Llojet e yoga: tipare dalluese

Llojet e ndryshme të yoga janë tendencat aktuale në praktikën e njohurive të lashtë të botës dhe vetë-përmirësimit. Çdo person është i ndryshëm. Njerëzit ndryshojnë në temperamentin, physique, mund të kenë aftësi të kufizuara të ndryshme fizike dhe sëmundjet, të bëjë gjëra të ndryshme. Këto dallime çoi në shfaqjen e shumë fusha të specializuara të yoga. Për shkak të kësaj, yoga për të gjithë njerëzit ka bërë më të arritshme. Nuk janë fushat e mëposhtme:

Hatha yoga. Ajo është konsideruar si një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe të tensionit nervor dhe forcuar trupin. Great për fillestar të mësuarit për të kontrolluar trupin e tyre dhe për të arritur harmoninë fizike. Parimet kryesore të këtij drejtimi është i bazuar në një sistem të lëvizjes frymëmarrjes, e cila ndihmon për të ruajtur shëndetin e trupit.

Ashtanga Yoga. Në zemër të këtij trendi po ndryshon shpejt postures dhe lëvizjet dinamike. Fizikisht, kjo është një nga zonat më të vështira të artit të lashtë. Llojet e tjera të yoga lehtë. Për ata që duan të zhvillojnë forcë, durim dhe fleksibilitet, kjo specie është ideale.

Anusara Yoga. Gjithnjë e më shumë, ka lloje të ndryshme të moderne yoga. Anusara Yoga referohet në mënyrë specifike për ta. Ky drejtim u themelua në vitin 1997 nga John Shoqëri. Besohet se ky lloj i pagesave optimizmit dhe jep gëzim.

Ananda Yoga. Kjo është një "butë" formë e yoga, ai e specializuar në lëvizjet rrjedhin trupit që lejojnë për të përgatitur atë për meditim të thellë. Këtë drejtim është praktikuar ushtrime të veçanta që ju lejon për të mësuar se si të menaxhojnë energjinë e brendshme.

Yoga pushtet. Ajo është brenda gjithashtu paraqet llojet moderne të yoga. Këto praktika janë perfekte për ata që e duan tendosje të madhe fizike dhe dëshiron për të ruajtur formën e shkëlqyer. Kjo yoga pushtet, e cila fokusohet në energji, zhvillimi i fuqisë fizike dhe fleksibilitet.

Bikram Yoga. Ky është një nga versionet më të "nxehta" të artit të lashtë. Klasët janë kryer në temperaturën e ambientit, komponent 37-42 gradë Celsius në një ritëm shumë të shpejtë. Prandaj, ky drejtim është quajtur "yoga-sauna". Pavarësisht kushteve ekstreme, ajo forcon endokrine, nervor dhe sistemet e frymëmarrjes, si dhe sistemit musculoskeletal.

Bhakti Yoga. Kjo yoga shumë shpirtërore. Llojet e artit të lashtë ndjekin qëllimet e tyre. Qëllimi i kësaj zone është marrëdhënia me Perëndinë. Ky lloj i artit të lashtë është përfshirë në katër fusha kryesore të yoga në hinduizëm.

Kripalu Yoga. Kjo është një "meditim në lëvizje." Ky sistem tri-shtresore e ushtrimeve që është projektuar për të lehtësuar mbrojtjen e brendshme të trupit për lirimin e energjisë së brendshme.

Iyengar Yoga. Kjo specie është e bazuar në parimet e yoga klasike. Emri aktuale vjen nga emri i një mësuesi indian yoga. Style është prania afatgjatë në pozicionet (30 sekonda), e cila rrit ndjeshëm efektin e tyre në trup dhe kjo mund të në mënyrë efektive Peru.