Mësimi dhe mësimi partner - për aq sa ato janë të nevojshme në artet marciale

Ashtu si në studimin e çdo subjekt për të përforcuar teorinë kërkon trajnim praktik, si edhe në artet marciale. Për të mësuar se si të aplikoni strokes dhe teknikat Unlearning në praktikë, kërkojnë trajnim apo ndeshje mësimi, dhe për këtë ju duhet një partner mësimi. Dhe në qoftë se në ndonjë të ashtuquajtur "luftarake" disiplinë gjë të tillë si një mësimi nuk ekziston, kjo do të thotë se kjo disiplinë nuk është një art luftarak në vetvete. Përkundrazi, ajo është gjimnastikë, por jo Art Of luftën.

Një nga elementet më të rëndësishme të një Trajnimi luftëtar

Menjëherë e nevojshme për të kuptuar se mësimi në asnjë mënyrë nuk është një luftë, dhe madje edhe emri i një ndeshje të trajnimit - mjaft arbitrare. Nga vetë, mësimi, ndoshta, është një nga aspektet më të rëndësishme të zhvillimit atlet. Kjo nuk është vetëm duke punuar jashtë një shok dhe pajisje mbrojtëse. Gjatë këtij trajnimi luftëtar i kupton bazat e arteve marciale. Ai e di anët e forta dhe dobësitë e tyre, analizuar sjelljen e tyre në rrjet dhe e kupton se çfarë duhet të ndryshojë në teknikën e tij, të cilat elemente të paguajnë më shumë vëmendje në e tyre të punës jashtë. Për fat të keq, shumë fillestar mendojnë se partneri sparring - kjo është kundërshtarët, të cilët kanë nevojë për të fituar. Mjerisht, ata janë shumë të gabuar. Pas të gjitha, në vend të grihë teknikën e tyre, ata janë duke u përpjekur për të goditur armikun nja dy-tri teknika që kanë mësuar mirë se të tjerët. Dhe shumë mbrojtje edhe lënë pas dore për të arritur më shpejt fitoren lakmuar. Si rezultat, ata të cilët kanë përgatitur një pak më të mirë, të fillojnë të konsiderojnë veten një lloj i një vajzë të pjerrët dhe të pamposhtur, dhe pas takimit me një rival të denjë zhgënjim i madh vjen. Dhe ata që janë të dobët, mund të zhvillojë një frikë e një rivali, frikë shpullë Dhe përgjithësisht zhgënjyese në aftësitë e tyre dhe sportin në përgjithësi.

Mësimi partner: se si të zgjedhin

Rritja profesionale dhe rritjen e aftësi atlet varet jo vetëm në veten e tij, por edhe se si ajo është partner profesional për trajnim. Sepse, me të vërtetë, nuk do të merrni për të trajnuar askënd. Nëse është e mundur, në zgjedhjen e partnerit duhet të trajtohen me përgjegjësi të madhe.

Këtu, për shembull, një partner mësimi i xhudo Putinit - nderuar trajneri i BRSS Arkadiy Romanovich Rotenberg. Sigurisht, jo të gjitha këto mënyra për të zgjedhur një partner për trajnim, si në Vladimir, por megjithatë. Pra, çfarë lloje mund të ndahet partnerë mësimi?

• "Mos goditi mua shumë." Shpesh ajo është e të ardhurve, por ndonjëherë këtu janë atletët më me përvojë. Ushtrimin atletët të tilla, ajo do të jetë shumë e vështirë teknikisht për të punuar greva, si, sipas mendimit të tyre, shpesh mësimi partner tejkalojnë nivelin e kërkuar të veprimit të forcës.
• mësues rishtar. atletët të tilla janë duke u përpjekur për të zgjedhur shokët e partnerin e tij më pak përvojë. Nga njëra anë, me trajnimin atlet të ketë një ndikim pozitiv në aftësitë tuaja, pasi ai është më shumë përvojë dhe kjo mund të jetë një shumë për të mësuar. Por nga ana tjetër, duke punuar me ta do të ju mbajë në tension të vazhdueshëm, si niveli i tij aftësi nuk do të bëjë që ju të ndiheni të sigurt në ndeshjen e trajnimit.
• Fan. Atletët tren vështirë këtë lloj, mos humbasë klasa, të punojë me përkushtim të plotë. Trajnim me një partner do të sjellë një shumë të mirë, pasi ai me shkathtësi dhe butësisht të ndëshkuar për çdo gabim, por në të njëjtën kohë dhe një partner më pak përvojë do të lejojë për të punuar.

