Kalori Patty me lakër

E dobishme dhe e shijshme ushqim - garantimin e shëndetit dhe humor të mirë, kështu gatim për mirëqenien tuaj është me vlerë një shumë e sekreteve. Pleqtë thanë: - Ne jemi ajo që ne hamë. Dhe ata kishin të drejtë! Në fund të fundit, shkencëtarët kanë kohë që janë provuar se shumica e sëmundjeve janë shkaktuar nga kequshqyerja. Përveç kësaj, të gjitha produktet tona janë ngrënë gjithsesi pasqyrohet në pamjen tonë. figura e një njeriu varet nga ajo që ai ha. Kjo është arsyeja pse të gjitha dietat i bazuar në numërimin e kalori. Kjo është, duke pasur parasysh kalorive, ne fillojmë të kuptojmë se çfarë efekti do të ketë në format tona ose atë ushqimore.

Në këtë artikull ne do të flasim për atë që është patty kalori me lakër. Kjo pjatë është i dashur nga shumë njerëz. Megjithatë, ajo është mjaft mendime të kundërta mes nutritionists. Natyrisht, ata që ulen në një dietë të rreptë, Patty kalori me lakër mund të sjellë dëm të pariparueshëm - të gjitha përpjekjet dhe maturi nga ushqimi mund të jetë e humbur kot për shkak të një moment dobësie përballë një pjesë të brumë. Megjithatë, e gjithë byrek me lakër, një pjatë që, ashtu si yin dhe yang. Nuk është as e dëmshme e as e dobishme për shifrat në mënyrë të plotë. Ajo përbëhet nga një bazë miell dhe lakër mbushje. Lakra është e padëmshme për shifrat, përmbajtja kalorike - jo më shumë se njëqind të gatshme, por Patty miell - është një çështje tjetër. Ai vetëm mund të dëmtojë - produktet kalori buke është mjaft e lartë.

Në përgjithësi, kalori patty me lakër varet nga përbërësit kalori të cilat ajo përbëhet. Dhe kjo nuk është vetëm lakër. Dhe madje jo vetëm vakti, por edhe maja, razryhrytel etj struktura e saj zakonisht përfshin grupin e produkteve në vijim: lakër përmban 28 kalori në qumështin e njeriut kanë 47 kalori, dhe vezë pule ka 157 kcal, mielli është rreth 364 kalori (në varësi të klasës së miellit) test shperberes ka kalori në 79 kalori, dhe në brumë maja ka 320 kalori.

Pra, në qoftë se ju merrni tortë me lakër, kalori mund të ndryshojnë në varësi të nga ajo e produkteve që do të prodhohet. Por në përgjithësi ajo nuk e kalon përmbajtjen kalori të 342 kalorive. Dhe kjo është një shumë mjaft, si ju mund të shihni. Prandaj ju nuk duhet të përfshihet në këtë pjatë, byrek ndryshe sapo pjekur me lakër (përmbajtja kalorike e cila është mbresëlënëse) mund të "japin" ju një kilogram shtesë të peshës. Në qoftë se ajo nuk është përfshirë në planet tuaja, ju keni nevojë për të kontrolluar veten, ndërsa të hahet. Nutritionists thonë se në qoftë se ka diçka që unë dua, por në sasi të vogla, atëherë kjo shifër ka asnjë ndikim. Kështu që ju mund të sigurtë të përballojë 1 byrek, nëse ju vërtet doni këtë. Megjithatë, vetëm një.

Nga rruga, ka një numër të mashtrimeve që mund të zvogëlojë byrek kalori me lakër, të cilat ju gatuaj vetë. Nëse ju merrni qumësht të ulët yndyrë, i vrazhdë miell bluar nga durum dhe duke përdorur ulliri dhe vaj luledielli nuk, atëherë pjatë juaj do të bëhet më e dobishme.

Ju nuk mund të jetë frikë për të ngrënë pies me lakër, në qoftë se ju nuk keni nevojë për të humbur peshë dhe peshën tuaj ju jeni të kënaqur me të. Për më tepër, mjekët rekomandojë atyre të njerëzve në dietë janë të ulët në vitamina, yndyrna shtazore dhe proteina. Nga rruga, kjo gjellë mund të hahet edhe nga ata që vuajnë nga diabeti. Maja dhe do të ndihmojë për të përmirësuar tretjen.

Nga rruga, produkti përmban substanca shumë të dobishme, si vitamina A, B, C, PP, K, acid pantotenik dhe folik si edhe kalium, sodium, magnez, hekur, fosfor, etj Përveç kësaj, lakër është e mbushur me amino acidet esenciale për funksionimin normal të personit: triptofanit, arginine, lysine.

Por ende nuk duhet të abuzohet - kalori më shumë se 300 kalori, bëjnë punën e tyre të pista dhe të prishin figura tuaj.