Agjërimi në ujë 7 ditë: shqyrton rezultatet. limotherapy

Kur ajo ishte provuar çdo dietë të njohur, por rezultatet e dëshiruara nuk janë arritur, është e mundur të përjetojnë rrugën e njohur botërisht për të ndihmuar të humbur peshë dhe për të pastruar trupin. Kjo metodë sugjeroi Naturopath amerikan Pol Bregg. Agjërimi - është mendimi i autorit, çelësi për humbje të shëndetshme dhe të shpejtë të trupit peshë. Pol Bregg promovuar përdorimin e metodologjisë së saj për qëllime të shëndetit dhe me sukses aplikuar atë për veten e tij. Mësimin e tij u përhap në të gjithë botën.

Ajo ka qenë prej kohësh provuar se njerëzit mund të jetojnë pa ushqim për rreth një muaj, kështu që mos u bëni merak - vdekja e urisë nuk do të kërcënojnë ju. Shkruar tashmë shumë në lidhje me agjërimin në ujë (7 ditë). Komente, rezultatet, do të thotë, mbresëlënëse. Në të njëjtin artikull, informacioni do të diskutohet më në detaje për ata që janë të gatshëm të mohoj për hir të fitimit të një figurë të pakta.

Çfarë është në të vërtetë ndodh në një situatë të refuzimit të ushqimit me trupin e njeriut? Si të agjërojnë në ujë? Sa kohë është kjo dietë? Si për të marrë nga ajo? Ne do të përgjigjet në pyetjet tuaja.

Agjërimi në ujë (7 ditë): komente, rezultatet

A nuk mendoni se një ose dy ditë të agjërimit menjëherë lehtësimin t'ju kg shtesë. Për refuzimin e shkurtër e ushqimit ju mund të humbni vetëm disa peshë. Në të njëjtën kohë që të lënë nuk do të jetë e shijshme, dhe të tepërt fluide, e cila është gjithmonë i pranishëm në sasi të mëdha në trupin e njerëzve yndyrë.

Dy apo tre ditët e agjërimit nuk do të japë të njëjtin efekt si një refuzimi të gjatë të ushqimit (të paktën një javë). Duke gjykuar nga kritikat, pesha shkon më shpejt në dy ditët e para, atëherë trupi përshtatet me kushtet e reja, dhe rezervat e yndyrës që ata kanë kaluar tashmë më ekonomike. Numri i kilogramë nga të cilat ju do të jetë në gjendje për të hequr qafe, thjesht nuk mund të përcaktohet paraprakisht. Çdo person është i ndryshëm, përveç të gjitha varet se sa kohë ju mund të mbajë një dietë të tillë. Sipas rezultateve të njerëzve të provoni për veten tuaj këtë metodë, është e qartë se dita zgjat rreth një kilogram.

Si për të pirë ujë gjatë agjërimit

Faqja agjërimit në ujë kërkon posaçëm regjimit të pijshëm. konsumi minimal i ujit në ditë - 1,5-2 litra. Për shkak të kësaj, numri i lëngjeve në hyrje, trupi lehtë të përballen me dehje, dhe në përgjithësi mirëqenia do të mbetet në nivelin e duhur. Por, ujit të pijshëm nëpërmjet forcës nuk është e nevojshme, të dëgjoni veten tuaj dhe për nevojat e trupit tuaj.

Çfarë duhet të pini përveç ujë?

S'ka gjë Mund të pi vetëm ujë të pastër, mundësisht burimin. Është rreptësisht e ndaluar përdorimi i lëngjeve, infusions bimor, teas dhe lëngje të tjera, si ata mund të ndërhyjnë me proceset e pastrimit që ndodhin në trup gjatë agjërimit.

Në mot të nxehtë, ju mund të pini vodichku ftohtë, por në sezonin e ftohtë është më mirë të përdorni ujë të ngrohtë ose pak të nxehtë. Gjë është se disa ditë pas fillimit të grevës së urisë, trupi fillon të ndjehen ujë të ftohtë dhe të ftohtë rrit vetëm dridhura.

Një ditë e agjërimit në ujë

Një një-ditore agjërimi në ujë praktikisht mbushur me asnjë rrezik të trupit. Praktikë kjo mund të paktën çdo javë. Ne vetëm duhet të përdorni një të veçantë, të përshtatshme për ju, ditën dhe jepni trupin tuaj një pushim nga ushqimi.

