Ushqimet e shijshme meatless: receta me foto

Agjërimi - këtë herë i pastrimit shpirtëror. Refuzimi i produkteve të caktuara në këtë periudhë shumë të frikëson. ushqim kreshmës duhet të jetë ushqyese dhe përmban të gjitha ushqyesve që janë të nevojshme për një jetë të plotë. Si për të bërë një shumëllojshmëri të menysë? Përgjigje për këtë pyetje është shumë e thjeshtë. Ka mrekullueshme enët e shijshme meatless, recetat e të cilave janë të propozuara në këtë artikull. Them aq shumë sa që ju mund të kënaq veten çdo ditë një kryevepër të re kuzhinës pa rënë ndesh me parimet fetare.

recetë e lehtë

Çfarë lloje të ngrënies shijshme meatless? Recipes në këtë post, ju mund të përdorni një shumëllojshmëri të, për aq kohë sa ato nuk përmbajnë produkte shtazore. Le të fillojmë me gjellë më të thjeshtë që mund të jenë të përgatitur nga përbërësit në dispozicion. Kjo qull elb me perime. Ju duhet të bëni një gotë elbi, dy karrota, një qepë, dy domate, një piper zile, 200 gram brokoli, ndonjë zarzavate, vaj lugë perime, HOPS-suneli, fletë gji, erëza dhe ujë. elb Pearl është më mirë që të thith brenda natës, kështu që ajo është e gatuar shpejt. Atëherë ajo duhet të lahet dhe i hedh ujë të nxehtë. Kripë dhe kuzhinier për rreth 30 minuta. Ndërkohë, të gjitha perimet pastruar dhe prerë cubes të mesme-sized. Pastaj skuqur qepë me vaj perimesh. duke shtuar më tej me to karrota, speca, brokoli dhe domate. Vënë kripë dhe piper për shije. Në fund shtoni herbs copëtuar dhe HOPS-suneli. Përzierje me qull elbi, dhe të japin gjellë të mbush.

supë prej zogu

Për ata që duan të bëjnë një menu të shijshme, ju do të duhet më shumë të sofistikuara enët e shijshme meatless. Recipes me fotot të paraqitura në këtë artikull - ju vetëm duhet të zgjidhni! Për shembull, krem domate supë me borzilok. Ajo është një kombinim i mrekullueshëm i flavors dhe aromas. Për përgatitjen e saj do të duhet 150 gram domate mirë lëng, 20 g karrota, karafil hudhër tre, një llambë, 10 gram oriz, 20 g selino, një borzilok disa gjethe dhe erëza (kripë, piper). Qepë, hudhër, selino dhe karrota të prera në kube dhe lehtë të skuqura në vaj ulliri. Në domate hequr zhvishem dhe të shtoni tul të pan. oriz para-larë dhe të vënë pjesën tjetër të përbërësve. Ne do të donim një pjatë deri gatuar plotësisht. Pastaj, duke përdorur një pure blender dhe të plotësojë supë me erëza dhe borzilok. Edhe një herë, gjithë pluhur dhe filtruar. supë të shijshme ligët është gati. Ajo mund të hahet e ftohtë.

lloj krapi Sea me trumzë

Në disa ditët e Kreshmës mund të hahet ushqim deti dhe peshk. Përdorni enët e shijshme meatless, receta e të cilat janë paraqitur këtu. Dorada pjekur me trumzë, të përkryer të plotësojë dhe të diversifikuar menu. Për të bërë këtë trajtojnë do të duhet një e peshkut, një limon, një sprigs pak e trumzë të freskët, të njëjtën sasi e borzilok të freskët, 100 gram ullinj dhe erëza. Përgatitur peshk dhe spërkat me herbs. Brenda karabina dhe të vënë një të katërtën e trumzë limon. Top Sasi e vogël me vaj ulliri. Aq e lehtë për të gatuaj ushqim e shijshme meatless? Recetave në furrë dhe të kursyer kohë. Vënë peshk në një preheated furrë 160 gradë dhe piqem për 20 minuta. Kur ushqyer peshk dekoroj me sprigs e basil, ullinj dhe i hedh lëng limoni. pjatë e bukur ligët është gati.

