Arra Brazili - një burim i ushqyesve

Dietë e njeriut modern është pothuajse e pamundur të imagjinohet pa arra, dhe kjo nuk është rastësi. Fakti që arrat kanë një numër të madh të pronave të dobishme, i njohur në Babiloninë e lashtë. Njerëz të ditur, për të përmirësuar aftësitë e tyre mendore, arra konsumohen në ushqim. Blerë këtë produkt zakonshëm ishte e pamundur. Por dijetarët nuk pajtohen në lidhje me atë arrë ka një numër të madh të pronave të dobishme: bajame, arra, arrat inde, ose ndoshta Brazilian arre? Çfarë është arrë e dobishme, vendas në tropikale Amerikën e Jugut, dhe ne do të përpiqemi për të gjetur në këtë artikull.

Në përbërjen e tij, ky produkt përmban një shumë të substancave themelore të njeriut: yndyrna, karbohidrate, proteina, vitamina, fibra dhe minerale natyrore, të cilat janë paraqitur në magnez, fosfor, selen dhe pronat e tjera të dobishme dhe shëruese të arrë Brazil vërejtur në mënyrë të përsëritur .. Yndyrna, gjenden në strukturën e saj, të zvogëlojë nivelin e kolesterolit në gjak dhe përmirëson metabolizmin në trup. Për shkak të sasi të madhe të përmbajtjes unsaturated yndyrë e arra Brazil ka shije prej dheu, i ngjan arra pishe. Ky produkt është shumë e lartë në kalorive (rreth 700 kcal), dhe për këtë arsye të padëshirueshme për të përdorur më shumë se 1-2 sende të përditshme.

arrë shumë aktiv është përdorur në cosmetology. vaj arre është përdorur për t'u kujdesur për lëkurën delikate të fytyrës dhe trupit, si dhe për të ruajtur flokët në gjendje të shkëlqyer. Brazil vaj arrë, absorbohet në lëkurë, parandalon avullimin e lagështisë, parandalimin e thatë jashtë lëkurës, dhe parandalon plakjen e parakohshme.

Brazil nut permban nje doze ditore prej 2 gjë të vogël është shumë e rëndësishme për minerale e njeriut - selen parandalon plakjen e organizmit, pengon zhvillimin e tumoreve malinje, si dhe normalizon funksionin seksual në të dy gratë dhe burrat. Selenium - mbrojtës e trupit kundër stresit dhe depresionit. Por ne duhet të kujtojmë se në doza të mëdha, selen ndikon negativisht në trup.

Arra Brazili - një nga burimet më të pasura të flavonoids dhe arginine. Arginine - një amino acid thelbësor, i cili në shumë vende përdoret si një mjet për të ndihmuar me sëmundje kardiovaskulare. Amino acid promovon koagulimit të gjakut dhe vetitë imune mbrojtëse.

Flavonoids - komponime fenolike të cilat rregullojnë trupin e njeriut ekuilibrin hormonal të përfshirë në restaurimin e trupit, dhe për të parandaluar plakjen e saj. Kjo është për shkak të përmbajtjes në përbërjen e saj të flavonoids, Brazil arrë është një mjet i shkëlqyer dhe efektive në luftën kundër tumoreve të kancerit.

Arra nga Brazili dhe përdoret në gatim. Për të dhënë një shije të veçantë aromë ata janë shtuar në salads, appetizers, enët e nxehtë, dhe, natyrisht, desserts. Në Brazil dhe Shtetet e Bashkuara në festën e Krishtlindjeve është e pjekur tradicionalisht tortë, komponenti kryesor i cili është emri arra Brazil. Disa vende përdorin arra si një meze të lehtë, të cilat janë të kalitur me kripë ose sheqer.

lë të kuptohet se të dobishme

Në qoftë se ju vendosni të blini arra Brazil - të jenë të kujdesshëm. Shumë shpesh në raftet dyqan mund të shihet nga arra papërpunuar shell, të cilat shpesh janë krejtësisht të papërshtatshëm për konsum njerëzor. Prandaj, duke zgjedhur produktin, shkundni çdo arrë. Kernelit nuk duhet të ul receptorin e telefonit në shell. Nëse arra Brazil peeled, pastaj të blerë një të ngurta, të freskët dhe mjaft e rëndë. Dhe në çdo rast nuk do të blej një të thatë, arra të vyshkura dhe të lehta - kjo nuk është e sigurt për shëndetin tuaj.

Fakti habitshme

Shumë watchmakers Master përdorni vaj Brazil arrë, duke e konsideruar atë një nga mjetet më të mira për lubrifikimin e mekanizmave. Vaj ndihmon kurdisje për vite për të punuar pa një dështim të vetëm.