Kjo praktikë do të lehtësojë sistemin e tretjes dhe të kontribuojë në përmirësimin e tij. A është e mundur për të humbur peshë me këtë regjim? Kjo varet nga ju. Nëse ju jeni të uritur pas një ditë lakmi përpijë ushqim, jo duke kërkuar në frontin e ju në një pjatë, nuk ka gjasa të jetë në gjendje për të humbur peshë. Duke respektuar moderim në dietë të nesërmen, pas grevës së urisë përfundimisht do të çojë në rezultatin e dëshiruar.

Çfarë ndodh me trupin e njeriut gjatë një greve urie

Trupi i njeriut - një sistem i zgjuar dhe të përsosur. agjërimi Weekly vë në lëvizje një shumicë të proceseve të komplikuara, të cilat janë të drejtuara për pastrimin dhe shërimin e të gjitha sistemeve të organeve.

Tashmë në ditën e dytë në refuzimin e ushqimit po ndryshon sekretimin e traktit gastrointestinal - lëng stomakut pushon për të dalë jashtë, dhe trupi është i mbushur me proteina dhe acide yndyrore të pangopura. Ata, nga ana tjetër, do të stimulojnë cholecystokinin neurohormone, i cili shtyp ndjenjën e urisë.

Gjatë ushqimit jo-njerëzore mund të shqetësojnë dhimbje koke, lodhje, pagjumësi, vjellje dhe nganjëherë të vjella. Lipolysis ndodh, dhe një javë më vonë vjen të ashtuquajturën krizë acidotic, dhe trupi është plotësisht i konvertuar në furnizimin me energji të brendshme.

Pas kalimit kriza acidotic ndjehen më mirë, dhimbje koke dhe marramendje janë, aty vjen një hov të energjisë. Tani e përditshmja humbje peshe prej rreth 500 gram në ditë. Kjo normë është mbajtur deri në fund të urisë.

Si për t'u përgatitur për uria

Agjërimi në ujë 3 ditë ose më pak nuk kërkojnë ndonjë trajnim të veçantë. Gjëja kryesore me këtë - vullnet, forcë dhe qëllimet e përcaktimit. Por, mbi refuzimin e gjatë e ushqimit ajo ka nevojë për një qasje serioze. Rreth një javë para se të grevës së urisë refuzojnë ushqime të rënda yndyrore: mish, erëza nxehtë dhe alkool. Ajo është e mirë në përputhje me dietë qumësht-perimeve.

Para ditës së parë të grevës së urisë duhet të kryhet procedura spastrimit zorrë.

agjërimi out

Një pikë shumë e rëndësishme e këtij dietë - ju duhet të dini se si të dal nga e drejta uria. Për funksionimin normal të kthehet gradualisht, për të njëjtin numër ditësh të grevës së urisë vetë zgjati. Kjo është, në qoftë se ju keni praktikuar agjërimin në ujë 7 ditë, shqyrton rezultatet e njerëzve të tjerë pretendojnë se rimëkëmbja dhe dietë duhet të zgjasë saktësisht një javë. Tërheqja në faza nga uria mund të përshkruhet si më poshtë.

1. Në ditën e parë pas përfundimit të grevës së urisë mund të hahet vetëm lëng natyral. Desirably, ajo ishte e fruta-perimeve, i holluar me ujë në një raport prej një për një.
2. Në ditën e dytë të lejuar përdorimin e lëng paholluar, dhe perime dhe pure frutash në një sasi të vogël.
3. Në ditën e tretë, përveç frutave dhe perimeve pureed, ju mund të përballojë për të ngrënë qull, gatuar në ujë me një sasi të vogël të bukës dhe disa fruta të thata.
4. Ditën e katërt ata janë të lejuar të përdorin të gjitha më lart plus supë vegjetariane me një sasi të vogël të vajit vegjetal.
5. Në ditën e pestë tashmë mund të përballojë disa produkte të qumështit të tilla si kos ose qumësht i thartuar pjekur.
6. Në ditën e gjashtë, ju mund të shtoni salcë kosi, një djathë pak dhe kripë në dietën tuaj.
7. Ditën e shtatë është e përdorimit të pranueshëm nga të ulët-yndyrë gjizë dhe vezë.

Pas një jave të rimëkëmbjes ju mund të filloni gradualisht të hahet pulë, peshk dhe produkte të tjera.

Siç mund ta shikoni, me këtë dietë, pasi agjërimi në ujë, prodhimi është për një person jo më pak komplekse se procesit të grevës së urisë.

Rregullat e sjelljes gjatë agjërimit

Nëse ju jeni plotësisht i shëndetshëm, ai do të vuajë nga uria mjaft e mirë. Por ka një numër të kushteve që duhet të kryejnë.