smoothies kalori

Kjo është veçanërisht e rëndësishme në këtë post, në mënyrë që trupi ka marrë të gjitha vitaminat e nevojshme për zhvillimin e plotë. Dhe pije ushqyese do të jetë në këtë kohë një dhuratë nga perëndia. Merrni gjysmë filxhan qumësht kokosit, disa pjesë të pineapple, banane një, 50 ml ujë dhe 150 gram spinaq. Procesi i gatimit është shumë e thjeshtë. Ne nxjerr të gjithë përbërësit, përveç ujit, në një blender dhe bluaj çdo gjë tërësisht. Nëse pije rezulton është tepër i trashë, i holluar me ujë. Pasi ka shërbyer në tryezë dhe të gëzojnë shije.

Supë me kërpudha

Një shijshme parë pjatë - një supë me kërpudha. Gatuaj atë në një orë, dhe kërkon shumë pak përbërës. Është e nevojshme për të përgatitur 300 gram e kërpudhave, tre patate, karrota një, tre qepë mesatare, disa piper Goroshkov, kripë, lugë e gjysmë rigon të thata, Piper i kuq njëjti terren, dy lugë vaj luledielli, karafil të hudhër, fletë gji dhe ujë. Qepë (kreu 1) dhe feta feta karrota gatuar piper gjethe aromatik dafinë dhe rreth 30 minuta. Pastaj shtoni patatet atyre (diced). Ne lënë ata të gatuaj për një tjetër 20 minuta. qepë e mbetur prerë shumë imët, ju mund të gjysmë-unaza, mund të diced - si ju pëlqen, dhe copa griby-. Skuqura tyre në vaj. Shtimi i këtyre dy përbërësit në një tigan. Më vete, të skuqura miell dhe holluar me lëng mishi nga pan, vënë në rrjedhën kryesore. Hudhër grimcuar dhe u përhap me erëza mbetur në një tigan. Kuzhinier për një tjetër 10 minuta. Pastaj, të gjithë përmbajtjen e pan u shtyp nga blender, shtoni erëza dhe për të shërbyer. Është enët shumë e shijshme meatless. Recipes me fotot e paraqitura këtu janë zonjë dobishme që dëshiron të përkëdhel familjet, por kjo nuk shkel kërkesat e postit.

Enët i pjekur në skarë

Gjatë abstinencës organizojmë një piknik. Nuk ju mund të gatuaj enët e shijshme meatless. Recetave janë të thjeshta dhe nuk kërkojnë një shumë të aftësive. Për shembull, perime i pjekur në skarë. Për ta bërë këtë, të marrë njomë, patëllxhan, speca, kërpudha (kërpudha), vaj ulliri, uthull, limon dhe erëza. Të gjitha perimet të marrë në shumën e kërkuar. Pritini ato në çdo formë. Atëherë vaj feta me vaj dhe sasi e vogël me erëza. Fry në një skarë grilë deri tenderit. Kur aplikoni ato, ju mund të spërkasë me uthull ose lëng limoni. Me speca e ëmbël është parë e nevojshme për të hequr lëkurat. Për këtë qëllim ajo pas tiganisje vënë në një qese dhe lidhur atë fort. Pas disa kohe, lëkura mund të hiqet me lehtësi.

