Kalcium shtesë mund të dëmtojë zemrën?

Studimi i ri shkencor ka treguar rezultate tronditëse. Ajo rezulton se kalciumit diete në formën e shtesave ushqimore mund të shkaktojë efekte negative në zemër. Autorët e studimit besojnë se konsumatorët duhet të mendojnë rreth dhe të rishqyrtojë dietën tuaj. Askush nuk do të argumentojnë me faktin se ajo është shumë më mirë të konsumojnë kalcium nga ushqimet, në vend se nga pilula sintetike.

A është gjithmonë e shtesa të dobishme vitaminë?

Kur vjen puna për të përdorur një shumëllojshmëri të komplekseve vitaminë dhe shtojcave minerale, veçanërisht shtojcave kalciumit, shumë njerëz besojnë se më së miri mund të jetë armik i së mirës. Por në fakt, një rritje e kalciumit në trup mund të shkaktojë dëme serioze në shëndetin e sistemit kardiovaskular. Kjo thotë autori kryesor i studimit, një punonjës i Universitetit Johns Hopkins, Dr. Erin Michos. Eksperti ynë është zëvendës drejtor i Kardiologjisë Parandaluese qendër Ciccarone që e specializuar në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

Statistikë e ditës

Aktualisht, rreth 43 për qind e të rriturve amerikanë marrin kalcium shtesë. Të dhënat e ofruara nga Institutet Kombëtare të Shëndetit. Por nëse ne konsiderojmë kategorinë individuale, atëherë ju mund të identifikojë kampion qartë. Më shumë se gjysma e të gjitha grave mbi moshën 60 vjeç shtese marrë kalcium, në mënyrë që të zvogëlojë rrezikun e osteoporozës.

Analiza e testeve të mëparshme mjekësore për 10 vjet

Një studim i ri mblodhi të dhëna nga analizat e ndryshme mjekësore për një periudhë prej dhjetë vjetësh. Në total shkencëtarët 2700 Historitë janë të prekur nga sëmundja në pjesëmarrës të moshës 45 deri 85 vjet. Secili prej pacientëve kanë marrë pjesë në një pyetësor të detajuar, duke u thënë në lidhje me dietën e tyre të përditshme dhe shtojcave ushqimore, në qoftë se ata janë pranuar.

teste shtesë

Pastaj pjesëmarrësit morën një test standard për matjen e arterial kalcifikim (një nga kushtet kryesore të rrezikut të sëmundjeve koronare të zemrës). Pastaj e konsiderojnë faktorë shtesë që ndikojnë në shëndetin e zemrës. Për shembull, sa shpesh pjesëmarrësit e studimit të kushtojnë kohë të lirë në sport, apo çfarë peshës së tyre trupore. Pastaj statistikë konsiderohet totale personi futje kalcium dhe se burimet (natyrale apo sintetike) ka vepruar Microcell.

Në fazën përfundimtare janë diskutuar në detaje, i cili mori minerale të vlefshme në formën e shtojcave dietike. Pas llogaritjeve rigoroze dhe analizën e përgjithshme zbuluar se njerëzit që marrin kalcium shtesë rritur ndjeshëm rrezikun për formimin e pllakatë në arteriet. Kjo do të thotë shanset e tyre për paraqitjen e sëmundjeve kardiovaskulare në krahasim me njerëzit që nuk po marrin kalcium sintetike, rritur ndjeshëm.

Konkluzionet e ekipit hulumtues

Hulumtuesit nga grupi Erin Michos janë të shqetësuar rreth hobi të popullsisë në komplekset e ndryshme vitaminë. Nëse shtojcave kalcium provokojë formimin e pllakave në arteriet, atëherë është koha për të heqin dorë nga blerja e një kavanoz në një farmaci. Ekspertët këmbëngulin në përfitimet e gjetjes kalcium nga ushqimi. Në çdo rast, përdorimi i komplekseve vitaminë nuk duhet të kalojë pa u konsultuar me terapist trajtimin. Nëse vitamina janë shpëtuar në barnatore pa recetë, kjo nuk do të thotë se ata mund të merren pa kufizime.

Ushqime të lartë në dobi të kalciumit

Nëse shtojcave kalcium janë të rrezikshme për zemrën, produktet, kalcium-pasuruar, në anën tjetër, të qëndrojë për një organ jetik. Gjurmë minerale në sasi të mëdha gjenden në qumësht dhe produktet e qumështit, brokoli, portokall dhe bishtajore. Pse trupi reagon ndryshe për shtojcave sintetike dhe dietë? Ndoshta, të gjitha të biznesit në kripëra të kalciumit dhe madje edhe dozen. Nëse një person konsumon ushqime me kalcium gradualisht dhe në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës, një gjë e hidhur, të miratuar këtë mëngjes, menjëherë rimbushjet trupin e një dozë të përditshme. Më shumë gjasa, trupi nuk është në gjendje për të përballuar me ngarkesën.

Informacion për këdo që dëshiron për të mbajtur zemrën të shëndetshme

Dr. Michos përfundon: "Bazuar në të dhënat e marra, ne mund të them pacientëve tanë se nuk ka asnjë të keqe nga një dietë të pasur me kalcium. Siç mund ta shikoni, edhe ky ushqim i mirë për zemrën. Megjithatë, në qoftë se pacienti mendon se ai nuk ka kalcium të mjaftueshme në dietë, ai duhet të diskutojnë me mjekun tuaj. Është e nevojshme për të konfirmuar frikën e personit, dhe nëse është e nevojshme, për të përcaktuar dozën e duhur. "

Por çfarë thotë Dr. Susan Shtaynbaum praktikuar në Lenox Hill Hospital në New York: "Përdorimi i shtojcave kalciumit kanë qenë prej kohësh në pyetje, sidomos kur është fjala për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Është e qartë se një rritje e kalciumit, e cila është shkaktuar shpesh nga marrja e vitaminave, është shumë e rrezikshme për shëndetin. "

Jo çdo gjë që është shitur në barnatore, është plotësisht i sigurt

Ekspertë të pavarur pajtohen me pamundësinë për të monitoruar produktet të sigurta në farmaci pa recetë mjeku. Kjo vlen plotësisht për komplekset vitaminë. Mos verbërisht besojnë çdo gjë që gjendet në banak farmaci. Para së gjithash, ju duhet të peshojnë të mirat dhe të këqijat, si dhe krahasimin e rreziqet e mundshme. A keni një histori familjare të sëmundjes së zemrës? Në këtë rast, për të kryer një studim të plotë të gjendjes së enëve të gjakut, dhe në rast nevoje për të gjetur një dalje alternative.

kalcium shtesë mund të shkaktojë depozitimin e gurëve në veshka

Por, një tjetër mendim autoritative. Dr. Govard Selindzher, një profesor i mjekësisë në Universitetin e North Haven (Connecticut), ka sugjeruar se shtojcave kalciumit mund të rrisë shanset e pacientit për depozitimin e gurëve në veshka. ai i inkurajon pacientët e tij për të marrë kalcium në formën e saj natyrale. Ajo është gjetur në perimet me gjethe jeshile dhe produktet e qumështit. Mos harroni se sëmundje koronare të zemrës çdo vit vret më shumë se 7 milion njerëz në mbarë botën.