Deri në atë që sjell dietë.

Çfarë bëjnë dietat?

Çfarë është një dietë e njohur për të gjithë. Ndoshta, nuk do të ishte një ekzagjerim të thuhet se pothuajse të gjitha vajzat, gratë dhe madje disa burra në Tokë të paktën një herë në jetën e tyre vëzhguan një dietë. Megjithatë, çdo person, pavarësisht nëse ka dieta në jetën e tij apo jo, ka qëndrimin e tij ndaj këtij procesi. Në të njëjtën kohë, shumica e njerëzve e konsiderojnë një dietë si një mjet për të krijuar një figurë të bukur. Në të njëjtën kohë, për fat të keq, pothuajse e njëjta shumicë nuk është plotësisht e njohur me fiziologjinë e trupit të njeriut dhe për këtë arsye nuk përdor vetë "mjetin", por mutacionet e tij të ndryshme, përsëriten nga reklamat, revistat e grave, dietat dhe thjesht dëshirojnë të fitojnë për dikë të painformuar. Si rregull, dietat e tilla janë shumë të vështira për t'u toleruar, kështu që ato braktisin shpejt dhe ata që dëshirojnë të humbin peshën, në një dietë të re. Natyrisht, me këtë mënyrë të jetës, trupi shkakton dëm të madh. Para së gjithash, sistemi hormonal vuan dhe, sa më shpejt që balanca hormonale të thyhet, bëhet më e vështirë për të humbur peshë. Në fund të fundit, për procese të tilla si shfaqja e ndjenjës së urisë dhe ndjenja e ngopjes, është sistemi hormonal që përgjigjet. Megjithatë, qelizat në të cilat grumbullohen depozitat yndyrore nuk do të "heqin dorë" përmbajtjen e tyre për asgjë, përveç nëse një hormon i caktuar është i pranishëm në gjak që hyn në qelizë.

Përveç sistemit hormonal, proceset metabolike vuajnë. Proceset metabolike normale, metabolizmi normal - komponenti i dytë, i nevojshëm për të hequr qafe peshën e tepërt, kontrollin e ndërtimit dhe për shëndetin normal. Nëse numëroni përmbajtjen e kalorive, atëherë për shumicën e dietave të përmendura më sipër, do të jetë nën normën fiziologjike. Dhe, norma fiziologjike për secilin person llogaritet në mënyrë individuale. Për shembull, për një person që peshon 55 kg, konsumimi i 1200 kalorive në ditë do të shkaktojë një reduktim të ngadaltë në bazë të fiziologjisë në komponentin yndyrë të peshës trupore. Megjithatë, për të detyruar një person me një peshë prej 100 kg për t'iu përmbajtur të njëjtit përmbajtje kalori, ai jo vetëm që nuk do të humbë peshë më shpejt, por gjithashtu me probabilitet të lartë do të fillojë të fitojë peshë nga një pikë e caktuar. Në rastin e fundit, trupi që ndjen mungesën e kalorive, fillimisht përdor indet e tij të muskujve dhe më pas, duke kuptuar se deficiti kalorik nuk është një fenomen i përkohshëm, fillon të dërgojë të gjitha substancat e përshtatshme në dyqanet e yndyrës paralelisht duke ngadalësuar proceset metabolike duke "fikur" disa fibra muskulore Ulja e konsumimit të kalorive.

Megjithatë, dietat e tilla nuk janë më të këqijat kur ato janë në duart e atyre që janë të prirur për të dëgjuar kërkesat e organizmit të tyre ose thjesht nuk kanë vullnet të mjaftueshëm. Shumë më keq, nëse një dietë si kjo fillon t'i përmbahet një vajze apo gruaje, të fiksuar në procesin e humbjes së peshës. Zakonisht pasoja e kësaj është anoreksi - një sëmundje psikologjike, që përfaqëson një mungesë të plotë të oreksit në një person.

Në një fazë kur simptomat e dukshme të anoreksisë bëhen të dukshme , një person tashmë ka nevojë për ndihmë urgjente mjekësore, para së gjithash - për të shpëtuar jetën. Por vetë sëmundja mund të shërohet vetëm me ndihmën e psikoterapisë dhe, meqenëse ky është një proces mjaft i komplikuar, është më mirë të filloni sesionet e psikoterapisë në shenjat e para të çrregullimeve mendore bazuar në dëshirën për të humbur peshë.

Kur një vajzë ose një grua vullnetarisht i nënshtrohet testeve të tilla si një dietë e dobët, jo aq e mjaftueshme për të mbuluar nevojat e zakonshme fiziologjike, e jo për sport, nuk është pas orës gjashtë në mbrëmje, duke u futur në urinë është i kufizuar në disa litra kefir në ditë - kjo tregon qartë Shkeljet jo vetëm në psikikë, por edhe në vetë procesin e të menduarit. Vetëm sesionet e psikoterapisë mund ta ndryshojnë këtë situatë. Dhe, në këtë rast, psikoterapia me dieta nuk është vetëm një nga mënyrat për të marrë një person për të ngrënë normalisht, këto janë masat e vetme që mund të sigurojnë një rezultat afatgjatë. Në fund të fundit, mund të detyrosh ushqyerjen, të futësh ushqyesve me ndihmën e pajisjeve mjekësore moderne, të sigurojë shkallën e nevojshme të kalorive, duke përdorur ushqime të veçanta, por pa seanca psikoterapike e gjithë kjo nuk do të ketë kuptim, sepse në rastin e parë personi do të kthehet në dieta që mund ta sjellin atë Vdekja e uritur.

Duhet të theksohet se metodat e psikoterapisë të përdorura në dietat kanë për qëllim identifikimin e rrënjës së problemit. Në fund të fundit, një dëshirë shumë e dhimbshme për të humbur peshën mund të shkaktohet nga komplekset që ekzistonin që nga fëmijëria ose u krijuan si rezultat i një frazeje, talljeje, qortimi të dëgjuar. Një kompleks plotësi mund të formohet edhe në shkollë, sepse fëmijët zakonisht thonë atë që mendojnë pa kuptuar pasojat e asaj që është thënë. Shkurt, gjatë jetës ka mijëra situata të tilla që mund të provokojnë komplekset që më vonë u zhvilluan në çrregullime psikologjike dhe një dëshirë të dhimbshme për të humbur peshë.