Ne përdorim dietë perime supë. recetë

Shumë njerëz, nga koha në kohë në shkallë, janë të pakënaqur me dëshmitë e tyre. Këtu ata mund të vijnë në ndihmë të perimeve dietë supë. Recetë e këtij supë, zakonisht thjeshtë. Suite e produkteve është në dispozicion në klimën tonë në çdo kohë të vitit. Dhe kjo nuk është shumë peni. Një grup i vitaminave dhe mineraleve në to ju lejon të merrni me lehtësi qafe e kg shtesë dhe të bëjnë askënd më të përsosur dhe tërheqëse.

Arritja e këtij qëllimi mund të garantojë dietë recetë perime supë ai përmban një sërë perimet jeshile të tilla si majdanoz, selino, qepë, të cilat jo vetëm kontribuojnë në ndarjen e yndyrës në trup, por gjithashtu kanë një tipar unik - të energjisë kostot e tretjes së tyre merr shumë më shumë se trupi merr. Një broths vegjetale lehtësojë pastrimin e mëlçisë dhe nxjerrje e substancave toksike dhe papastërtitë.

Ka shumë opsione të ndryshme, të cilat ju mund të gatuaj perime dietë supë. Recetë për një nuk mund të jetë shumë e ndryshme nga një tjetër. Parimi kryesor i tyre - ata nuk përmbajnë yndyrë dhe të kontribuojë në mbushje maksimale e trupit të njeriut të ushqyesve dhe vitaminat. Prandaj, sasia hahet supa jo kufizuar. Ajo mund të hahet në çdo kohë dhe në çdo sasi. Sa më shumë supë hahet, më shumë yndyrë është djegur në trup.

Për aplikacione specifike, le të shohim në disa receta të supave perime.

1. Onion soup recetë

Pa dyshim, më të popullarizuara të të gjitha supave perime ajo është në vendin e parë. Ai përfshin 6 follicles të mesme, madhësia mesatare e lakër, domate disa, 2 speca, selino, supë perimesh, piper, kripë, erëza, shije, të ujit.

Perimet janë të prerë, të vënë në një tigan, të sjellë në valë të ziej kuzhinier deri gati, duke u fokusuar në lakër. Në shije kripë, piper, shtoni erëza. Supa është gati.

Recipe 2. supë dietë lakër

Ai përbëhet nga:

Qepë, lakër (mundësisht me ngjyrë belokochannaja +) 500 g;

selino, karrota, qepë pranverë, majdanoz, lëng domate, 250 g;

hudhër 1 koka; dragua, basil, piper, kripë - për shije, ujë.

Të gjitha perimet janë të pastrohen, të prerë, e mbushur me ujë dhe kuzhinier deri tenderit. Tjetra, fshij ato, shtoni atyre lëng domate dhe erëza dhe kuzhinier tjetër 8-10 minuta. Supa është gati.

Recipe 3. bizelesh supë dietë

1 bizele kupës; qepë, karotë - 100 g; selino, ndonjë jeshile - 50 g; sol. vaj për tiganisje - 40 g; kripë, piperi dhe çdo aroma - për shije; uji.

Peas, mbushur me ujë të ftohtë në mbrëmje, ju duhet të gatuaj deri bërë. Karrota dhe selino, rubbed në rende trashë, dhe onions janë pjekur në vaj vegjetal. Fried të shtohet në bizele gatshme. Për disa minuta para përfundimit të shtuar zarzavate copëtuar. Supa është gati.

Lejohet në fundit recetë perime supë në vend të vënë fasule eyed leguminoze gjelbër ose drithëra. Në të dy rastet, kjo do të jetë një alternativë e besueshme për të pjatave tradicionale mishit për darkë.

Zgjedhur si një nga variantet e perime supë recetë dietë që ju pëlqen më së shumti, ajo duhet të mbahet mend se të hahet supë - kjo është vetëm një nga momentet e dietë të perimeve. Përveç supë që do të përdoret një numër të produkteve, duke ofruar futje e vitamina dhe minerale komponentet e nevojshme për funksionimin e tij normal.

Dita e parë: çdo fruta përveç banane dhe rrush;

Dita e dytë: zarzavate, perime, darkë mund të jetë një çift i patate të pjekura ose të ziera me vaj perimesh;

Ditën e tretë: perime, duke përjashtuar patate;

Dita e katërt: 2-3 banane dhe të ulët-yndyrë kos ose qumësht;

Dita e pestë: shpezë apo fileto peshku, domate;

Dita e Gjashte: kotëletë pule apo gjirit të ziera me sallatë jeshile;

Ditën e shtatë: oriz natyrore dhe perime.

Gjatë perime dietë duhet të pini të paktën dy litra lëng. Çaj dhe kafe janë të lejuara, por në mënyrë rigoroze pa sheqer. Por ekziston një kufi të rreptë në alkool, pije të buta, ëmbëlsirat, ushqimi skuqur dhe pastë.

Ne dëshirojmë fat të mirë për të gjithë dietë të zgjedhur perime. Dhe shëndet të mirë për të gjithë!