Supë e alga deti: Recipes, Secrets, përfitimet

Leshterik, ose alga deti - një produkt shumë popullor dhe shumë i dobishëm. Ajo është përfshirë në dietë të rregullt të njerëzve të cilët janë shikuar shëndetin dhe figurën e tyre. Laminaria domosdoshëm në trajtimin e shumë sëmundjeve dhe gjatë dieting. Nuk është çudi që nga kohët e lashta në Japoni dhe Kinë, ajo u quajt xhensen detit.

Përdorimi i alga deti

Si çdo ushqim deti tjetër, leshterik janë të pasura me jod. Gjithashtu, ai përmban trupi ka nevojë për acid Pantothenic dhe folik. Seaweed është e pasur me vitamina A, B, C, E, D, ajo përmban magnez, hekur, bromine, kalium, acide yndyrore polyunsaturated, aminoacidet, fruktoza, fibra, proteina dhe polisaharidet.

Mjekët rekomandojnë leshterik rregullt përdorur dhe një shumëllojshmëri të pjatave të bëra prej saj, përfshirë supë alga deti, enët kryesore, sallata në sëmundjet e organeve riprodhuese femra. Kjo gjithashtu do të ndihmojë njerëzit me hemoglobinë të ulët dhe tension të lartë. Efekti në mënyrë të barabartë të dobishme ka Laminaria dhe sëmundje të traktit të sipërm respirator, dhe madje edhe nën stres.

Leshterikët për humbje peshe

Vlen të përmendet se i dashur nga shumë alga jo vetëm që ndihmon gratë dukem më i ri dhe i bukur, por edhe eliminon peshë të tepërt. Një sulm i fuqishëm i mineraleve dhe vitaminave që përmban në leshterik, ofron një mundësi të shkëlqyer për të humbur peshë pa përkeqësimit të shëndetit. Përveç alga deti pastron trupin e kripërave, toksina, metalet e rënda dhe skorje, dhe gjithashtu ul nivelin e kolesterolit në gjak.

supë ngrënë nga alga deti uria shuajë gjatë. ushqime të hahet nga Laminaria reduktuar depozitimin "në magazinë" ushqime të tjera të ngrënë gjatë ditës, duke i kthyer ato në energji vitale.

Siç është përshkruar më lart, alga deti mund të jetë i gatuar një shumë të snacks, por ushqyer më mirë, tastier dhe më e lehtë për të përgatitur një shumëllojshmëri të kurseve të para. Si mund të gatuaj një supë të alga deti? Recipes do të paraqitet në disa mishërime. Kjo tradicionale kombëtare, dhe për gatim në multivarka. Për shembull, supë bërë nga konservuar alga deti, "Lindja e Largët", ose supë Miekkuk, dhe të tjerët.

Miekkuk

gjellë Korean kombëtare, e cila është marrë për t'u përgatitur për pushime. Ne e dimë se është më shumë si supë "e Lindjes së Largët" me alga deti.

përbërësit:

• 30 gram e alga deti thata;
• 300 gram viçi fileto gjoksi (mund të zëvendësohet nga fileto pule);
• Një qepë të mesme;
• katër karafil të hudhër;
• 40 ml salcë soje.

Përgatitja:

• Cook viçi supë me gjithë mish pule apo qepë. Ju duhet të marrë rreth 1.5 litra lëng.
• Duke u përgatitur supë supë me alga deti, të marrë leshterik thata dhe plotëso atë për rreth 30-40 minuta me ujë të nxehtë.
• Përgatitur supë, shtoni alga deti lagur, hudhër, grimcuar në shtyp, të prerë në copa të vogla të mishit dhe salcë soje. Në qoftë se kripa nuk është e mjaftueshme, podsolite.
• Kuzhinier për një tjetër 20 minuta në ngrohje të ulët.

"Lindja e Largët," supa është gati. Në Kore, është pranuar të paraqesë në këtë gjellë me oriz të zier pa kripë.

Supë me alga deti dhe vezë

Rich, ushqyes, supë aromatik.

përbërësit:

• një 250-gram Banka e alga deti konservuar;
• karotë medium;
• tre patate mesme;
• një qepë;
• 120 gram bizele te konservuara jeshile;
• një veze;
• salcë kosi;
• Dy litra supë;
• vaj vegjetal të rafinuar;
• piper dhe kripe.

Përgatitja:

• Për të përgatitur supë e alga deti në këtë recetë, së pari të pastër perime: karrota, qepë dhe patate - dhe vlim një vezë.
• patate të mesme të prera në kube, pres imët qepë dhe karrota hekura.
• Përgatitur qepë dhe karrote skuqura në një sasi të vogël vaj vegjetal.
• Në supë valë Vendos patate feta dhe kuzhinier 10 minuta, pastaj shtoni perime pjekur.
• Kullimin e lëngshme nga konservuar bizele të njoma dhe alga deti, shtoni ato në supë.
• Veza hekura dhe gjithashtu hedhin në supë. Të gjitha përzierje mirë dhe kuzhinier për 5 minuta.
• Duke u ndalur në shijen tuaj, kripë dhe piper.

Kjo supë është furnizuar në të nxehtë e shtuar në krem pjatë.

supë peshku me alga deti

përbërësit:

• Dy litra ujë;
• 100 gram oriz;
• një patate i madh;
• karotë medium;
• një 250-gram Banka e salmon konservuar rozë në lëng e vet;
• një bankë e alga deti;
• vaj vegjetal, kripe dhe piper.

Getting gatim:

• Të sjellë ujë në një çiban, shtoni oriz larë dhe patate copëtuar.
• Pres qepë, karrota hekura në rende të mesme, skuq ato në vaj perimesh.
• Kur patate dhe oriz i gatuar, e vënë atë në perime supë skuqur, zierje 5 minuta.
• Konservuar pure peshk me një pirun, alga deti, kullimin e ujit. Shto gjithë kjo në supë përfunduar. Kuzhinier për 5 minuta. Sezonin me kripe dhe piper për preferencat tuaja shije.

një supë e tillë e shijshme është edhe e nxehtë dhe të ftohur të formuar.

Supë "Quick" në multivarka

Dhe supë të gatuaj edhe më e lehtë për të mëparshmet.

produktet:

• 400 gram e algave të konservuar;
• një qepë vogël;
• një karotë medium;
• tre patate mesëm;
• kripë, piperi;
• 2 lugë mëdha të vaj luledielli;
• 1,5 litra ujë;
• një çift i gjirit lë.

Përgatitja:

Vendoseni në një tas multivarochnuyu qepë të tërë, patate prerë vija-vija, integruar në një rende gjobë karrota dhe kale detit. Kripë dhe piper të gjithë këtë, shtoni fletë gji, gjalpë dhe të mbuluar me ujë. Aktivizo modalitetin "steaming" për 30 minuta. "Quick", supa është gati.

Supë e alga deti, receta e të cilit janë paraqitur në këtë artikull do të ju ndihmojë që të mbetet gjithmonë e bukur dhe të shëndetshme.

Hani për shëndetin tuaj!