Dietë kungull supë me zarzavate dhe vezë

Enët e shijshme kanë qenë gjithmonë pjesë e festivalit, por edhe në jetën e përditshme, ne përpiqemi për të gatuar diçka ushqyese dhe origjinale. Megjithatë, shumica e këtyre trajton kanë një vlerë shumë të lartë të energjisë. Ata janë të kundërindikuar për njerëzit me peshë të tepërt, kështu që gjithnjë e më shumë interes zgjohet për të opsioneve të tilla si ngrënie supë dietë. Ky artikull shpjegon se si të gatuaj supë dietë e kungull dhe trembem vezë.

Përbërësit për supë:

- varieteteve kungull ëmbël, i pjekur, të rinj - 600 gram;

-moloko skremuar lopë - 1 litër;

- kopër - 100 gram;

- majdanoz rreze - 100 gram;

- lëpjetë freskëta - 100 gram;

- piper (paprika) - 150 gram;

- vezëve trembem - 6 copa;

- domate pjekur, të mëdha - 1 copë.

Përgatitja:

Për të mësuar se si të gatuaj supë dietë, shkruar shumë libra dhe artikuj, por jo të gjitha prej tyre kushtuar vëmendje për sigurinë e përbërësve. Në këtë recetë parashikon përdorimin vetëm eko-miqësore produkteve, kështu që alternativa më e mirë do të ishte shtëpi-rritur perime.

Pumpkin pastruar, dhe pastaj hiqni me kujdes me një thikë të mprehtë një lëkurë të re dhe fara. Mishi duhet të jetë prerë në copa të mëdha matëse rreth 5h5h5 centimetra.

Zarzavate larë tërësisht në ujë të ftohtë dhe pastaj më tej thith atë në një pjatë të veçantë. Para se të gatuaj supë dietë, të gjitha ushqimet nuk duhet vetëm të larë, por edhe për të neutralizuar. Njomje do të heqë nitrateve të dëmshme nga bimore dhe të bëjë gjellë është shumë më e shëndetshme dhe tastier.

Piper të larë, prerë në dy pjesë dhe për të hequr të gjitha farat dhe thelbin. Pritini perimet në kohë, por strips hollë, kripë, kripa e detit dhe të lënë mënjanë për të nxjerrë në pah lëng.

Cook hard-ziera vezë trembem, atëherë zhytur shpejt në ujë akull dhe butësisht të hequr shell. Ata janë një plotësues i shkëlqyer për gjellë. Ato mund të vihet direkt para se të ushqyer në dietë supë.

Kungull për të vënë në një tigan të thellë dhe i hedh ujë të filtruar. Të sjellë në vlim dhe perimeve për të mbajtur zjarrin për të paktën 15 minuta. Supë është rrjedhë në një kupe veçantë. copë përfunduar e kungull për të vënë në blender dhe kthyer atë në një pure homogjene.

Domate për disa sekonda në ujë të vluar heq çelësin, dhe pastaj me kujdes hiqni zhvishem. Ajo duhet të hiqet edhe me një domate të ri siç është në të grumbulluar substancave të dëmshme. Domate të bjerë në blender dhe përzierje atë në një masë e butë me një kungull.

pure kungull pour supë dhe qumësht dhe vihet në zjarr përsëri. diete supë shtesës piper me lëng precipituar.

zarzavate ngjyhet pjesërisht të thyer në copa të vogla, pjesërisht bluaj në një mortajë dhe të shtoni në dietë supë për dy minuta para përfundimit të gatimit.

Pan fort mbyllni kapakun, për të fshehur një batanije të ngrohtë dhe të lënë të mbush për gjysmë ore. Shërbyer supë është e mirë në pjata të vogla supë dhe zbukuroni gjellë me dy gjysma e vezëve trembem.

supë me kungull është delikate dhe shije është shumë e ngjashme me pure patatesh, por ajo ka një vlerë të ulët kalorifike. Për shkak të faktit se gjellë ka një qëndrueshmëri të butë, kur përdoren për një kohë të gjatë njerëzit nuk ndihen të urisë. Supë mund të hahet për mëngjes dhe darkë. Ai përmban shumë vitamina të ndryshme dhe ndihmon për të reduktuar peshën e trupit. Celuloza, e cila është një element kyç i perimeve, stimulon purgation dhe normalizes peristaltikės dhe tretje. Quail vezë është një burim i mirë i elementeve gjurmë dhe, natyrisht, proteina. Supë kungull ju mund të shtoni selino, një hudhër pak dhe gjethe borzilok. Kjo pjatë është e përshtatshme që të përfshijë në menynë e fëmijëve, si dhe të përdoret si një kurs të parë në darkë komplekse.