Përveç regjimit të pijshëm, ajo është gjithashtu e nevojshme çdo ditë për të bërë një klizmë spastrimit. Kjo procedurë ndihmon për të hequr toksinave nga dy pika. Nëse ju refuzojnë të bërë një klizmë, toksina janë të zhytur në gjak, e cila mund të shkaktojë vetë-helmim organizëm. Nuk ka pikë më pak e rëndësishme gjatë urisë - një futje e përditshme e shpirtit.

Me anulimin e ushqimit është më e mirë për të udhëhequr një jetese aktive, shpesh koha e shpenzimeve në rrugë, por në asnjë rast nuk do të shtrihen në shtrat, në një hapësirë të kufizuar. Dhe, siç është përshkruar më lart, ia vlen të kujtohet se gjatë agjërimit në ujë, njeri i ftohtë, kështu veshje duhet të jetë pak më i ngrohtë se zakonisht. E pra, si në çdo dietë të tjera, për të shmangur situata të vështira, në qoftë se ju praktikë agjërimin në ujë.

7 ditë

Komente, rezultatet dhe kërkimore në fushën e agjërimit lejuar për të parë se si në mënyrë efektive një shtatë-ditore agjërimi në ujë, dhe nëse do të respektojë një dietë më të gjatë këtë kohë.

Kur javën e grevës së urisë prapa, dhe pas acidotic krizës forcave përhapur, shumë mendojnë se ata mund të sigurtë të vazhdojnë një grevë urie e ardhshëm. Por veçanërisht nëse ajo është agjërimi juaj e parë, ajo është më mirë për të filluar nga ai të largohet, pavarësisht nga fakti se ju kanë zotëruar si të teorisë dhe të përgatitur plotësisht për një ndryshim të dietë. A keni kohë të mjaftueshme për të duhet të marrë nga uria dhe për të vlerësuar efektivitetin e kësaj metode. Si keni arritur të hedhur, nëse ju keni arritur rezultatin e dëshiruar? Bazuar në tashmë nga përvoja ime personale, pas një kohe, ju do të jetë në gjendje që edhe një herë të guxojnë për të marrë këtë hap, përveç nëse, natyrisht, ai ende do të jetë në dispozicion.

përfitimet shëndetësore

Agjërimi ujit rritet imuniteti kontribuon në përmirësimin e microflora zorrëve, heq sëmundje kronike rejuvenates. Nëse çdo gjë është bërë sipas rregullave dhe në çdo rast jo për të lejuar iniciativës, rezultati është me të vërtetë mahnitëse. Përmirësimi i shëndetit dhe gjendjes shëndetësore, si dhe të humbur peshë - Çmimi për durim dhe vullnet, ju shfaqet gjatë grevës së urisë.

contraindications

E rëndësishme! Vetë-uria në shtëpi rekomanduar praktikë vetëm njerëzit plotësisht i shëndetshëm, pavarësisht nga arsyet se pse është vendosur që të përdorë këtë metodë: për të përmirësuar gjendjen e shëndetit ose me qëllim të humbjes së peshës.

Agjërimi kundërindikuar krejtësisht për njerëzit me sëmundjeve të tilla si tuberkulozit në një formë aktiv, me sëmundje të rëndë të zemrës, të gjakut tumoreve malinje, diabetit mellitus tipi I, bronchiectasis, tirotoksikozë, thrombophlebitis, peshë në periudhën post-infarkt, gjate shtatzanise dhe gjatë laktacionit.

Gjithashtu contraindications relative janë njerëz me tip II mellitus diabet, përdhes, cholelithiasis, hipotension, ulcera peptike, pamjaftueshmërisë kronike deje, dhe gjithashtu janë fëmijë apo mosha e vjetër.

Komente negative dhe pozitive të urisë

Edhe në kohët e lashta njerëzit e dinin në lidhje me përfitimet absolute të agjërimit në ujë. Mjekët dhe specialistët kanë studiuar dhe vazhdojnë të studiojnë mekanizmat e kësaj metode. Ka grumbulluar një përvojë të konsiderueshme në përdorimin e këtë dietë për të hequr qafe disa sëmundjeve dhe për normalizimin e peshës trupore. Duke gjykuar nga kritikat e njerëzve që e kanë përjetuar këtë metodë, duke respektuar urdhërat e përgatitjes për ndryshim në zakonet hahet, dhe duke ditur se si të dal nga uria, si rezultat ata ishin më shumë se të kënaqur.

Por ka edhe komente negative. Kjo është kryesisht për shkak të faktit se ndërsa gabimet dietë janë bërë, si dhe mënyrë për të dalë nga uria është kryer siç duhet. Pra, para se ju të përjetojnë efektin e kësaj metode në vetvete, është e nevojshme për të kuptuar më mirë teorinë, e cila do të ndihmojë në të ardhmen për të bërë gjërat e duhura.