Dëmtim trupor "më vete"

Duke shkaktuar "në do të" keqe përfshin një numër të aspekteve që kemi përdorur për të mbushur jetën tonë. Konsideroni këto zakone dhe aktivitete që kanë në trupin tonë është ndikim tejet negative, të tilla si pirja e duhanit dhe humbjen e peshës.

Shkaktuar dëm për shëndetin nga pirja e duhanit

Për mënyrën se si e keqe pirja e duhanit sot është thënë është shumë, shumë. Nikotina, por ajo përmban rrëshirë dhe substancave të tjera, ndikojnë në pothuajse të gjitha organet dhe sistemet, nga goja dhe duke përfunduar me dritë. Për shkak të faktit që ju tym cigare, ju jeni një askush ekspozuar zhvillimin e kësaj sëmundjeje, si qielli nikotine leukoplakia. Pra, Mukoza juaj oral reagon ndaj stimulimit sistematik të tymit të cigareve të saj. Në fillim duket si një lulëzim të bardha në qiell, të cilat ju zor i vini re. Pastaj, gunga dendura janë formuar, e cila mund të më pas të çojë në zhvillimin e kancerit të qiellit.

Përveç kësaj, pirja e duhanit mund të bëni për t'u bërë një pamje provokator i çdo lloji të kancerit, jo vetëm kancerin e mushkërive, të cilat Ministria e Shëndetësisë ka qenë prej kohësh të gjithë të frikësuar. Qëllimisht dëmtuar shëndetin tuaj, ju mund të fitojnë, dhe kanceri i laring, dhe gjuhës kohë, dhe kanceri i stomakut, dhe kanceri i pankreasit, të cilat, që ra fjala, është konsideruar nga larg nga lloji më të rëndë dhe absolutisht pashërueshme e kancerit. Mos harroni gjithashtu rreth gastrit, ulçerë stomakut, duodeniteve, artrit reumatoid, sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut, sëmundje ishemike të zemrës, infarkt miokardi, dhe fakti se nikotina në mënyrë të konsiderueshme zvogëlon rezistencën e trupit tuaj ndaj ftohjet, fyt i lënduar, gripit dhe sëmundjeve të tjera infektive.

Çfarë tundet gratë shtatzëna, zakon e tyre pirja e duhanit në përgjithësi mund të shkaktojë abort, lindje të parakohshme, fetale apo të pasurit një fëmijë ndonjë anomali. Shumë shpesh në pirjen e duhanit nënat lindë foshnje me një cik dysh dhe deformime të tjera të fytyrës.

Njëri nuk duhet të harrojmë për pirjen e duhanit pasive dhe ndikimin e saj mbi shëndetin. Pavarësisht nga fakti se tashmë në fuqi një ligj që ndalon pirjen e duhanit në vende publike, shumë njerëz vazhdojnë të jenë duhanpirës vetëm pasiv. Pirja e duhanit në prindërit e apartamenteve (ose njëri prej tyre) e dëmtojnë fëmijën tuaj më shumë se sa aktualisht. Punojnë një jo-duhanxhi në grupin e duhanpirësve, gjithashtu, është e lidhur me faktin se substancat e dëmshme do të jetë organi maksimale e ngarkesës është një njeri i cili zgjodhi një mënyrë jetese të shëndetshme. Prandaj, në qoftë se ju nuk jeni një përkrahës i nikotinës, atëherë, nëse është e mundur, për të shmangur vendet ku njerëzit mblidhen nikotinozavisimye. Dhe në qoftë se ju jeni një duhanpirës të rëndë, dhe një respekt të thellë veten dhe të varësisë tuaj, ju mësojnë të respektojnë të tjerët dhe të vlerësojmë shëndetin e tyre, pirja e duhanit kudo në periferi.

Shkencëtarët e fundit kërkimore kanë treguar se gati 70% e duhanpirësve mund të shpëtoj prej zakonit të tyre më vete. Kështu, dëmi për shëndetin e nikotinës - kjo është ende më shumë se një varësisë psikologjike, sesa fizike. Ju vetë mund të fillojnë të luftojnë me veten e tij, pasi u largua nga vullnet dhe, natyrisht, një dëshirë të sinqertë për të thënë lamtumirë për cigare. një shumë të letërsisë shkruar deri më sot për mënyrën se si, në praktikë, ju manualisht mund të lë.

Dëmtimit të shëndetit nga humbjen e peshës

Sot, shumë njerëz vuajnë nga dëshira për të humbur peshë. Po, po, ata vuajnë, pasi që shumica e dieters thjesht goditi kurth psikologjik i kultit të thinness, i cili zhvillohet në botën moderne. Aktorja Hollywood, një fotografi zbehta të tjera që mbushin revistat me shkëlqim, kthesë roman njëri pas tjetrit. veshjet e modës në dyqane, dimensionet e të cilit rrallë tejkalojnë numrin 46. peshën e emisionit televiziv, e cila duket të jetë nenavyazchivo reklamuar mënyra të caktuara të humbjes së peshës.

Dhe, sidomos, disa gra nuk kanë opsione të shkëlqyera, por, megjithatë, i mbuluar nga makthi, si për të humbur një kilogram pak. Në të njëjtën kohë, ata janë vazhdimisht në kërkim të një përgjigje për pyetjen: "Si për të humbur peshë të shpejtë" Nuk ka dëm për shëndetin e kjo, mjerisht, nuk punon. Dhe kjo nuk gomave të përsëritur të gjitha nutritionists profesionale. pesha e tepërt duhet të jetë pastruar gradualisht, përndryshe ju vetëm do të përkeqësojnë çrregullim metabolik, i cili është një nga arsyet kryesore të tërësisë. Pra, mos nxitojnë për të përdorur në një dietë "të shpejtë" dhe produktet e super-efikas përmbajnë sibutramine, i cili është plotësisht i dekurajon oreksin. Sigurisht, ju do të merrni një rezultat të shpejtë, por të shkaktojë dëm të pariparueshëm për shëndetin e tyre. Në çdo rast, ju nuk do të dëmtojë të mësojnë të duash veten dhe trupin tuaj. E pra, le të mos i përsosur, por ju nuk keni përparësitë dhe cilësitë që ju vë mbi të gjitha ato vajza anorexic tjera?

Sigurisht, të diskutuara më lart - kjo nuk është e gjitha mjetet që dëmtojnë veten. Mos harroni për këto varësi "katastrofike" të tilla si drogës dhe alkoolit përdorim. Por këto dy probleme janë aq serioze që shëruar prej tyre nuk është e mundur (me përjashtim të rrallë) - një forcë e vullnetit, dhe praktikon vetë-hipnozë nuk është e mjaftueshme.