Sallatë e speca të pjekur

Ne nuk duhet të harrojmë për salads, e cila të përkryer të plotësojë menu. Ne ju ofrojmë enët më të shijshme meatless se receta nuk janë të komplikuara. Sallatë e speca të pjekur - kjo është një krijesë shumë e pazakontë kuzhinës. Për të përgatitur atë, ju do të duhet 4 piper i kuq zile, tre lugë ullinj, 5 lugë të vogla të kaperi, një sprigs pak majdanoz të freskët, kripë, piper dhe vaj ulliri. Për të filluar me speca yndyrat me vaj ulliri dhe për të dërguar ato në furrë për 30-45 minuta. Furrë Temperatura - 180 gradë. Peppers duhet të thekur mirë në çdo anë. Pastaj ne kemi vënë ato në qese dhe të mbyllë atë. Kur perimet janë të ftohtë, ju duhet të hiqni lëkurën e tyre. Peppers prerë në shirita të hollë dhe të vënë në një tas sallatë. Ullinj janë të grimcuar dhe kaperi thata. Shtoni ato në speca, vënë përsëri majdanoz copëtuar dhe të veshur me vaj ulliri. Ne përdorim kripë dhe piper për shije.

Lakra "provansal"

Kjo është një recetë shumë popullor, e cila është përdorur jo vetëm gjatë Kreshmës. Tasty, lakër crunchy do të dekoroj çdo tryezë. Për të përgatitur atë, të marrë 600 gram lakër, 50 ml uthull (9 për qind), 50 gram karrota, një lugë të madhe të sheqerit, tre të katërtat e një lugë të vogël të kripës, 50 ml vaj vegjetal dhe piper për shije. Ne fillojmë me përgatitjen e marinadë. Kripë, sheqer dhe uthull të përzier me një gotë me ujë dhe vu zjarri. Këtu marinadë në një çiban. Lakra prerë në copa të mesme (jo të vogla), dhe karrota - Julienne ose feta. Përzierje perime dhe mbush ato me marinadë, në të cilën para-derdh vaj perimesh. Vënë lakër në një shtyp, dhe kur marinadë është e ftohtë, lëvizin atë në frigorifer. Në një ditë ju mund të hani. Ajo është e mund të gatuaj këto enët e shijshme meatless për Vitin e Ri.

falafel

Kjo gjellë izraelit mund të jetë një alternativë e shkëlqyer për të meatballs. Për të përgatitur e kërkuara 250 gram zogth thata, dy lugë miell, një karafil peeled hudhër, një litër ujë, majdanoz një rreze dhe koriandër, qimnon lugë gjysma lugë e vogël e piper i kuq, kripë dhe vaj perimesh. Per zogth ditë larë dhe plotëso atë me ujë të ftohtë. Uji është drenazhuar pastaj dhe bluaj atë në një mulli mishit me hudhër dhe bimëve. I përftuar mish i grirë salcë me erëza dhe bimëve dhe të lënë për 30 minuta. Pas kësaj, pour miell dhe përzierje tërësisht. Ju duhet të merrni një brumë të ashpër. Formojnë topat nga ajo. Brumë nuk është i mbërthyer në duar, Veting me ujë në mënyrë periodike. Pastaj të skuqura topa në vaj dhe përhapjen në një peshqir letre për të drenazhuar mbetjet e yndyrë. Një plotësues i mirë për këtë ushqim të këndshëm do të jetë perime, gatuar në asnjë mënyrë. Hostesses nuk janë të kufizuara në një grup të varfër të produkteve, ëndërr, gatuaj enët e shijshme meatless. Recipes për çdo ditë të aftë për një tryezë festive.

supë me bathë

Si për të bërë pa shijshme supë me bathë, e cila është e shkëlqyer për menynë ligët? Të gatuaj atë që ju duhet 4 gota e ujit, dy domate të mesme, dy gjeth e selino, një qepë, erëza, herbs, dhe natyrisht, një filxhan fasule. Bishtajore mirë pije dhe thith brenda natës. Pastaj uji është drenazhuar dhe do të ulen fasule në një kullesë ose sitë. Qepë imët prerë dhe u përhap në një tigan me ujë. Vlim atë, duke shmangur vlim shpejtë. Pastaj vë fasule në një tigan. Kur të gjithë përbërësit janë të gatshëm, shtoni domate peeled dhe i copëtuar. supë Cook për 15 minuta dhe kohën e me erëza dhe barëra. ushqim të gatshme është shërbyer në tryezë. Build dietë ushqimet tuaja shijshme meatless para nesh. Recipes Lent jo vetëm që duhet të përmbajë një maksimum prej vitaminave dhe mineraleve, por edhe të jetë i shijshëm. Stolis trajton në diskrecionin e saj.