Në fakt, llojet e luftëtarëve ka shumë më tepër, dhe kjo nuk ka rëndësi, ajo është një partner mësimi në luftë, boks apo arteve marciale tjetër mendje, ne duhet të kujtojmë një gjë më shumë. Partneri ndryshon më shpesh, i gjithanshëm do të jetë përgatitja e një atlet.

Si për të ndërtuar një proces më të mirë të trajnimit

zgjedhje shumë e mirë për një fillestar do të jetë mësimi me një kundërshtar shumë më me përvojë se ai, por me kusht që vetëm një luftëtar me përvojë mbrojti. Është gjithashtu e mundur për të organizuar dy të ardhurve hije boks. Kjo është, kundërshtarët janë përballë njëri-tjetrit në një distancë dhe jepnin goditje apo edhe pa kontakt, ose mezi shënuar grusht. Kjo njëjtën mënyrë janë përpunuar dhe elementet e sigurisë. Pas blerjes së disa përvoja, ju mund të shkoni në serinë e trajnimit të dy, dhe pastaj tre greva. Dhe së fundi, ju mund të vazhdojë për trajnim të plotë të kontaktit. Nëse kjo është boks, partner mësimi mund të bëjë ndonjë grushta, vetëm për të fuqia e tyre nuk i kalon 25-30% e mundur. Si për të përcaktuar atë? Shumë e thjeshtë. Një goditje e drejtpërdrejtë në fytyrë pambrojtur nuk duhet të shkaktojë dhimbje të forta.

Momente, të cilat kanë në mësimi nuk duhet

Gjatë mësimi trajner duhet të i kushtoj vëmendje për nuancat e mëposhtme:

• Ushtarët nuk veprojnë me kapacitet të plotë. Sa më shpejt do të dëgjoja zhurmën e goditjeve të rënda, ju duhet për të ndaluar të trajnimit dhe të bëjë një koment.
• Luftëtarët e lëvizjes nuk duhet të jetë kaotike. Kjo vlen edhe për teknikën shok-mbrojtjes dhe të lëvizjes rreth unazë.
• Atletët nuk duhet të jetë shumë i lodhur. Është më mirë për të punuar në një ritëm më të relaksuar, por më gjatë.
• Në qoftë se atletët lëvizin më nëpër rrjet dhe më pak punë me njëri-tjetrin, trajneri ka edhe për të ndërhyrë. Sigurisht, nuk ka asgjë të keqe me stërvitje këmbë dhe punuar jashtë lëvizjen e duhur rreth unazë, por në të njëjtën kohë ne nuk duhet të harrojmë të jetë në zonën e sulmeve të mundshme të lëvizjes së largët mund të ndryshojë në mënyrë dramatike në veprim sulmuese.

Dhe së fundi,

Ju duhet të mbani mend një rregull të thjeshtë: atleti duhet të gëzojnë ndeshjen mësimi. Ajo duhet të jetë dashuria dhe jo për rezultatet e ardhshme, dhe për procesin. Kjo do të sjellë shumë më mirë se sa ndjenja "cool", dhe kështu pamposhtur. D. Çfarëdo disponimin e një atlet, pa marrë parasysh sa u formua një ditë, për të luftuar, madje edhe në shkollë, duhet të trajtohen pa ndonjë negativitet.