Berry Komposto e raspberries dhe currants

Përmirësuar sistemin tuaj imunitar dhe për të ndihmuar trupin të rezistojë infeksionet e dëmshme nuk mund të pi një tabletë. Kjo kërkon një punë të gjatë për veten e tij, në të cilin proces të rishikuar qëndrimin në dietën dhe mënyrën e jetesës së tyre. Ushqimi i shton më shumë vitamina në formën e fruta, perime, manaferrat, dhe një punë ulur bashkua ngarkesës periodike në sallë dhe jashtë.

Në mënyrë që të mos humbasin shikimin nga më të popullarizuar burimit vitamina verore - manaferrat, duhet të mendojnë rreth asaj se si për të mbajtur ata të ftohtë deri atëherë për të mbështetur trupin dhe në këtë kohë. Dikush manaferrat ngrin, dhe dikush bën workpiece shijshme, të tilla si një komposto të raspberries dhe currants. Vetëm dy nga këto manaferrat mund të jetë një burim i shëndetit në kohën e aktivitetit të virusit.

Pronat e dobishme e raspberries

Flisni për këtë produkt mund të jetë tepër e gjatë, sepse butë është një depo e vërtetë e vitaminave dhe mineraleve.

Interesante, shkencëtarët janë ende në gjendje për të përcaktuar se ku kjo së pari u shfaq kokrra të kuqe. Ne vetëm dimë se ka tashmë 2000 vjet të vjetra. Kjo është dëshmi se kultivuar raspberries njerëzit filluan një kohë shumë të gjatë, ndoshta kjo shpjegon efektet mbresëlënëse terapeutike të përdorimit të saj.

Si pjesë e kokrra të kuqe është një numër i madh i substancave, të cilat janë një emër të përbashkët - phytonutrients. përmbajtja e tyre të lartë të aftë për të mbrojtur tërësisht trupin ndaj proceseve inflamatore dhe dukshëm uljen e rrezikut të sëmundjeve kronike. Shumica phytonutrients në raspberries synon të eliminojë proceset oxidative që pengon veprimin e organizmave të dëmshëm dhe substancave. Mjedër zbulon veten si një mundës shkëlqyer me obeziteti, diabeti, aterosklerozës, hipertensionit; Ai gjithashtu forcon enët e gjakut dhe lufton tumoret.

Pronat e dobishme e currants

Currants gjithashtu mund të quhet një farmaci të vërtetë kokrra të kuqe. Kthehu në shekullin e 16, pronat e tij ishin legjendare dhe bukuritë më të famshme të shtuar atë në mëngjesin e tyre, për të mbështetur trupin.

Currants përmban në pektin përbërjen e saj dhe taninet, kalium, hekur, kripera minerale, aminoacidet dhe vitamina A, B1, B2, C, P, të cilat kanë një ndikim dobishëm në trupin e njeriut, në krahasim me proceseve inflamatore dhe neoplastike, përmirësimin lëvizshmëri dhe e koagulimit të gjakut, eliminimin e kolesterolit të tepërt dhe kripë, por edhe të ndihmojë sistemin kardiovaskular.

Përveç kësaj, kokrra të kuqe është vlerësuar për praninë e sasive të larta të provitamin A (carotene), e cila është e nevojshme për vizionin, sistemin imunitar dhe sistemin musculoskeletal. Rrush pa fara e kuqe është gjithashtu një antioxidant i fuqishëm, duke luftuar kundër plakjes së lëkurës.

Si të gatuaj komposto?

Kënaq në një pije të shijshme në verë, kur manaferrat janë shumë të dobishme dhe të freskëta. Komposto e raspberries dhe currants për të bërë është shumë e thjeshtë, dhe të përballen me atë edhe një fëmijë. Nëse ju doni të bëni një pije për përdorim të çastit, ju do të duhet:

• redcurrants - 250 g
• Raspberry - 250 g
• uji - 2 litra
• sheqer - 150 g

Manaferrat larë duhet të përfshihej në një tigan, shtoni ujë dhe kuzhinier për 15 minuta, pastaj shtoni sheqer dhe do ta mbajë atë në zjarr për 10 minuta.

Për shkak të shkurtër trajtimit të ngrohjes në kohë të të gjitha përfitimet e manave janë ruajtur, dhe që ju të merrni një raspberries shijshme dhe aromatik zier dhe currants. Megjithatë, kjo recetë nuk ka për qëllim për të forcuar pije në kanaçe.

Si të gatuaj komposto për një shëtitje?

Për dashamirët e kavanoz të hapur me një pije vitaminë kjo recetë është e përshtatshme në dimër. Nëse ju doni për të bërë komposto në dimër, currants, raspberries, ujë dhe sheqer do të mbeten përbërësit kryesore, ndryshojnë vetëm përmasat dhe metodën e përgatitjes.

Në një tre-litër jar sterilizuar është e mbushur me dy gota e manave me sheqer, ato janë të mbushura me ujë të nxehtë për 5-8 minuta. Pastaj uji me sheqer (e quajmë këtë shurup) bashkon në tenxhere, sjellë në një çiban dhe u kthye në bankat. Tani ata mund të pe. Si rezultat i kësaj, banka ka nevojë për të përgatitur një kile e manave dhe një gjysmë gotë me sheqer.

Mbështetësit e një dietë të shëndetshme mund të braktisë plotësisht sweeteners dhe komposto tjetër kuzhinier. Mjedër, rrush pa fara e zezë - kjo është gjithë përbërësit për pije.

contraindications

Ashtu si me çdo produkt, këto manaferrat kanë contraindications, dhe për këtë arsye nuk mund t'i përdorë ato të gjithë:

• Nuk është e rekomanduar për të përdorur një komposto frutash të koncentruar për njerëzit me alergji apo fëmijë të vegjël.
• berries lagësht janë kundërindikuar për njerëzit me sëmundje kronike ose akute të traktit gastrointestinal (gastrit, ulcera e stomakut), si edhe njerëzit me acarimit akute të gurëve në veshka, përdhes, nefrit.
• Të kujdesshëm duhet të hani komposto shtatzënë si mjedër rrit tonin e muskujve të mitrës.
• Njerëzit të cilët kanë pasur një sulm në zemër apo goditje në tru, Berry komposto gjithashtu nuk rekomandohet.
• Thrombophlebitis dhe një tendencë për trombozë është e lejuar për të pirë vetëm pije shumë të holluar.

Të gjithë të tjerët mund të pini Komposto e raspberries dhe currants me pa kufizime, por ata nuk duhet të abuzohet.