Ne e kuptojmë se ka kaq shumë qumështi ishte

Të gjitha moms e di se çfarë është më mirë për fëmijën e porsalindur - një gji. Por, çfarë nëse ju nuk keni qumësht të mjaftueshëm? Si për të ruajtur dhe madje edhe të rritur prodhimin e qumeshtit, pa marrë fëmijën me formulën qumësht artificial?

hapat e parë

Kujdesuni që ka një shumë të qumështit të gjirit, nëna duhet që nga lindja e fëmijës së tyre. Gjëja e parë që është e rëndësishme: Menjëherë pas lindjes së thërrimet duhet të bashkangjisë në gjoksin e nënës së tij, edhe në qoftë se vetëm pak, por fëmija do të tërheqë ushqimin. Kështu fillon procesin e krijimit prodhimin e qumeshtit, e cila mund të marrë edhe disa muaj. Në mënyrë që qumështi po vinte, gruaja duhet sa më shumë të jetë e mundur të jepni fëmijën tuaj gjoksin. Dhe ju kurrë nuk mund të ushqyer crumbs nga dalë, kështu që ai vetëm mund të rritet dembel dhe të refuzojë për të tërhequr qumështin nga gjiri i një gruaje.

ushqim

Është gjithashtu e rëndësishme nga nëna e lindjes së fëmijës të shikojnë dietën tuaj. Së pari, ju duhet të heqin dorë nga të gjitha ushqimet junk, hani supave të lehta, pure patate, duke përjashtuar ushqim të shpejtë. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend ato ushqime që mund të shkaktojnë dhimbje barku në foshnje: pije e butë, qepë, fasule, fruta të tilla si rrush dhe dardha. Prej tyre fëmija mund të bëhet i fryrë, dhe ai thjesht nuk do që herën tjetër të marrësh gjoksin. Dhe laktacionit ardhur kohë të gjatë në asgjë.

Rreth qumështit

Shumica e grave, duke parafytyruar që kanë të qumështit ajo ishte shumë, mund të dëgjojë rekomandimin, është e nevojshme për të ngrënë qumësht dhe produktet e qumështit. Kjo është një mit. Sa një grua do të konsumojnë ushqime të tilla, sasia e qumështit nuk do të ndryshojë. Për më tepër, gji dhe gratë shtatzëna janë të këshilluar që të mos përdorë krejt e pazier qumësht lope.

rekomandime të përgjithshme

Shpesh gratë mund të jenë të interesuar në, që është, qumësht që ishte shumë. Nëse marrim në përgjithësi, nuk ka asgjë mbinatyrore. Vetëm nevojë për të ngrënë të drejtë. Nëna duhet të hani ushqime që përmbajnë vitamina të grupeve të ndryshme, duke plotësuar trupin tuaj dhe mikroelemente fëmijë trupit. Gjithashtu, ushqimi duhet të jetë mjaft e ndryshme, atëherë qumështi nga nëna për të humbur me një hakmarrje.

produkt të veçantë

Ju gjithashtu mund të përpiqen për të gjetur më vete, që është, për të qumështi ishte shumë, sepse çdo trupi është i ndryshëm. Për shembull, një nënë do të duhet për të ngrënë mish për një laktacionit mirë, dhe tjetri do të duhet një dozë e përditshme e një arre. Kjo mund të zbulohet nga mostrat konvencionale për të monitoruar konsumin reagim të dhënit gji të një produkti.

Tea dhe ëmbëlsirat

Rekomandimi më i zakonshëm, që është, për qumështin ishte shumë vullnet konsumit të çaj dhe ëmbëlsirat hahet. Diçka të vërtetë në këtë. Pas të gjitha, e ëmbël plotësoj dyqane karbohidrate në trupin e një gruaje që shpenzuar në mënyrë të shpejtë. Një lëng të ngrohtë të bllokuar në trup për disa minuta para se të ushqyerit dhe aktivizon e oxytocin hormon, i cili është përgjegjës për rritjen e prodhimin e qumeshtit dhe se do të bëjnë mashtrim të përkryer.

ilaç

Gjithashtu, për ta bërë atë më qumështi i nënës mund të blejnë në një fonde farmaci të veçanta, të cilat janë të dizajnuara për të përmirësuar prodhimin e qumeshtit. Ajo mund të jetë disa vitamina, teas për të rritur prodhimin e qumeshtit. Ajo duhet të theksohet se ata janë shumë të efektshme dhe të ndihmojë për prodhimin e zgjeruara qumështit.