Gatim pancakes drithëra Whole-kokërr

Pancakes nga miell miell praktikisht i padallueshëm nga ato produkte, të cilat janë përgatitur duke përdorur produktin konvencionale premium. Ajo duhet të theksohet se kjo pjatë është më e dobishme për traktin gastrointestinal. Është njohuri mjaft e zakonshme që miell tërë-gruri përmirëson tretjen dhe pastron zorrët.

Hap pas hapi recetë për pancakes drithërave Whole-kokërr

Përgatitja e një të gjithë ëmbëlsirë mund. Pas të gjitha, ajo nuk është e madhe. Fried produkte të tilla pikërisht në të njëjtën mënyrë si në versionin klasik.

Cilat janë përbërësit që ju duhet për të blerë në dyqan, për të piqem pancakes drithëra Whole-kokërr me kos? Për ta bërë këtë, të përgatitur:

• Madhësia e madhe vezë - 1 pc;.
• pijshëm ujë të ngrohtë - rreth 100 ml;
• miell wholegrain - 350 g (shtuar në diskrecionin e vet);
• kefir trashë të lartë yndyrë - Rreth 200 ml;
• panxhar sheqeri të mesme - 1,5-2 lugë të mëdha (për shijen tuaj);
• vaj vegjetal - përdorimi sipas zgjedhjes;
• kripë e zakonshme - 1/2 lugë e vogël;
• lugë gjelle sode buke - 1/2 lugë të vogël.

Pancake brumë trazim në kefir

Si të gatuaj pancakes drithëra Whole-kokërr? Për ta bërë këtë, shtoni një lugë gjelle sode kos dhe tërësisht parandalimin e tyre. Pasi produkti do të pushojë të "puff" atë të thyer një vezë, i hedh një sheqer të mesme dhe pak kripë.

Mix përbërësit, ata gradualisht shtuar miell wholegrain. Në proces, produktet janë vazhdimisht në rrugë të drejtë. Kjo është për të siguruar se testi nuk është i formuar gunga.

Kur të gjitha veprimet janë baza shumë të trashë. Për të bërë pancakes hollë, ajo duhet domosdoshmërisht të lëngëzohet. Për këtë qëllim brumë është futur ujin e pijshëm të ngrohtë. Si e tillë, ajo është lënë mënjanë për një kohë (12-13 minuta).

Procesi i përgatitjes pancakes shijshme dhe të shëndetshme

Pancakes drithëra Whole-kokërr të Kos skuqur në tigan në të njëjtën mënyrë si produktet konvencionale. Për këtë qëllim një tigan të ngrohtë deri sa, pastaj shtoni vaj perimesh. Më tej, në një tas në një lëvizje rrethore derdh një sasi të vogël të brumë. Në këtë rast, ajo duhet në mënyrë të barabartë të mbulojë të gjithë pjesën e poshtme të pan.

Si e tillë, të pancakes janë skuqur gruri tërë, si gjatë si pjesë të thatë e tyre të sipërme. Ata pastaj u kthyen pa pushim për të përgatitur një dritë rozë.

Si për të paraqitur gjithë pancakes grurë në tryezë?

Pancakes drithëra Whole-kokërr është shërbyer vetëm për mysafirët e nxehtë. Për më tepër, çdo produkt është lyhet me kujdes me gjalpë i shkrirë ose të freskëta. Ju gjithashtu mund të përdorni një yndyrë bimore.

Shërbyer përfunduar ëmbëlsirë, të ftuar do të jenë së bashku me çaj dhe ëmbëlsirat, si jam, jam, qumështi i kondensuar dhe kështu me radhë.

Ne bëjmë Pancakes drithëra Whole-kokërr me qumësht

pancakes shtëpi me qumësht janë më të dendur se kefir. Megjithatë, ata kanë tifozët e tyre besnikë.

Pra, për përgatitjen e produkteve të tilla, ne kemi nevojë për:

• të mëdha pule vezë - 1 pc;.
• e madhe qumësht lopë yndyrë - rreth 250 ml;
• panxhar sheqeri të mesme - 1,5-2 lugë të mëdha (për shijen tuaj);
• miell wholegrain - 250 g (shtuar në diskrecionin e vet);
• vaj vegjetal - përdorimi sipas zgjedhjes;
• kripë e zakonshme - 1/2 lugë e vogël;
• soda ngrënie - 1/2 lugë të vogël.

Një metodë për përgatitjen desserts shtepiake

Përgatitja e një ëmbëlsirë të ngjashme me atë të mëparshme. Vezë pule qumësht ndarë dhe shtoni sheqer, lugë gjelle sode pjekje dhe kripë të përbashkët. Tërësisht përzierje përbërësit, pour atyre miell wholegrain. Prodhimi është shumë e qëlloj errët në ngjyrë.

Fry pancakes në qumësht duhet të jetë duke përdorur një pan trashë. E saj shumë të nxehtë me vaj, pastaj nxjerr një pjesë të bazës. Fry njëra anë e produkteve, shpatull tyre përmbysur.

Pas përgatitjes të gjitha pancakes e tyre lubrifikuar bujarisht me vaj. Ajo është në këtë formë të goodies shtëpi të paraqitura në tryezë me çaj.

për të përmbledhur

miell tërë-gruri është marrë nga rëndë një kokërr të vetme. Zakonisht një produkt të tillë përbëhet nga grimca krupoobrazuyuschih. Për më tepër, në dukje ajo i ngjan bollgur.

Pancakes nga përbërës të tillë janë më të trashë, por megjithatë ata janë shumë të dobishme për trupin e njeriut. Në veçanti, ato janë të dobishme të kenë ata njerëz që vuajnë nga sëmundjet e zorrëve.