegur dhjamin.

Shfaqja e kafeinës në trup përshpejton metabolizmin e përgjithshme, duke shkaktuar sasi në rritje të acideve yndyrore në gjak që vjen nga nënlëkurës yndyrë. Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se transporti i këtyre acideve yndyrore në qelizë, ku ata janë të riciklimit ndodh vetëm përmes L carnitine. Pra, nëse keni planifikuar të përdorni kafeinë yndyrë ndezjes, është e nevojshme për të blerë L-carnitine, me të vërtetë ndjejnë efektin e dëshiruar.

Pra, për të përmbledhur:

1. Atletët duhet të konsumojnë pije caffeinated para workouts. Nëse keni nevojë për të rritur tonin e përgjithshëm të trupit në një ditë normale, është e detyrueshme, pasi ndërprerja e energjisë të nevojshme për të dhënë trupit tuaj një pushim për të rifituar ekuilibrin e energjisë dhe adenosine.
2. Mendoni se çdo herë duke rritur dozën e kafeinë, ju lloj i marrë një kredi nga trupi një sasi të caktuar të energjisë, e cila do të duhet të kthehen në mënyrë të plotë, në vend se duke u përpjekur për të përzënë veten në një rreth vicioz të rritjes së pafund nivelin e konsumit të kafeinës. sepse si rezultat i kësaj ju mund të merrni pagjumësi, lodhje kronike dhe nervozizëm.
3. Mos blej energji me guarana nëse keni sëmundje të zemrës, sistemin autonom, ose CNS.