Cookies mjaltë

Në Lent për të ngrënë mjaltë nuk është gjithmonë e mundur, por në ato ditë, kur lejohet, të përgatisë cookies shijshme mjaltë. Një nevojë për vetëm dy përbërësit ky: 250 gram mjaltë (të lëngshme) dhe 250 gram miell (është më mirë për të marrë një bluaj trashë). Med derdhur në një enë të përshtatshme dhe gradualisht duke shtuar miell me to. Kjo duhet të bëhet ngadalë, me kujdes përzierjen një shumë e saj për të prodhuar një uniformë. Gatuaj brumë dhe të bëjë të saj një shtresë e 2-3 centimetra të trashë. Ne piqem atë në furrë në 200 gradë për rreth 15 minuta. Pastaj prerë në shirita dhe shtresa shtoni ato në paketën, në mënyrë që ata të bëhen të butë. Kjo cookie është ruajtur për një kohë të gjatë. Zgjidhni enët e shijshme meatless, receta janë zakonisht të thjeshta për t'u përgatitur, dhe raduyte familjen e tij.

Zrazy me kërpudha

Agjërimi - një shans për të paraqesë enët e njohur në një mënyrë të re. Ndoshta ata do të bëhen krijimet tuaja të preferuara kuzhinës dhe në ditë të zakonshme. Për të përgatitur zrazy me kërpudha, ju duhet të merrni 100 gram patate, 70 gram e kërpudhave të freskëta (çdo), 20 gram miell, kreu i qepë, kripë dhe vaj perimesh. Patate duhet të ziera në lëkurat e tyre, të ftohtë, lëvore dhe pure deri në pure. Mushrooms janë të prerë imët dhe të skuqur bashkë me qepë, pluhur në të njëjtën mënyrë në tigan me vaj perimesh. Patate, përzierje me miell dhe sezonin me kripë për shije atë. Tani kemi formuar një tortë të pure patatesh, dhe në mes të vënë mbushje kërpudha. edge Zaschipyvaem dhe skalit zrazy. Ne skuq ato në një tigan me vaj perimesh në çdo anë deri kafe e artë.

Ky artikull përmban vetëm më të shijshme, enët e meatless me një foto. Ne shpresojmë se ata do të jenë të dobishme!

Hikërror me kërpudha në multivarka

V, si dhe në çdo kohë tjetër, një asistent në kuzhinë mund të bëhet multivarka. Hikërror me kërpudha - kjo është një pjatë e madhe për çdo ditë. Të gatuaj atë që ju duhet një karrota, lakër 150 gram, 200 gram e kërpudhave të freskëta, një filxhan i hikërror, dy lugë vaj vegjetal dhe dy gota me ujë, kripë dhe erëza. lakër Shinkuem, karrota dhe tre përdorimin e rende. larë hikërror dhe prerë kërpudha, por jo shumë të imët. Vënë përbërësit në një multivarku dhe hedh në ujë. Ju menjëherë mund të shtoni vaj perimesh. Vë në dukje mënyrën hikërror gatim për 40 minuta dhe të presin për sinjal për t'i dhënë fund. Cook shpejt dhe enët thjesht shijshme meatless. receta Multivarka ju mund të përdorni ndonjë. Gjëja kryesore - për të ardhur në shijen tuaj dhe kanë marrë një vend të denjë në dietën tuaj të përditshme.